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474: 2019/06/19(水)11:42 AAS
試しに買った低糖質バナナが甘さ控えめで食べやすかった
昔から青いバナナの方が好きだったもんな,見かけたらまた買おう
475: 2019/06/19(水)12:25 AAS
今日も絶好調
食事、睡眠、排便、運動、これら本当に大切（ダイエット以前に）
476: [age] 2019/06/22(土)03:26 AAS
上がれ
477: [age] 2019/06/22(土)03:26 AAS
上がれ
478: 2019/06/22(土)17:27 AAS
糖質150g 600kcal たんぱく質60g 240kcal 脂質40g 360kcal 合計1200kcal
私、糖質の量が足りてなかったのか
479: [age] 2019/06/24(月)04:50 AAS
上がれ
480: 2019/06/24(月)14:38 AAS
以前よく食べてたお煎餅が随分安くなってるなぁと思ったら
枚数が減ってた。今は食べたいと思わないけど、なんだか切ない
481: 2019/06/25(火)14:51 AAS
あのスレ主の体重変化が凄すぎる
浮腫みとひどい便秘だとしても人体の謎だ
482: 2019/06/25(火)23:37 AAS
ランチに誘われて食べてしまった。。
2000キロカロリーくらい１日で食べたんじゃないかしら
483: 2019/06/27(木)14:42 AAS
外食と買い食い中心のデブは自炊に切り替えればすぐ痩せるさ
まぁやらないだろうけど
484: 2019/06/28(金)14:26 AAS
今日はパフェの日！アイスクリームなかったので
生クリーム泡立てて（砂糖抜き）バナナと和えたら美味しかった
今気付いたけど純ココアも加えればよかったな
485: 2019/06/29(土)22:21 AAS
酒飲み時のラーメン欲、ガラスープ飲んだら治まった
飲みに行く前に飲んどくのも飲みすぎ防止によいかもしれない
486: 2019/07/01(月)18:11 AAS
私は世間から見ると細い方
でも、もう少しここが、ここも
と言うのがあって、同じ気持ちを分かち合いたいけど
仲間はいない
モデルほどガチではないし
年齢からすると若く見られるみたいで、そう言う雑談に入っても嫌味と取られる
自分としては気になるのになあ
でも若い子にはおばさんが入るのは申し訳ない
カテゴリに入れないこの頃
487: 2019/07/02(火)12:37 AAS
目標：少食でゆっくりと味わって食べて満足感を得る
488: 2019/07/02(火)18:41 AAS
プレーンのプロテインにぬちまーすと亜麻仁油を混ぜてシェイク
ビシソワーズみたいな味になる
489: 2019/07/04(木)12:04 AAS
腸と食欲や代謝、自律神経は関係するから
便秘解消はとっても大事だと思うんだけどなー
490: 2019/07/04(木)16:09 AAS
糖質糖質って言う前に過酸化脂質や加工食品にも気をつけろや( ﾟдﾟ)
491: 2019/07/04(木)19:25 AAS
あのスレ主のことはもう放っておくしかないと思うんだ
次スレ立つんだろうな
492: 2019/07/05(金)21:13 AAS
今週は節制超頑張った
明日は何でもありな日にする
お菓子板見てこよう
493(1): 2019/07/07(日)13:42 AAS
キッコーマンの豆乳、種類多すぎｗ
無調整以外は食品添加物や人工甘味料が添加されててもう嗜好品だなぁ…
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