[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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181: 2017/09/19(火)05:22 ID:GyvzVvvb(1) AAS
まっすぐ立つってことが前はよくわからなかったけど
筋トレして筋肉ついてきたらまっすぐがわかるようになってきた
骨盤の上に上半身をのせるって前にここに書かれてたけどまさにそれ
思ったより後ろに体がいくのにびっくり
普段はもっと前に体があるからよっぽど前に傾いてたんだなあと
182(2): 2017/09/19(火)06:10 ID:N0u1llBC(1) AAS
姿勢良くすると胸が目立つからどうしても猫背で悪い姿勢になっちゃう
家で壁立ちするだけでも直るかな？
183: 2017/09/19(火)06:36 ID:lZ9w+I7w(2/2) AAS
>>182
胸どれくらいあるの？
自分はFだけど、猫背の方が余計デブに見えるしかっこわるいよ
184: 2017/09/19(火)08:56 ID:QkFCJRUi(1) AAS
>>182
家で壁立ちしても結局普段の生活を猫背で過ごすなら意味ないと思うけどなぁ
胸がコンプレックスなら、ワコールとかにある胸が小さく見えるブラとか試してみるのはどう？
そんなレベルのサイズじゃないのかな
185(2): 2017/09/19(火)10:36 ID:SanHywYq(1) AAS
なんとなくだけど・・・痩せてるのに胸が大きい人って脚細いよね。
186: 2017/09/19(火)10:51 ID:3cdmK00P(1) AAS
BMI20以上の人はまず痩せてから出直してきてね～
187: 2017/09/19(火)10:54 ID:IJpZC2UF(1) AAS
ていうか胸が大きいのに痩せて見えるには脚が細くないと
脚が太くて上半身痩せてるけど胸は大きいって人は太って見えると思う
上手く言えないけど
188: 2017/09/19(火)11:20 ID:Q2I0YneO(1) AAS
脚の長さの差や体重のかかり方に偏りがある人
前スレの体重の乗り方を整えるエクササイズが良いよ
本当に体重の乗り方が変わる、姿勢よく立てるようになった
189: 2017/09/19(火)13:22 ID:fhQMMAd/(1) AAS
5月中旬からエアロバイク、スクワットを始めて太ももの半分から下は細くなったのだけど太ももの付け根やその周辺？内腿？だけはまだブヨブヨ…
190: 2017/09/19(火)14:33 ID:zIoGnilY(1) AAS
ロードバイクおすすめ
ロードバイクは軽く回すだけで時速40km～50km出ます
負荷も軽いから脚の筋肉も減ってきます
原付より安くて原付より早いおすすめ
191: 2017/09/19(火)17:36 ID:9v1NFg/r(2/2) AAS
なんで脚の筋肉が減るの？？
192: 2017/09/19(火)18:04 ID:bkL5j2hr(1) AAS
仰向けに寝て逆回し（後ろ回し）に自転車こぎするのが
太ももの付け根やその周辺に効いた。1分目安（20秒×3回とかでもOKらしい）
日常でこんなに股関節動かすことないからか膝下の浮腫みにも効く。
193: 2017/09/19(火)21:06 ID:jcdQeoFF(1) AAS
ロードバイクは運動音痴のデブでも楽々簡単に時速40km-50km出せるからダイエットにはならない。ママチャリはダイエットにならないどころか骨盤が広がって脚がＯ脚になる。
194(1): 2017/09/20(水)04:08 ID:QEKcu0jv(1) AAS
脚太い人って胸小さい人多い印象
もちろん、全体的に太ってるムチムチは除く
195: 2017/09/20(水)06:12 ID:pPT/lH9P(1) AAS
>>194
わたし・・
196: 2017/09/20(水)09:34 ID:5btLUE22(1) AAS
ふくらはぎのこりも低周波治療器でほぐれますか？
197: 2017/09/20(水)10:56 ID:V05DOzWv(1) AAS
1年で9キロ痩せたのにふくらはぎ－1㎝て…
どれだけしぶといんだよ私の足は
198: 2017/09/20(水)10:59 ID:scNM2DMe(1) AAS
スレ違いかも知れないけど、よければ教えてほしい
マッサージや筋膜リリースでハムストリングとか大胸筋とか凝ってる場所をやってたんだけど
やり始めは感度めちゃくちゃ高くて本当に痛気持ちいい！って感じだったけど
一か月ぐらいやり続けたら感度がめっちゃ減って
気持ちいいけど、最初の頃の気持ちよさはなくなって
簡単にいうと痛みがかなり減ってしまった
これはほぐれてきたと思ってよいのでしょうか？
ちょっとテニスボールを乗せてグリグリしただけで最初はめちゃ痛気持ちよかったんだけどな
いい事なら気にしないけど、ちょっと気になったもので
感度相当減っちゃって気持ちよさが・・・ただ慣れちゃっただけ？
199: 2017/09/20(水)12:02 ID:tCejgG8I(1/2) AAS
メディキュットとか使っている方いますか？
めん棒マッサージにプラスして買おうか迷っています。
200(1): 2017/09/20(水)12:21 ID:Z0IGlN4G(1) AAS
メディキュット寝るときよう使ってるよ
足が疲れた時とか
マッサージしてるなら必要ないと思うけど
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