[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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874(1): 2017/12/06(水)18:12 ID:QKT4ojTK(1) AAS
>>872
NGしやすくしてくれてるのに何て事を
875: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/06(水)18:13 ID:scVqcOiM(4/6) AAS
このように嵐は価値のある話に持っていこうとするのを妨害する
876(1): 2017/12/06(水)19:24 ID:V0UKtXLS(2/2) AAS
>>871
そもそもこれが筋肉なのか脂肪なのかもわからない
877: 2017/12/06(水)19:26 ID:cuGhNXjr(1) AAS
>>874
なるほど
横からだけどNGにしますわ
878: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/06(水)19:38 ID:scVqcOiM(5/6) AAS
>>876
痩せてもいない太ってもいない人なら
ふくらはぎの皮下脂肪を指でつまむと7〜8ミリ前後の厚みがある
太っていれば皮下脂肪は7〜8ミリよりかなり厚くなる
そしてその下に筋肉がある
筋肉は血行が悪かったりマグネシウムが不足してたりすると硬くなる
879: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/06(水)22:22 ID:scVqcOiM(6/6) AAS
有益情報を書くと反応がないのは底辺スレではよくある事
880: 2017/12/06(水)22:27 ID:2CaLnHEu(1) AAS
AA省
881(1): 2017/12/07(木)02:12 ID:IS/rYrvI(1) AAS
低レベルな知識しか返ってこなかったらそりゃ反応ないよ
882(4): 2017/12/07(木)02:59 ID:TwEyeoIv(1/5) AAS
足パカやって8日目。
お腹痩せにもいいと聞いて頑張ってるけど足だけどんどん痩せてく…
おすすめです。
883: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/07(木)06:59 ID:v3uJAo5b(1/5) AAS
>>881
わかってるよ
おまえのような馬鹿にはわからないことを
884: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/07(木)07:00 ID:v3uJAo5b(2/5) AAS
>>882
8日でそんな変わるのか
おまえは不思議な体だな
885: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/07(木)07:05 ID:v3uJAo5b(3/5) AAS
ほんとダイエット板はひでえレベルの奴が多すぎる
世間でいう普通レベルの奴があまりいない
886(1): 2017/12/07(木)10:07 ID:hgJhCsaz(1) AAS
>>882
脚を持ち上げるから浮腫みが引いたのかしら？
887: 2017/12/07(木)10:11 ID:cQTSRdJK(1) AAS
>>882
1日どれくらいの回数足パカやってる？
それと足パカのやり方ってサイトとか動画によって微妙に違うけど何を参考にしてやってますか？
888: 2017/12/07(木)10:25 ID:TwEyeoIv(2/5) AAS
>>886
仰る通り、まずはむくみが取れたんだと思う。まだまだ太いのは太いんだけどw
足パカ30日間チャレンジってのをやってて、最初は50回から開始→何日か休憩挟みながら最終日は300回になる。
画像検索したら出てくるのでそれを参考にしながらするといいかも。私は1日ごとにスタンプ押せるアプリを入れてるよ。
やり方は得に何を参考にってのはないw足をできるだけ開いてゆっくり戻す、腰は反らない、は注意してやってるかな。
私は身体が硬いので、足をまっすぐ伸ばすと90度にならないけどあまり気にせずやってる。
少し足を倒してやると腹筋きついことに気づいたからこの方法でもやってみることにするよ。
889(1): 2017/12/07(木)10:30 ID:TwEyeoIv(3/5) AAS
余談ですが足パカを実家に住む妹に教えたところ、既に結果出たあとだった。
妹はもともと細いんだけど、会社のスカートのファスナー半分開いたままで仕事してたけど全部締まったらしいw
足も太ももに隙間が出来て効果有りだったみたいです。
「姉ちゃんも絶対続けなさい！」とキツく言われたので30日チャレンジ終わっても続けます。
890(1): 2017/12/07(木)10:46 ID:e+OQCr9U(1) AAS
ファスナー閉まらない時点で細くはないだろ…
891: 2017/12/07(木)10:46 ID:TwEyeoIv(4/5) AAS
連投すみません。
妹は毎日50回やってたらしいです。それでも1ヵ月くらいで効果有りだったので、最低50回から効果あることはわかってます。
寝転がりながらできる、時間もお金もかからないので是非とりあえず1ヶ月はやってみて欲しい。
皆さんの効果も気になります。
892: 2017/12/07(木)10:49 ID:TwEyeoIv(5/5) AAS
>>890
入社時に制服作ってもう何年も経ってるし…とフォローしてみるw
世間一般的には細い部類だと思うよ。ファフナーの話聞いた時は私も笑ったけど。
893(1): 2017/12/07(木)11:07 ID:+HSKK/87(1) AAS
足パカ太ももに効くんだ。やってみようかな。
太もも引き締めたくてスクワット１ヶ月チャレンジしたのに
太ももは1ミリも細くならず何故かふくらはぎが1.5センチ細くなった。
ふくらはぎはもともと太いワケじゃないので大して嬉しくない上に
余計太もものどっしり感が際立っただけだったわ。
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