[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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774: 2017/11/29(水)10:36 ID:NmPszj9y(2/2) AAS
>>772
最初の頃、体がグラグラするから椅子の背もたれに手を置いてやってたの
その椅子のことです>補助の椅子
775(1): 2017/11/29(水)13:29 ID:FGRuNzqc(1) AAS
ブルガリアンやるとモモ裏じゃなくバランス悪くて下のふくらはぎに力入って太くなりそう
モモ裏や尻に効かせるのが正解だよね？補助イス使えば良いかな
776: 2017/11/29(水)20:04 ID:Hdls3sEr(1) AAS
>>775
>>254を再掲
前屈でストレッチの要素を加えつつ負荷調整した変形ブルガリアンスクワット
自然体でカッコイイ!「モデルのヒップ位置」
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
777(1): 2017/11/29(水)22:39 ID:fUhi4DE5(1) AAS
776のリンク先見てても、やはり太ももは付け根が一番太いよね？
女性だから？
付け根より少し下が一番太い人は男性？（筋肉があるから）
778: 2017/11/29(水)23:13 ID:4Z7JdHt8(1) AAS
>>777
見苦しいよ
779: 2017/11/29(水)23:13 ID:oK1VuF+I(1) AAS
私は内腿側の関節から指3本くらい下の位置がいちばん太いよ
付け根=関節の所だと思ってるんだけど違うのかな？
ていうか付け根がいちばん太かったら構造的に曲がらなくない？関節どうなってんのよ
780: 2017/11/30(木)00:12 ID:QK7h/paC(1) AAS
だから
それだけデブってことだよｗ
781: 2017/11/30(木)08:35 ID:7FF+N33f(1) AAS
太ももの測り方
足の付け根から約３センチくらい下を水平に測ります
画像ﾘﾝｸ[gif]:www.five-f.com
782: 2017/11/30(木)08:41 ID:bpTfbY1B(1) AAS
そこそこ普通体形の人だと股のところに三角形の隙間ができるから
そこの隙間の下あたりが一番太いところになるんだけど
凄いデブだとそれもなくて股ずれできるから
付け根が一番太い状況になるのかも
あとは太ももから膝までなんとなくメリハリのない脚や
自転車がつがつ漕いでるような脚だと
太腿の中間近くがが太くなるかもしれない
783: 2017/11/30(木)10:31 ID:YBm8z+Dy(1) AAS
足パカに膝曲げをプラスした運動を100回数日やっただけで内腿の肉がそげてきた
784: 2017/11/30(木)12:17 ID:MNUjJ/tB(1) AAS
問題はそれを3ヶ月〜半年〜1年と継続する根気があるかどうか
785(1): 2017/12/01(金)00:19 ID:5FZjaT0i(1) AAS
うとうと寝ながらマッサージしてたら、いつもよりかなり足が太い感触で「いつの間にかすごく太くなった？！」と、
急に不安になり、夜中に裁縫箱開けてメジャーで測ったらいつもの太さだった。
でもなんだかやっぱりすごく太い気がする。
河北脚になりたい。
786: 2017/12/01(金)02:18 ID:Hw2B4U5h(1) AAS
>>785
筋肉が落ちてきて締まりがなくなってきたとか？
787(1): 2017/12/01(金)09:41 ID:Is4pakba(1/3) AAS
寝そべって脚上げ外モモ内ももと足裏つけて膝押すのやってたら膝が痛い
膝負けが悪かったのか運動不足なのに必死に脚上げやったからか
788: 2017/12/01(金)09:42 ID:Is4pakba(2/3) AAS
>>787
膝曲げ、だわ
789(1): 2017/12/01(金)17:08 ID:oP59vm9i(1/2) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
このダイアナって人脚綺麗、爪も長くて綺麗
足指の研究してる人が爪が短いと指の筋力が落ちるって言ってたんだけど
もしかすると手の爪も関係してるかもしれない
爪のピンク色の部分をネイルヘッドっていって長くする方法があるんだけど
手と足のネイルヘッド育てれば美脚になるかもしれない
790: 2017/12/01(金)17:48 ID:aRZiB8+Q(1) AAS
ネイルベッド・・・
791(1): 2017/12/01(金)17:54 ID:BPrsXmrI(1) AAS
なにこれ宣伝？
792(2): 2017/12/01(金)18:26 ID:Is4pakba(3/3) AAS
また足指ｗひろのば体操とかって必死で歪みに効くよってスレ立てまでしてたけど話題にならなかったのに諦めないなぁｗ
793: 2017/12/01(金)20:00 ID:oP59vm9i(2/2) AAS
>>791
逆に、こんなわかりにくい宣伝ある？
頭おかしいでしょ？
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