[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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201: 2017/09/20(水)13:37 ID:tCejgG8I(2/2) AAS
>>200
レスありがとうございます。
マッサージのほうを根気よく続けたいと思います。
202(1): 2017/09/20(水)13:55 ID:YCQ0zXcV(1) AAS
>>185
それ逆
以前某下着屋の販売員さんと話した時の事
彼女は温泉・銭湯などでリアル乳と偽乳の見分けがつくくらいベテランさん
・巨乳は足普通〜太め
・手足が超細くて巨乳はほぼ全数偽乳
というのが彼女の観察結果
全身の体脂肪率抜きにしても、巨乳は身体の重心が崩れがちだし、気にして猫背になる人もいる
そうなるとやはり足は太くなってしまう
巨乳を保ちながら美脚でいるのはやはり意識的にケアしていかないとね、という話
203: 2017/09/20(水)14:05 ID:hj/aILFG(1) AAS
>>202
ここはまず痩せてからのスレなので巨乳の人は・・・って目線じゃなく
痩せているのに巨乳って目線の>>185は正しいと思うよ。
その販売員がどれだけすごいの伝わってこないのが残念なんだけど。
太って見えるとかじゃなく、現実に太っていたらまず痩せて
それから頑張ってこのスレで脚痩せの話しましょう。
204: 2017/09/20(水)14:25 ID:Cf3Xx6e2(1) AAS
マッサージでほぐして、メディキュットとかで仕上げる（流れの良い状態をキープ）イメージで
使ったら良さそうだわ
痩せ巨乳の友人は姿勢いいなぁ、ハイヒールでもきれいに歩く。姿勢なのね…
205: 2017/09/20(水)16:01 ID:qwWrcRjJ(1) AAS
自分で言うのもなんですが巨乳で脚太いです
ちなみに垂れとりますが
206: 2017/09/20(水)16:15 ID:l+KxkAFK(1) AAS
上半身弱い。胸筋がない。バストも発達しない。
207: 2017/09/20(水)20:22 ID:GD1HHAB/(1) AAS
単純に細い人にもいろいろいるけれど
温泉とかで見ると本当に細い人ってあばらが見えてたり尻も丸くなかったり
いわゆる骨皮状態だったりする
お尻の形が良くて、脚が細い人だと巨乳じゃなくて美乳傾向
お尻が貧相で胸が大きいなら偽乳かな
最近ぎょっとするくらいの下半身デブの方がジムに来ているのだけれど
（上半身だけ見ると少し太いかなー程度なのに、下半身見るとアメリカンサイズのデブ）
脚がすごい反張足で膝が後ろについてるんじゃないかと思えるくらい
がんばって痩せてほしいけど、指導するトレーナーも大変そう…
208: 2017/09/20(水)20:28 ID:kV+y4psU(1) AAS
胸があって脚が太いって人は太もも・付け根周り太くないかな？
私の周りはこのパターン多い。反り腰っていうか骨盤前傾してるのも共通してる。
209(1): 2017/09/20(水)22:16 ID:2xuBu7dl(1) AAS
綿棒でマッサージしてるんだけど、
仰向けに寝て足を天井に向けて膝裏を綿棒でやると他のところと違いクソ痛いんだが
毎日やっても痛い
210(1): 2017/09/20(水)22:59 ID:XZP2laWJ(1) AAS
正しい姿勢で30分ウォーキングとストレッチと筋膜剥がしで今までで一番脚の形が良くなった！
やみくもに2時間くらい歩いてた昔の自分に姿勢の大事さ教えてあげたい…
211: 2017/09/20(水)23:49 ID:NXLwx9re(1) AAS
朝着替えるときにそろそろスカート履けるかなあと思っても
夜帰って鏡見たらパンパンに浮腫んでて、これは駄目だと思い直す
212: 2017/09/21(木)08:30 ID:0VqTvjEE(1) AAS
>>209
すごい小さなことで恐縮なんだけど
綿棒じゃなくて麺棒だと思う
213(1): 2017/09/21(木)08:31 ID:Y4of+t0z(1/3) AAS
>>210
筋膜剥がしで参考にしたやり方ありますか？
ネット？本？
214: 2017/09/21(木)17:33 ID:Vgy/xUIa(1) AAS
筋膜リリースはトリガーポイントのHOW TOでそれぞれの製品をクリックしたページの
解説がわかりやすい。
道具を使わない筋膜リリースも休憩時間なんかにやると楽になる。
L字筋膜リリースが体の後ろ側がほぐれるし全身ポカポカしてくるので特に気に入ってる。
215(1): 2017/09/21(木)19:29 ID:stWby1Db(1) AAS
>>213
筋膜リリースで検索して最初はやってたけど、今は適当にゴリゴリしてるよ
凝ってるとこは痛いからそこ中心にして
外もも、内もも、膝上、股関節周り、後お尻は以外と凝ってるからおしりも
216(1): 2017/09/21(木)23:14 ID:Y4of+t0z(2/3) AAS
>>215
教えてくれてありがとう！
因みにトータル何分ぐらいやってますか？
217(1): 2017/09/21(木)23:25 ID:N2tyZot2(1) AAS
>>216
寝る前に10分くらいだよー
あんまり熱心にやっても続かないから…
218: 2017/09/21(木)23:41 ID:Y4of+t0z(3/3) AAS
>>217
なかなか10分て熱心ですね！
継続は力なり、マネして頑張ります
ありがとう
219: 2017/09/22(金)08:50 ID:967JQkse(1) AAS
寝る前に10分つながりで
寝る前に10分くらいストレッチポールに乗ってたら仰向けで寝られるようになった
三ヶ月は掛かってると思うけど
最近、太ももがスッキリしてきたのはこういうのも関係してるんだろうなぁ
もちろん姿勢も気をつけてる
220: 2017/09/22(金)16:36 ID:UCtsoYm9(1) AAS
筋膜リリースの話題で盛り上がってるから質問
最近やり始めたけど、毎日２回はある程度全身やってるけど
毎日やってもいいものなんですかね？
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