[過去ﾛｸﾞ] （ID非表示）チラシの裏・独り言 [無断転載禁止]©2ch.net (911ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
494: 2019/07/08(月)15:14 AAS
脂肪の合成を促すビーマルワン（別名を「肥満遺伝子」）というたんぱく質は
起床してから15時間に最も活性化する
起床後14時間から18時間に最大に達するので
起床後14時間後以降は一番太りやすい時間帯になる
逆に起床して７時間後に最も数が減少する
食べる時間帯、起床後14時間以内、理想は起床後12時間以内
起きたら朝日を浴びる、朝食でタンパク質を摂る
495: 2019/07/08(月)17:35 AAS
ウエストが細くならなぁい！！
496: 2019/07/09(火)17:39 AAS
鶏皮を適当に切って弱火でじっくり
パリパリになったら塩を振って完成
カレー粉や山椒の粉や七味をかけても美味しい
出てきた油は時々耐熱容器に入れて、
鶏油で炒め物するとコクがあって美味しい
野菜いっぱい食べられるからいいんだ
497: 2019/07/10(水)17:44 AAS
またきたよ…
498: 2019/07/11(木)12:47 AAS
麦茶の糖質量がーとか言い出したよ
断糖ってこわい。。。
499: 2019/07/11(木)13:12 AAS
痩せたら嫌み言われた
もうこれ以上痩せるなとか、BMI21位なのに
自分がデブだからって、僻むのはやめてほしいわ
500: 2019/07/11(木)15:16 AAS
ウエスト痩せは意外と背中の筋肉（広背筋）鍛えるのがポイントだったりする
501: 2019/07/11(木)16:22 AAS
豚豚言ってるけど、豚（食用）の体脂肪率は15％前後だぞ
502: 2019/07/17(水)17:50 AAS
インターミットファスティング、リーンケインズって
何度か見かけたが同じ人だろうか
正しくはインターミッテントファスティング、リーンゲインズなんだけどな...
気になってしまう
503: 2019/07/24(水)15:52 AAS
冷たくて甘いものが食べたい！！
でも、アイスやジュースじゃないんだ
何がいいのか？
504: 2019/07/25(木)18:25 AAS
チートデーって怖ろしく内臓に負担かかりそうだ
505: 2019/07/25(木)20:43 AAS
子が夏休みでダイエットがはかどらない
506: 2019/07/27(土)12:03 AAS
アイスやジュース以外で冷たくて甘いもの
冷凍フルーツは如何ですか？
犬の散歩のついでに近所で夏休みのラジオ体操やってるのに便乗してる
朝から調子よく動けて夕方の浮腫みが楽になった
ラジオ体操って真面目にやるとしんどいね
507: 2019/07/29(月)15:40 AAS
体重計の足のゴムの部分が溶けかけてる
暑さのせいなのか経年変化なのか
とりあえず何か貼ろう
508: 2019/08/02(金)15:22 AAS
ちょっと太ったなと思ったらすぐ節制する
汚れが軽いうちにこまめに掃除しとくと楽なのと一緒だなあ
509: 2019/08/03(土)04:33 AAS
ごめんなさい
私のせいなの？
私は優しくない
出来た人間じゃない
私が悪い事をしたのか
ごめんなさい
いい出来事も悪い出来事もなんにも無いといい
私のせいで起きたんじゃないと
510: 2019/08/03(土)13:58 AAS
タンパク質少なめの食事にすると腹持ち悪い
食事の質でこうも違うか
夏場はとりあえず豚肉食べとくビタミンB1だ
511: 2019/08/09(金)14:10 AAS
座りっぱなしやめてこまめに立ち上がる
そのついでにちょこちょこ動く
512: 2019/08/14(水)20:13 AAS
しっかり空腹の時間を取って、午後に食事のボリュームを置く
これが合ってるみたいでストンと落ちた
あとしっかり睡眠
513: 2019/08/15(木)18:17 AAS
浮腫みと便秘のダブルパンチで、ちょっとの食事と水分でも太るから本当イヤになる。
どうしたもんかな・・・
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 398 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.008s