[過去ﾛｸﾞ] （ID非表示）チラシの裏・独り言 [無断転載禁止]©2ch.net (911ﾚｽ)
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554: 2019/10/31(木)15:19 AAS
67・5kgから50・0kgまで落としたい
軽い体になりたい
綺麗になりたい
頑張るぞ！
555: 2019/11/01(金)00:21 AAS
5ちゃんねるでしかイキれない馬鹿の巣窟
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart243
2chｽﾚ:shapeup
556: 2019/11/01(金)11:32 AAS
一日一食今日からスタート
66.４kg
マイナス15kg目標
557: 2019/11/01(金)19:06 AAS
ミシガン大学による「中毒性のある」高度加工食品の研究
Top10
1.チョコ2.アイス3.フライドポテト4.ピザ5.クッキー
7.ケーキ8.ポップコーン9.チーズバーガー10.マフィン
脂肪、糖、塩。この3つが絡み合って中毒を導くという
同趣旨の本に「フードトラップ」がある
558: 2019/11/02(土)10:58 AAS
65.8kg 50kg台に早くなりたい
559: 2019/11/02(土)13:13 AAS
63.0kg今年中には50台になりたい
560: 2019/11/03(日)12:18 AAS
スクワットチャレンジ始めてみたけど
100回超えたあたりから回数こなすことが目的になってフォームが崩れて全然効いてない
逆にこれ以上鍛えたくない前もも外ももばかりが痛くなってダメだ
ちゃんとしたフォームで少ない回数やった方がマシなんじゃないかこれ
561: 2019/11/04(月)14:38 AAS
今日はいいお尻の日（1104）
ジムで上半身&尻トレした！
562: 2019/11/06(水)17:56 AAS
栄養学って昔と今じゃ常識が全然違ってるよね
油脂と一緒になってる砂糖は油にコーティングされてて一緒に排出されるって事にならないかなぁ
小麦粉が入らないチーズケーキやチョコケーキはいくら食べても大丈夫ってなったらいいのに
あとプリントもだ
563: 2019/11/06(水)18:01 AAS
プリントじゃなくてプリンだ
564: 2019/11/07(木)01:55 AAS
下痢したい
565: 2019/11/07(木)02:47 AAS
便が出ない
566: 2019/11/07(木)02:52 AAS
便が出てくれないと本当の体重がわからない
567: 2019/11/07(木)12:51 AAS
水がぶ飲みして胃を重たくして腸を刺激しろよ
568: 2019/11/07(木)15:39 AAS
豆類の食物繊維があなどれない（しっかり噛んで食べて）
569: 2019/11/11(月)10:21 AAS
楽して痩せよう。
痩せる近道したい。
と思うような方法に
飛びつくような思考だから
デブになったんだと言うこと
認めようと思う
570: 2019/11/11(月)14:19 AAS
昨夜、コンビニでパンとピーナッツ入ったチョコレート食べてしまった
今日は反省して、バターコーヒー飲んで筋トレして
わかめ入りの味噌汁飲んで寝る
体重64.5kg
571: 2019/11/11(月)15:24 AAS
ガンバレー
572: 2019/11/11(月)15:59 AAS
ちょっと多いかなあと思うくらい炭水化物（米、大麦、オートミール、芋）食べてる時の方が
身体の調子は良くなる
生理とか寝つきとか、生きやすい〜って感じる
糖質制限なんて必要なかった
573: 2019/11/11(月)17:06 AAS
スーパーもコンビニも、内側の陳列棚ゾーンへは近寄らずに
外周のみで買い物が済ませられると余計なものを買わなくていいな
菓子類、インスタント類って内側の陳列棚に集まってるからｗ
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