[過去ﾛｸﾞ] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(2): 2017/06/29(木)13:34 ID:T2bHcKP4(1) AAS
バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15～18時間の断続的ファスティングのダイエット
原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 外部ﾘﾝｸ:amazon.jp
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シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8
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省12
2: 2017/06/30(金)05:46 ID:gCCQ7iQu(1) AAS
>>1
乙
テレビでMCTオイルを揚げ物やスイーツにかけて
食べるだけで痩せるってやってたらしく、なんだかなー
3: 2017/06/30(金)08:41 ID:jkcQykws(1) AAS
カロリーの高さを考えるとねえわなw
4: 2017/06/30(金)13:04 ID:nLrJfFYQ(1) AAS
何でも食べ物を毒だ！毒だ！言う様になって、心が貧しくなるアスプリー狂信者スレにようこそ！
5: 2017/06/30(金)14:18 ID:LfXYxCrI(1) AAS
この本でHIITがお手軽トレーニングみたいに書かれてるけど、みんな実践してるの？
マジでやる前憂鬱になるし、終わった後は疲れ切って放心状態だよ
6: 2017/06/30(金)15:07 ID:yHoO26ZW(1) AAS
Hiitやりきったことない！！
7: 2017/06/30(金)15:45 ID:/+E3Gg6U(1) AAS
MCTもメジャーになったなぁ・・・
揚げ物に浸して酸化した揚げ油を洗い落とせればあるいは体にいいかもしれんが・・・
8: 2017/06/30(金)17:10 ID:qfq/n9+E(1) AAS
洗い落とすくらいならそれ止めればと思うが
どうしてもファ○チキ食べたいとかそういうとき用か
洗い落とした後の油どうすんの捨てるの
ココナッツオイルの容器がガラス瓶のが多くて不燃物出るの嫌で悩んでたけど
カルディでペット容器みつけてそれにしてる
黄色で調味料みたいやつ
出張時のBPCにはパウチにして、タッパーに入れたギーとコンビニコーヒーを魔法瓶の水筒をシェイカーぽく使うで何とかなった
ここで相談したんだっけな確か
9: 2017/06/30(金)21:12 ID:c3R9SyxE(1) AAS
HIITは無理
アスプリーはやっぱ根性が違うわ
ある程度痩せたら、楽しいスポーツをするのが一番いいと思う
10: 2017/07/01(土)00:18 ID:y6bvDvgX(1) AAS
HIITとか余裕だろ
ここは頭でっかちのモヤシばっかりか？
経典に書いてあることを忠実に実践するのが信者だろ
11: 2017/07/01(土)01:01 ID:Oz93zQGs(1) AAS
えー敬虔じゃないもん
12(1): 2017/07/01(土)20:38 ID:HoE2K6Jg(1/4) AAS
ここ最近BP抹茶オレにしてるけど
コーヒー淹れる手間省けてラクチン
ただ日本人として普通にお抹茶で飲んだ方がおいしいなとは思う
甘味料入れると市販品ぽい味になるけど
エリスリトールとかでも血糖値反応することあるらしいので避けてる
13(1): 2017/07/01(土)20:53 ID:xLJh6Es/(1/3) AAS
>>12
作り方とレシピ聞いていい？
アイスでそれ作って飲んでみたい
14(4): 2017/07/01(土)20:59 ID:HoE2K6Jg(2/4) AAS
>>13
適当っすよ
あっさり味
・抹茶
・ギー
・MCT
・ゼラチン
コッテリ味
・抹茶
・ギー
省7
15: 2017/07/01(土)21:01 ID:xLJh6Es/(2/3) AAS
詳しくありがとう
おいしそうなんで早速ぬるま湯で試してみます
16: 2017/07/01(土)21:14 ID:HoE2K6Jg(3/4) AAS
抹茶は市販の粉投入するだけなので
粉挽いたり淹れたり残りのカスの処理とかしなくていいのでラクチンです
おすすめー
17(1): 2017/07/01(土)21:28 ID:EVw4Pjnz(1/2) AAS
最近ブラックコーヒーが受け付けなくて>>14 ありがたいわ。
でもなんでゼラチン入れるの？
18(1): 2017/07/01(土)21:36 ID:HoE2K6Jg(4/4) AAS
>>17
それな
アスプリーのおｋ食材だし乳化作用があるらしくてな
まあ一番の理由はうちの在庫消費したいから
なので入れなくていいと思いいます
19: 2017/07/01(土)21:39 ID:xLJh6Es/(3/3) AAS
食器棚見て来たら抹茶がすでに無くなっていた
普通のお茶っぱでもブレンダーにガーッとやればいけるよね？やってみよう
20: 2017/07/01(土)22:15 ID:EVw4Pjnz(2/2) AAS
>>18
㌧
ゼラチン入れるならMCTあと掛けにしてゼリー状にしても美味しいかもとおもた
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