[過去ﾛｸﾞ] （ID非表示）チラシの裏・独り言 [無断転載禁止]©2ch.net (911ﾚｽ)
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454: 2019/05/30(木)21:10 AAS
かかと上げ下げ、青竹踏み
時間短くても何日かやってると浮腫みにくくなった
続けることって大事だね
455: 2019/05/31(金)01:11 AAS
ダイエットやべぇな
今日夕食の炭水化物抜きやっただけなのに人肉でもいいから食いたいぐらいの飢えが襲ってくる
マジやべぇ
456: 2019/05/31(金)14:43 AAS
低糖質スイーツとはいえスイーツはスイーツ
毎日食べるものじゃないと思うわ（あの人、そりゃあ痩せられないわ…）
457: 2019/06/01(土)16:49 AAS
濃い味、偏食、多食はやはりあかんわ
458: 2019/06/04(火)15:10 AAS
食事も運動も継続が大事なんだなー
一時的なイベントではなくて、生活習慣そのものにしなきゃ！
459: 2019/06/04(火)20:26 AAS
毎日体重計に乗るよりも、毎日鏡の前で自分の体をチェックする
保てなくなるのは、体重じゃなくて体型
痩せるより上げる、痩せるより筋肉をつける
460: 2019/06/05(水)16:12 AAS
変なスレ立ちすぎ
461: 2019/06/07(金)14:36 AAS
ホロホローネショコラ（だったかな）のCMのリン・チーリン、脚が綺麗だったなぁ
リン・チーリン言ってたらユーリンチーが食べたくなるｗ
462: 2019/06/10(月)15:28 AAS
出汁さえ取ってれば+卵で具なし茶碗蒸しでも栄養あるよなぁ
ステンレスの落し蓋があれば蒸すのも簡単だし
ゆでたまごや温玉あきたら茶碗蒸しにしよう
463: [age] 2019/06/11(火)04:31 AAS
上がれ。
464: [age] 2019/06/11(火)04:31 AAS
上がれ。
465: 2019/06/13(木)13:35 AAS
【ﾜｯﾁｮｲ有り】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
3枚目って…
466: 2019/06/13(木)17:39 AAS
レタスの葉を１枚ずつはがして熱湯にくぐらせて水気を切る
油を強火で熱してレタスを入れてさっと炒める
合わせた調味料（オイスターソース大1と1/2 酒大1 しょうゆ大1/2 胡椒少々）、
水溶き片栗粉（片栗粉大1/2 水大1）を回しいれてとろみをつける
これでレタス１個ペロリと食べられる！
467: [age] 2019/06/14(金)02:47 AAS
上がれ。
468: 2019/06/14(金)13:43 AAS
わざわざageってメール欄に書かなくても上るよぅ
469: 2019/06/14(金)16:34 AAS
レタスおいしそう
面倒くさいと思っても口に出しちゃダメとトレーナーに言われた
気をつけよう
470: 2019/06/15(土)17:20 AAS
面倒くさい面倒くさいと年中言ってる
反省する
471: 2019/06/16(日)01:48 AAS
面倒くさいて口癖はダイエット関係なくやめたほうがいいな
472: 2019/06/18(火)16:04 AAS
言葉に気をつけなさいそれはいつか行動になるから
473: 2019/06/18(火)23:34 AAS
中年のおっさんが面倒くさい言いながらもこなす様はかっこよかったりするんだけどな
無限の住人のキムタクとか
まあ人は選ぶねw
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