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ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/30(月) 10:01:01.31 ID:jnaqnKrt 膝やられるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/30(月) 10:35:27.66 ID:ACHqOGnj 走れるようになるまでウォーキングと糖質制限で十分やん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/30(月) 16:07:29.04 ID:HZXZMHyC >>630 このままのペースだと同じ感じになるかも もとから糖質制限してたからか全然減らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/30(月) 16:23:04.74 ID:ZZZJZxxw 糖質制限1ヶ月で1〜2キロしか落ちないなら何の意味があるかわからなくなる。 高いサプリやドリンクで20万近くかけてたったこれ？みたいな。 汚い話お腹壊して下痢したら1日で1〜2キロ減るんだけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/30(月) 16:36:22.35 ID:RQKsRkJe セッションの日だけちょと運動して月2キロなら普通だぁ 俺は暇なんで毎日筋トレと有酸素できるから月体脂肪率4%くらい減らせたけど結局活動代謝増やさないと痩せないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/30(月) 17:32:54.62 ID:SW7T6gyG てか遺伝子検査したら皮下脂肪型で俺は糖質が分解しやすかった。んで脂質が苦手だから糖質は食べてokで肉系や油は控えた方が良いっという体質だった ライザップで痩せにくい人はこのタイプかもしれんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/31(火) 00:27:18.34 ID:db/4wBm5 結果がでずモチベーションが下がってきた さっきドカ食いして全部吐いてしまった みんなどうやってモチベーション維持してるんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/31(火) 00:36:23.53 ID:/qalf2XY >>640 SNSで他のライザップ会員をチェック なりたい体をひたすらネットで検索 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/31(火) 09:49:04.69 ID:XcsA9Myr >>640 わかる！ これだけお金かけて糖質制限して運動してたったこれだけしか減らないの？と思うと馬鹿らしくなって甘いもの食べちゃう。 あのサプリとか本当に効いているのだろうか！？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/01(水) 03:16:41.84 ID:UKp8u3Nb 唐揚げ一個食べてしまった 嫌悪感すげー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/08/01(水) 06:45:56.34 ID:4NJjplG1 唐揚げはないなー ウイスキーや大福はあるけど！！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/01(水) 09:38:27.53 ID:U6aHXPKB 唐揚げ１つなら余裕で許容範囲だけどクセになるんだよな ブランのパン粉とか売ってくり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/01(水) 10:31:54.45 ID:q4xlqwJX 唐揚げ1個の糖質って1.5ｇくらいじゃねｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/01(水) 16:32:24.69 ID:UKp8u3Nb 笑えるくらい体重が変わらなくて焦る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/01(水) 20:35:41.52 ID:4NJjplG1 >>647 ちゃんと糖質オフしてるのに？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/02(木) 00:44:23.37 ID:RP085mIX >>648 朝こんにゃく麺、きゅうり 昼レタス、のり、にんにくしょうゆ、サラダチキン 夕キャベツ、いんげんの炒めもの、レタス うずら卵3、チーズ 今日はこんな感じ。合間に野菜は食べてる 始める前はチョコファミリーパック一袋とかポテトチップス一袋とか焼肉とかフライドポテトとか揚げ物を好きなだけ食べてた。白米はもとから食べなかったけど あと40分ウォーキングしてる んで暴飲暴食してた頃とあまり変わらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/sh
apeup/1492929221/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/02(木) 07:00:08.97 ID:mIrKU7oJ >>649 で、痩せないのはおかしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/02(木) 09:05:29.75 ID:2aVdg47y >>649 始めてまだ期間が経ってないのでは？ あと便秘とか！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/02(木) 11:06:09.75 ID:69cRGToL 繊維はいいけどPFが圧倒的に足りないような http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/08/03(金) 13:32:04.68 ID:NmW8r7Xl >>649 多分トレーナーに言われていると思うけど、夕方に炒め物やチーズ摂っていたらなかなか痩せられないよ 朝食と夕食を入れ替えたほうがいい 昼食と夕食の入れ替えでもいい 朝は多少多めに摂ってもあまり体重に影響ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/653
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