[過去ﾛｸﾞ] 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part13 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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963: 2017/11/19(日)09:41 ID:hNN8QQVW(1) AAS
スープダイエットで5キロ落ちたけどリバウンドで10キロ増えたなぁ
トリプタノールで10キロ増えたら逆流性食道炎になったけどもたれても食べてしまうから最悪
踏み台昇降してる
964: 2017/11/19(日)09:48 ID:ZKrLO/7b(1) AAS
>>961
イイね！
965(1): 2017/11/19(日)20:51 ID:t4ql4jiL(1) AAS
>>962
10月後半断酒。血液検査の結果を聞いて、11月始めから、鍋ダイエットスタート（たまに焼き肉）
鍋汁の種類も色々あるし、しゃぶしゃぶや水炊きなんかで、変化をつけられる。
さらに具材の種類が非常に多いので、糖質制限がしやすい。
PCにエクセルの表を作って、タンパク質、脂質、食塩相当量もわかるようにして見た。
ネットでの理想の値が、皆いってることが違うので、自分で数値決定して、範囲に収まるように努力してる。
PC入力はまだ3日目。焼き肉300gを野菜200gと食べたが、全然栄養が足らないので、
今日はロールちゃんを2本。ただし、GI値の事があるんで、超ゆっくり、コーヒーなどと食してる最中。
あと、PFC比については保留してる。
966(1): 2017/11/20(月)14:53 ID:4NwiPSGp(1) AAS
>>965
凄い！
>>961の時には、お気楽にしてるのかな（失礼）って見えたけど、かなり本格的だね。
エクセルの表については素人でも簡単に出来るかな？
調べてみるね、ありがとう。お互い頑張ろう
967: 2017/11/20(月)17:41 ID:H6J4U8Tw(1) AAS
代謝が落ちても痩せられますか？
968(1): 2017/11/20(月)18:32 ID:h4YIpvbe(1/2) AAS
アモキサンで6キロ肥えた
ウォーキングに加えて踏み台昇降します
969: 2017/11/20(月)18:41 ID:gnIPmEHs(1) AAS
アキネトンなら痩せるらしいけど・・・
970(1): 2017/11/20(月)18:55 ID:8gp87kzo(1/2) AAS
>>968
こちら20KGほど太りました
市営のジム通ってるけど効果なかなか出ないデブがいうのもなんですけど
ウォーキングってあまり効果なさそうな気がします
私はジムのお陰でお尻が筋肉ついて四角になったわwww
下半身は結構筋肉ついた実感あるけど腹は凹まないのでもうちょっと腹筋鍛えないといけないな
971(1): 2017/11/20(月)21:47 ID:h4YIpvbe(2/2) AAS
>>970
市営ジムいいねー行きたい、一時スイミング行ってたなー
ウォーキングで体力も付けないとスタミナないからね
走るのは体重くて続かんかったw
972: 2017/11/20(月)23:49 ID:8gp87kzo(2/2) AAS
>>971
市営ジム安くていいよ
ウェーイ勢もいるけど音楽聴きながらやってるのでそんなに気にならない
私もルームランナーみたいなの最初は頑張ってたけど今は有酸素はエアロバイク漕いでるだけかな
体力ついたらまたルームランナーに戻るつもりだけど筋トレ１時間
有酸素40分あとストレッチやって大体２時間くらいいるよ
あとは行かなくならいように回数券買ってるw
973: 961 2017/11/21(火)01:42 ID:Lvnxd/wp(1) AAS
>>966
昨日の分、つけ終わった。
表は、エクセルのコピペ、四則演算、SUM関数、セルの$指定が、分かってれば作成可能。無料のエクセルっぽいアプリでも問題ない。
使うには、行の挿入、削除、コピペがわかれば大丈夫。
エクセルを使う人なら、難しいことは何もないよ。頑張って。
今日は鶏もも300gや野菜450gなどの鍋、ロールちゃん♪1/2本、ブランデー、甘酒、他ってところ。
ちなみに、酒は1日おき、準アルコール20g（〜27や40説あり）と、制限ありです。
始めてから88.5kg→83.0kgと上手くいっているが、まだ、20日だからこれからだ。
974: 2017/11/21(火)11:49 ID:D6JSuWe8(1) AAS
昔太る薬と太りにくい薬のまとめスレみたいなのあったんだけどなくなったのかな
975(1): 2017/11/21(火)15:56 ID:ciItlclx(1) AAS
ここはお前の食事記録日記帳ではない
976(1): 961 2017/11/21(火)21:22 ID:X/X7F+Pa(1) AAS
>>975
おう、聞かれた分答えたから、もう引っ込む。
977: 2017/11/21(火)21:35 ID:5JJNiAtj(1) AAS
>>881だけど
約3年続けてたヴィーガンをやめて雑食になったけど
ヴィーガンでうどん一日４玉食べてた時より太っちゃった…
ヴィーガンやめた反動でカップ麺とかジャンク的なものも食べてるからかもしれないけど、
サラダとかも食べてるし結構バランス良い食事だけど、やっぱり量が凄いね…
しかも、オランザピン、スルピリド、リスペリドン服用してるからやっぱり太るよね…
978: 2017/11/21(火)22:22 ID:ZWI9i3KI(1) AAS
まあ、ダイエットスレではあるからいいんじゃね。
ダイエットはしてないけど、夏バテと薬をしばらく減薬してたら
胃が小さくなったっぽい。
普段なら食えるだろうって焼きそばと餃子頼んだら両方とも半分も残してしまった。
979: 2017/11/21(火)22:50 ID:YffhBo/S(1) AAS
風邪ひいて食欲がなくなった
いや、ダメだ、少しでも食うもの食わないとフラフラする
BMIは晒さないけど（以前スレ内でトラブルあったし）、とりあえず食べれるものを食べるわ…
980: 2017/11/21(火)23:47 ID:+71CnouA(1) AAS
自分も風邪引いた
夜はリンゴと栄養ドリンクとかで済ましたわ
運動はおやすみ
副作用で便秘ぎみだから酸化マグネシウム
981(1): 2017/11/21(火)23:53 ID:Twh+M/2y(1) AAS
欝になってからExcel表なんて無理
好きだった推理小説読むのも無理
ここの長文よくもの無理……
982(1): 2017/11/22(水)00:05 ID:WGj7/DmG(1) AAS
>>976
聞かれた分答えるなら前半だけで良いと思うよ…
>>981
自分もPC開く気力ないからあすけんで緩く記録してるよ
気が向いたら食事内容入れる程度
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