[過去ﾛｸﾞ] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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517: 2017/09/24(日)04:55 ID:7m0tzObe(1/2) AAS
>>516
良かったらどこのか教えて欲しいっす
518: 2017/09/24(日)05:06 ID:WtugrIbU(2/2) AAS
象の印のミキサーとか
519: 2017/09/24(日)05:12 ID:7m0tzObe(2/2) AAS
知らなかった調べてみます
ありがとう
520: 2017/09/24(日)14:49 ID:LBzDOLmK(1) AAS
実家のミキサーすごい古いんだけどそれで作ってみたら
ハンドブレンダーより滑らかで美味かった、ミキサーってすごいんだな
祖父母に出したら美味しいって言ってくれたよ
（お茶と水以外は）BPCしか口にしてないのに3時近いのにまだお腹が減らないと言ってるｗ
521: 2017/09/24(日)16:23 ID:KsGfkONc(1) AAS
みんなBPC一杯(150ml)につきバターとMCTオイルは大さじ1杯づつ？
自分はミキサーでちゃんと乳化させてるが、どちらも半分の量じゃないと胃痛とお腹壊して大変な事になる。。
522(1): 2017/09/24(日)21:17 ID:sTibzJSK(1) AAS
自分はバター2のMCT1かな
昔はMCT小さじ1でもぐるぐるだったけど慣れてきて大さじ行けるようになってきた
バターはそんなに影響ないな
523: 2017/09/25(月)00:48 ID:PVxYOL5E(1) AAS
バターも最近切り方適当だわ。五キロのバターだから包丁で適当にきってる。コーヒーはわりと白くなってる。塩入れたりエステリトールいれたりもする
524: 2017/09/25(月)02:52 ID:GTfGKyPe(1) AAS
ミキサーの話はかなりの頻度でループするね
そして未だにミルクフォーマーやハンディの人いるんだな
525: 2017/09/25(月)05:35 ID:gKn6lJVT(1) AAS
>>503 と同じ組み合わせを気分で使い分けてる
ココア一匙加えればステンボトルのシェイクで十分、脂っぽさを感じない
526: 2017/09/25(月)13:49 ID:hrqBF93e(1) AAS
>>522
慣れか。胃腸の弱さには定評あるけど、少しずつ増やしてみる。ありがとう。
527(1): 2017/09/25(月)16:25 ID:MhFQ/v+m(1) AAS
MCTもバターも小さじ１かもっと少ないときあるけど平気だし空腹感も食欲も出ないからその量
体重50もないし体重換算でもそんくらいかなあ、と
ハック()というか試しに増減してて多めで下痢はないけど胃もたれがあったな
ブラックコーヒーだけだとおなかすくのはやいからちょびっとでも片方でもオイル入れる
上でココアってあるけど、ココア、きなこ、豆乳他はやっぱおなかすいてくるので入れない
528: 2017/09/25(月)18:20 ID:I/uyvZIV(1/3) AAS
>>527
>ココア、きなこ、豆乳他はやっぱおなかすいてくる
えー、それ血糖値測ったほうがいいパターンだと思われ
可能であればFreestyle libreで14日間連続測定
1食分で糖質数グラム、糖質より食物繊維のほうが多いような食材で腹減るのは、食物繊維の刺激でインクレチン分泌ついでにグルカゴンもめっちゃ出てる可能性あり
529: 2017/09/25(月)18:33 ID:I/uyvZIV(2/3) AAS
このひとも同じパターンだな、食物繊維の刺激で血糖値上がってると思われる
↓
120 名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/30(日) 10:35:34.75ID:M4U67CFu
朝一杯のバターコーヒーで、夜の１０時までもった時期がある（最近は辞めた）
途中で甘い物を一口でも食べると、急に空腹を感じるようになる
あと、コンニャクを食べた後はバターコーヒーを飲んでも空腹が収まらない
2chｽﾚ:shapeup
レタスをお腹いっぱい食べると血糖値が急上昇の中華レストラン効果
外部ﾘﾝｸ[html]:xn--oqqx32i2ck.com
中華レストラン効果
省1
530: 2017/09/25(月)18:34 ID:I/uyvZIV(3/3) AAS
このグルカゴンの暴走は1型糖尿病のみに起こるわけではなく2型でもみられるし、
HbA1cや空腹時血糖値で境界型診断基準未満の人（いわゆる「機能性低血糖症」の人たち）にも同様の症状がありそうな人がしばしば見受けられる
糖代謝におけるグルカゴンの重要性
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
正常者では血糖値が上昇すると血中のインスリン濃度は上昇しグルカゴンは低下する。
しかし基礎実験で、膵臓ランゲルハンス島のα細胞だけを単離し、ブドウ糖を含む液で灌流すると、グルカゴン分泌が促進する。
ではなぜ生体内で血糖値が上昇するとグルカゴン分泌が抑制されるかというと、ランゲルハンス島内で隣接するβ細胞がグルコース応答性にインスリンを分泌し、そのインスリンがα細胞に直接作用しパラクライン的にグルカゴン分泌を抑制するからである。
実際、β細胞機能に異常がある2型糖尿病では食後にグルカゴン分泌が抑制されなかったり奇異性に上昇する現象が1970年ごろから知られていた。1型糖尿病も高グルカゴン血症を呈している。
531: 2017/09/25(月)20:24 ID:4Fqxzvdt(1/2) AAS
グルカゴンスパイクのデータってあるの？
疑ってる訳じゃなくてあるなら見てみたい
532: 2017/09/25(月)20:26 ID:4Fqxzvdt(2/2) AAS
すまん見つけたわ
外部ﾘﾝｸ[fcgi]:www.ncbi.nlm.nih.gov
533: 2017/09/26(火)01:49 ID:11nYJsjJ(1/2) AAS
ボーンブロス作っているみなさんは骨をどこで調達されています？
地鶏のガラは店頭でも売っているけど鶏だからお呼びじゃないし
牛骨なんて扱っている店都内でも聞かないしグラスフェッドなんてもっと少なそう
やっぱりネット通販ですか？
ラムチョップの骨じゃ少なすぎるしなぁ・・・
534(1): 2017/09/26(火)05:12 ID:n/hogy2C(1) AAS
魚
535(1): 2017/09/26(火)20:31 ID:/vc6Mv34(1) AAS
毎朝完全無欠コーヒー飲むようになってまだ1週間と5日なんだけど本当にお腹空かないね
お腹はグーって鳴るけど何かを食べたいって気分にならない
1日の摂取カロリーが1000kcal切るとかザラだよ
アスケンってアプリ使って1日のカロリーを計算してるんだけど自分の理想は1800kcalらしい
野菜多めにバランス良く食べてるはずだけどゲッソリしないか心配になってきた
536: 2017/09/26(火)22:38 ID:QPst9sQL(1) AAS
>>535
カロリー制限かよ
当面はいいから、半年後にどうなったか知らせてくれ
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