[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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141: 2017/09/14(木)14:52 ID:WPwKM8Lw(1) AAS
職場に眠ってた粗品タオル丸めてやってみた
これ効きそうだよありがとう！
142(1): 2017/09/14(木)15:46 ID:7OEVRbCR(1) AAS
尾てい骨痛いよ？
143: 2017/09/14(木)17:04 ID:4RMPdGk4(1) AAS
>>142
前後左右に動いて（揺れて？）痛くない場所見つけて、頑張れ
144: 2017/09/14(木)17:45 ID:EdUA3Xsr(1) AAS
ふくらはぎは固い自覚あったんだけどジムでトレーナーに太ももが固くて驚かれた
ふくはぎに比べれば太ももの太さはそこまでじゃないんだけど
固いのって女性らしくなくて嫌だからあとで百均で綿棒買ってくる
145: 2017/09/14(木)19:44 ID:eh8ZlMQd(1) AAS
>>140
骨盤クッションにも色々あるから、
どんな形のタイプの奴か教えてもらえると助かる…。
146: 2017/09/14(木)20:20 ID:1byfhap7(1) AAS
お尻の横から太ももの脂肪が始まってるやつが大転子であってる？
みっともないから引っ込めたい
147: 2017/09/14(木)23:54 ID:X5/o1vq+(1) AAS
メモぺったん、Ｏ脚さん向け記事
肩甲骨寄せすぎ＋反り腰＋膝関節過伸展問題
前モモがパンパンに張って太くなる立ち方について
外部ﾘﾝｸ:moritaku6.com
148: 2017/09/15(金)00:32 ID:ryYSvRxm(1) AAS
最近、スレが活気あっていいね！
自分は痩せ体系だけど
なんでこんなに太もも太いんだろうと思って調べたら
姿勢の悪さが関係してたかorz
ほとんど当てはまってて笑った
姿勢って大事だね
下は骨盤、上は肩甲骨
この二つ重要みたいね
149: 2017/09/15(金)15:58 ID:fE38TYIy(1) AAS
>>140
職場にイスの背もたれと背中の間にフォームローラー入れてる人がいるわ。
肩や腰が楽なんだって。実家にMTGの腰までサポートするやつあるから貰ってくるわ。
150: 2017/09/16(土)00:46 ID:aYH40ffY(1/3) AAS
>>42です
麺棒とコリコリ強めマッサージをしてたら左足だけ感触が変わってきました！
今までは脂肪の奥のコリコリをつかむとつるんと逃げてたのが、ぐりゅっと気持ち悪い感触になってきた。
これがスジコ？イクラ？なのかな。
潰せそうなんだけど感触が気持ち悪くて怖い…
けど、これを潰せば細くなると信じてがんばる！
結構力入れるから腕が筋肉痛になるよ。
151(1): 2017/09/16(土)00:57 ID:ZEerg55I(1/4) AAS
自分の脚にはたぶん無いので、どこに何があるのか凄く興味あるw
筋肉の中が霜降りで全体的にぼってりしてるんじゃなくて、筋肉（筋膜）の外側にゴリゴリした塊があるの？
MRI撮ったらわかりそうだが、骨軟部腫瘍でもなければ脚なんか撮らないからなあ
152: 2017/09/16(土)00:59 ID:aYH40ffY(2/3) AAS
ちなみにサイズはまだ減りません
(ふくらはぎ34cm、157/46)
もうこのまま人体実験で左足だけ続けてみようかな…
153(1): 2017/09/16(土)01:03 ID:aYH40ffY(3/3) AAS
>>151
>>32のブログが分かりやすいです
ほとんどの方は持ってないようですね
どう説明すればいいのかわからないんですが、力を入れるとその塊がもっこりして醜いのでなくしたいです
154: 2017/09/16(土)01:09 ID:ZEerg55I(2/4) AAS
>>32のブログ読みましたー
「ふくらはぎにある筋肉の塊」と書いてありますね
このブログ主は、筋肉の中にあるもの、もしくは筋肉そのものと解釈してるのですね
腓腹、ヒラメ、それらに挟まれた隙間の断面Y字になってる脂肪組織、どこにあるんだろうか
外部ﾘﾝｸ:www.tedikara.com腓腹筋（ひふくきん）＠下腿三頭筋/
外部ﾘﾝｸ:www.tedikara.comヒラメ筋（ひらめきん）＠下腿三頭筋/
155: 2017/09/16(土)01:12 ID:ZEerg55I(3/4) AAS
>>153
>力を入れるとその塊がもっこりして
ということはやはり、筋肉そのものなんでしょうか
それとも、腓腹筋ヒラメ筋に挟まれていた脂肪の塊が筋収縮で押し出されて出っ張るのでしょうか
156(3): 2017/09/16(土)01:32 ID:ZEerg55I(4/4) AAS
>>32のブログより
＞ある日突然崩れた！
＞塊を揉みほぐすマッサージを３ヶ月ほど続けているとはじめた当初よりもかなり中心の塊は小さくなっていったそうです。
＞そして、
＞もみほぐしていこうと力を入れてみると、、
＞サーっとシャーベットのように崩れていったんですって。。
＞つまりりんごの塊が消えたんです。
＞急にサイズダウン
＞そのりんごの塊がシャーベットになって消えたとたん、、
＞その人のふくらはぎは急激にサイズダウン。
省5
157: 2017/09/16(土)10:09 ID:pXTxFsVp(1) AAS
お尻のトリガーポイントをテニスボールでほぐしたら
前のめりで立ってた人が正しく立てるようになってた。
正しい姿勢にはお尻の筋肉を鍛える・ほぐすのも大事みたい。
ゲンキの時間って番組でやってた。
158: 2017/09/16(土)23:52 ID:R5GghFPk(1) AAS
そりゃケツも大事だよ
骨盤後傾とか猫背のやつは特に
ケツが使われてないし、ケツで座るのが正しいのに
ケツじゃなく腰や背中で座ってる感じだしね
骨盤後傾のやつはケツも垂れてるし
159: 2017/09/17(日)08:30 ID:tDpOKbwo(1) AAS
こういう上から目線のやつってなんでこのスレいんのかね
体験談話すわけでもなし
具体例あげるわけでもなし
160: 2017/09/17(日)10:41 ID:9jcfYJGV(1) AAS
>>156
レス遅くなりました
whooshって初めて知りました！
専門の方ですか？まさにそれじゃないですか？！
私のふくらはぎだと後ろから、脂肪→筋肉→謎の塊→スネの骨って感じだと思います
塊を触ったまま力入れると周囲の筋肉が固くなるのがわかるので
位置はヒラメ筋の内側に手のひらの1/3くらいのものがある感じです、厚み的にもそのくらい
後ろから見ると男性のようなゴツいふくらはぎなんです
塊の表面はぐりゅぐりゅだけどまだ芯はかなり硬いので根気よくがんばりますー
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