[過去ﾛｸﾞ] ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
763: 2018/09/11(火)20:09 ID:cvA8Vfc9(1) AAS
管理栄養士と理学療法士の知人にお願いして-20㎏なったわ
正直国家資格は強いと思うしそれだけの価値があると思った
764: 2018/09/12(水)23:58 ID:zgRg3oJY(1) AAS
>>757
厚生労働省だったかなあ、資料見たことあるが
バランス的には現代人は脂質過剰になってるね。
90年台はバランスが完璧だった。ただカロリーやや過剰。
60年代辺りだとバランス的に炭水化物が多めとなってたな
765(2): 2018/09/13(木)00:01 ID:UPXBmIRh(1) AAS
全く筋肉痛にならないんだがトレーナー変えたほうがいいかな？
もともと全く運動してないわけじゃないから筋肉痛にならないだけ？
766(2): 2018/09/13(木)04:46 ID:5BRI8mQP(1/2) AAS
>>765
ライザップ、かなり甘いと思う。
前行ってたジムは本当に階段降りれないくらいだったけど、ライザップはどうもその限界の手前で止めてる気がする。
たぶんあまりに疲れると、次のトレーニングが億劫になる人が客に多いからなんだろうけど、高い金払って7割くらいで止められると逆にいやだな。
767(1): 2018/09/13(木)06:14 ID:WLVCbM2C(1) AAS
直接言えよガキじゃないんだから
酸欠で星が飛ぶわ
768: 2018/09/13(木)08:40 ID:IB1H80/R(1) AAS
>>766
ありがとう
上手いですね～何かスポーツやってたんですか？と異常に褒められるんだけど大したスポーツやってないんだよね
やっぱり緩いのかな
>>767
一応トレーナーに聞いたぞ
筋肉痛にならないんだがこんなんで大丈夫かと
ちゃんと見てるから大丈夫と言われたんだがどうも頼りない人なんだよな
769(1): 2018/09/13(木)08:48 ID:BzPXxB5x(1) AAS
あれで甘いって言われると、上半身でも下半身でも毎回翌日は筋肉痛になってる自分は間違いなく挫折しそう
前に筋肉ついて慣れれば痛くならなくなるのかって聞いたら、トレーナーも筋トレやれば筋肉痛になるからそれはないって言ってたし
担当以外のトレーナーに相談するのはNGなのかな
安くない金額払ってるんだからもやもや抱えてやるのは嫌だよね
770: 2018/09/13(木)11:34 ID:xOQjYPTx(1) AAS
必ずしも筋肉痛＝筋肥大というわけではないからねぇ
トレーニング中にちゃんと筋肉刺激してる実感があればいいと思うけど
トレーニング自体がぬるく感じるならあかんやつだね
771: 2018/09/13(木)12:25 ID:wLJsvsdq(1/2) AAS
>>766
あれで甘いとは全く思えんのだが・・・
自分は毎日ずっと筋肉痛、って感じだし
最初だから、軽めの負荷で回数多くやっているんじゃないの？
自分の場合も最初のうちは自重ばっかりだったし
自重は自重で回数やらされるから結構きついわけだが、
特にスクアットなんかは大した負荷にならんから筋肉痛出にくいよね
772: 2018/09/13(木)12:59 ID:5BRI8mQP(2/2) AAS
まぁあと、男女で差はあるかもね。
>>769
自分も「筋肉つけば楽になって来ますか？」と質問したら、「その分内容をハードにするので楽にはならないです。」と即決された。
頼もしくてありがたい。
773: 2018/09/13(木)13:06 ID:wLJsvsdq(2/2) AAS
基本的に巨デブ向けダイエット用のジムだからね
巨デブのうちはカロリー消費を重視して、回数やらせるようにしているってのもあると思う
774: 2018/09/13(木)13:33 ID:dgLAlu2P(1) AAS
1か月もしたら限界見極められて絶妙に達成できない回数目標にされて悶えながら補助されてるぞ
今日は空いてますから大きな声で叫んでくださいね～じゃねえんだよオッサン3人が叫び悶える空間ヤベえだろ
775: 2018/09/13(木)14:22 ID:bGj7u7uv(1/2) AAS
意外と楽は最初の数回だけであとは負荷がくるよね
776(1): 2018/09/13(木)16:35 ID:2OZfeur2(1) AAS
ところでみんな巨デブなの？
BMIで標準の上程度のデブはライザップじゃないほうがいいんかな
なんでそんなに巨デブになったのかも知りない
777: 2018/09/13(木)16:53 ID:7+KwJ90R(1) AAS
巨デブにマウント？
778: 2018/09/13(木)22:23 ID:bGj7u7uv(2/2) AAS
>>776
？
779(1): 2018/09/14(金)01:08 ID:q9YLash8(1) AAS
体重3桁行ってないけど、たまに3桁ありそうな人は見る。
ライザップで痩せられるんだろうか
780: 2018/09/14(金)13:16 ID:Qkv6tQM2(1) AAS
むしろ巨デブしか見たことないかも
781: 2018/09/14(金)13:51 ID:DuWBnsI0(1/3) AAS
>>779
120キロ以上あったけど、今は90キロ切っている
かなりの巨デブだったから、何やっても結果出るだろ、って言われればそれまでなんだが・・・
最初は食事もかなり厳しかったし、自重メインでとにかく回数やらされたからめちゃくちゃ疲れた
今は限界に近い重量持たされてそれを限界近い回数までやらされるから、これはこれでかなりきつい
結局わりと楽だったのは最初の2、3回だけ
今は毎日ずっとどこかしらの筋肉が筋肉痛になっている感じ
782(5): 2018/09/14(金)14:14 ID:Tqylu7FQ(1/2) AAS
雑誌ターザンの今月号見てみて。
完全に糖質制限は意味がないと否定している。
糖質制限信者、糖質制限否定論者ともに頭を柔らかくして意見が欲しいです。
何が正しいのかわからなくなる。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 220 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.011s