[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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557: 2017/12/07(木)12:31 ID:3ZMKQz6h(1) AAS
わたしの場合、ハードな運動と食事制限で痩せた時は生理が止まったけれど、運動なしで食事制限だけで痩せた時は大丈夫だった
体重や体脂肪より、運動の強度の問題かも
558: 2017/12/07(木)12:37 ID:MzuZ/fCB(1) AAS
体脂肪も体重も関係あるでしょ
559(1): 2017/12/07(木)16:05 ID:SshWunOv(1) AAS
生理中はとにかく体を休める、無駄に食べない。これにつきると最近気付いた
560: 2017/12/08(金)09:40 ID:JMkOlJYm(1) AAS
>>544
体脂肪率下がると生理来なくなるよ。
15%くらい。でも>>542見たく個人差あると思う
561: 2017/12/08(金)11:06 ID:3Plu4Y+c(1) AAS
>>559
生理前はしっかり食べると更に良いね
タンパク質、野菜、脂質
562: 2017/12/08(金)21:41 ID:kNw56kL/(1) AAS
10日前でもうご飯のことしか考えられない
食べるか寝るかしかしたくない
563: 2017/12/09(土)19:45 ID:qqZdFVwf(1) AAS
ジムに通ってて普段はマメに行ってるのに生理前だけはどうにも体が怠くて思い通りにいかない
564: 2017/12/10(日)17:14 ID:rPXc/uKS(1) AAS
そろそろ７〜１０日前だ
食欲やばい・・・けど我慢！！
565: 2017/12/10(日)19:10 ID:3n0osv1m(1) AAS
私も９日前
食欲ヤバイ〜
566: 2017/12/11(月)08:59 ID:1ozsQCJG(1) AAS
賞味期限１月中旬までだからと買ったシュトーレン
１日で食べちゃったよ…本当にこれちびちび食べるものなの？
食べだしたら止まらなかったよ
砂糖とかバターが入ってないやつだったから食べやすかったし
567(2): 2017/12/11(月)10:02 ID:h6QYO6lM(1) AAS
シュラスコ専門店に連れて行ってもらってたらふくお肉食べたお陰か
今回は過食衝動なく体調も良かった。何故か翌日１キロ減ってたし
赤身のお肉すごい。
568: 2017/12/11(月)21:06 ID:JNL8JVcV(1) AAS
生理1週間前
お腹空いたからとりあえず人参を野菜スティックにしてよく噛んで食べてる
569: 2017/12/12(火)20:29 ID:UxQWxSJX(1) AAS
生理きたー今月の出血量すげー
570(1): 2017/12/12(火)20:32 ID:fIdjDHT2(1) AAS
生理来そうだったのにジム行ってしまって
そうしたら生理引っ込んでしまった感じ
時々この現象あるんだけど
生理の兆候あったらピタっと運動やめるべきなんだろうか
571(1): 2017/12/12(火)21:20 ID:vWl3gigp(1/2) AAS
>>570
難しいね
自分は生理きそうだったら運動した方がサクッと来るタイプ
私は血行が悪いのかも
あなたは引っ込んじゃうんだね
運動でストレスがかかるのかな
試しにゆったり過ごしてみてもいいしストレッチとかヨガとか激しくない運動はどう？
572(1): 2017/12/12(火)22:11 ID:P8bkjIoI(1) AAS
>>571
確かに少々激しめかもしれない
もっとゆったり過ごしてみようかな
ありがとう
573: 2017/12/12(火)22:14 ID:vWl3gigp(2/2) AAS
>>572
お疲れ様です
すごく頑張ってるみたいだし生理の時くらい休んでもいいと思うよ
寒いしね
574: 2017/12/13(水)10:49 ID:CNFF1Tjd(1) AAS
生理6日目で突然2キロ増えた...便秘でもないしほんと無理
575: 2017/12/13(水)11:33 ID:D3TI+KWi(1) AAS
血の材料一時保管中なんだろか
576: 2017/12/13(水)12:08 ID:xwSB6NfS(1) AAS
子宮周りに体液が集まるのもありそう
しんどいよなー
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