[過去ﾛｸﾞ] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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914: 2017/11/23(木)13:47 ID:n1fjr6Ri(1) AAS
通訳
915: 2017/11/23(木)15:29 ID:lgOUpQiP(1) AAS
>>913
たぶんそこに書いてある事全部ダメだった
コーヒーもバターもオイルも全部少なめから始めて
ちゃんとミキサーにかけてよ
916: 2017/11/23(木)16:08 ID:qanslxRA(1) AAS
一緒に何か食ったとかじゃないよね？
917: 2017/11/23(木)16:52 ID:xRy2WqEA(1) AAS
本格的に筋トレしようとするとこの本の内容守れんわ
918: 2017/11/23(木)17:55 ID:vvtMv2jL(1) AAS
石鹸味の胃酸ってその前に石鹸食ったのか？
919: 2017/11/23(木)19:29 ID:dRr3+yl5(1) AAS
石鹸味は加水分解したラウリン酸そのものの風味
920: 2017/11/23(木)20:48 ID:jYrBY9XL(1) AAS
>>913
眠くなるのは油脂の代謝が上手くいってなくて肝臓に負担がかかってるから
もっと油脂類少な目から始めるか肝機能向上のサプリ飲むか
921: 2017/11/23(木)21:30 ID:o/6eQfMf(1) AAS
コンニャクってシリコンバレー式的にどうなんだろう
サイト読んで知ってる人いる?
922: 2017/11/23(木)21:46 ID:DGbFwGjz(1/2) AAS
しらたきも米国では大人気だよね
923: 2017/11/23(木)21:48 ID:Py6TQ73y(1/2) AAS
フォーラムで麺の代替としてzen pasta (shirataki)どうよ？と質問してたひとがいたが
食物繊維しかなくマクロミクロ栄養密度の低いものはbulletproofのコンセプトから外れる的な回答がついてた記憶
適正量のマクロ栄養素を適正なタイミングで摂り続けることで、
これが適正な食事というものだ覚えとけハゲと脳の視床下部に学習させるタイミングを奪って
低カロリーかさまし食材を使うのはいいことではない、と私も思う
924: 2017/11/23(木)21:52 ID:DGbFwGjz(2/2) AAS
なるほどねえ
925: 2017/11/23(木)21:53 ID:Py6TQ73y(2/2) AAS
なので、以下は個人的な意見ではあるが
小麦麺の代替としてはsafe starchである緑豆春雨を推奨
おかずの一部として蒟蒻の炒り煮が食卓に並ぶ、鍋の具の一部として白滝を使うなどについては、何らの問題はないと考える
926: 2017/11/24(金)06:26 ID:ICJtaebH(1) AAS
>>912
日本のマヨネーズは欧米人にとってはマヨネーズとは別の種類の調味料で、わざわざ日本から輸入する人もいるらしい
成分表を見ればわかるが、正しい成分比率は体積比で酢:卵黄:油=1:2:12ですよ
酢10cc＋卵黄1個＋油120ccで作ってみて
927: 2017/11/24(金)21:28 ID:PHXYOXXz(1) AAS
なんとなくラム肉に飽きて冷蔵庫にぶち込んだまま
腐らせてしまった・・・ごめんなさい
928: 2017/11/25(土)10:18 ID:7fWjz/Xd(1) AAS
ラム肉不味いよな
俺はラムはもう無理
929: 2017/11/25(土)19:40 ID:VqEUJDlT(1) AAS
オーツブランのお菓子ひと箱平らげてしまった
小麦は外皮でも中毒性あるのかな？
糖質はほぼ0だけど
普通に煎餅でも食べたほうがBP的にマシだったと反省
930: 2017/11/26(日)01:01 ID:0pC9qIhP(1) AAS
糖質ほぼ0のオーツ麦なんて地球に存在するのか？
931: 2017/11/26(日)20:00 ID:083+hjVh(1) AAS
筋トレ前にカフェイン摂る人たちとかは、
たまに身体からのカフェイン抜きしたりとかあるみたいだけど、コーヒー毎日2、3杯くらいならあまり気にしなくていいのかな？
932: 2017/11/26(日)23:17 ID:4fwx5bxf(1) AAS
日本人はカフェイン得意とされてるけど個人差あるからね
ハックしてよ
933: 2017/11/27(月)01:24 ID:X0qJCvrf(1) AAS
カフェイン耐性の話もループだな
過去ログ読んだらいいよ
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