[過去ﾛｸﾞ] ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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654: 2018/08/03(金)14:15 ID:FPtlQsNy(1/2) AAS
みんな夕方は何食べてんの？温野菜とか？
炒めものかサラダばかりだったわ……
655: 2018/08/03(金)14:20 ID:FPtlQsNy(2/2) AAS
てかお盆とかみんな大丈夫か？
１日だけ家族で焼肉予定でサラダとロース少しとかで乗り切る予定だが不安
食わなきゃいいんだがストレスすごそう
656: 2018/08/03(金)14:59 ID:oGXY9RRH(1) AAS
夕方は固形でたんぱく質取って脂質足りてなかったら少し入れる
晩は野菜とプロテイン
657: 2018/08/03(金)16:48 ID:NmW8r7Xl(2/2) AAS
当たり前だけど、どんなに高い金払ってRIZAP通っても最終的には総摂取カロリー減らすか、
運動量増やして消費カロリー上げるかしないと体重は減らないんだよね
特に夕食のカロリーが多いのは最悪
夕食のカロリーを極力少なくして、早めの時間に食べるほうが1日の総カロリー摂取量同じでも体重よく落ちる
腹減るならコカコーラゼロ追加
実際には多少はカロリーあるんだろうが、炭酸飲料だから結構腹膨れるのでオススメ
658: 2018/08/04(土)00:10 ID:IJiZeoF2(1) AAS
甘くない炭酸水で良くないか？
659: 2018/08/04(土)03:07 ID:HgMtfqZC(1/2) AAS
トータル食べてるのは同じだけど夜を少なくすれば食痩せるのってどういう原理なんだろ
660: 2018/08/04(土)07:24 ID:i4686MU0(1) AAS
殆どの人は夜寝るからね
661(1): 2018/08/04(土)07:35 ID:Obk2NAuq(1) AAS
脳の活動を軽視ではあるけどなｗ
662: 2018/08/04(土)13:33 ID:AKAVMGVE(1) AAS
>>661
脳の活動って睡眠とった後の午前中の方が活発なんだけどな
夜の方が勉強捗ると思っているやつはたいてい勘違いしているだけ
663: 2018/08/04(土)23:43 ID:HgMtfqZC(2/2) AAS
夜型の人は夜食べて良いんかな
664(1): 2018/08/05(日)15:29 ID:rdGKnDHw(1) AAS
そもそもダイエットの基本は早寝早起きやろ？
665: 2018/08/05(日)15:55 ID:N9VCvsIE(1) AAS
規則正しくサイクル回せばそうは変わらんだろ
知らんけど
666(1): 2018/08/06(月)06:08 ID:E4HPo5rn(1) AAS
>>664
そうなん？
667: 2018/08/06(月)09:38 ID:BwgCdNGD(1) AAS
土日で太ってしまったヤバイ怒られる
668: 2018/08/06(月)14:21 ID:JAfIHVbK(1) AAS
>>666
ここってライザップに通っている人たちのスレじゃないのか？
必ず12時前に寝るように言われているやろ？
12時から2時まで寝ていると成長ホルモンが出やすくて痩せやすくなるらしい
本当かどうかは知らんが、実際デブは生活不規則な奴が多いのは事実だな
669: 2018/08/07(火)01:45 ID:zYmCMbz+(1/2) AAS
ライザップ契約しようか他のとこと迷っててスレ覗いてた。教えてくれてありがとう
俺は昼夜逆転してるからきついなあ
670(1): 2018/08/07(火)12:32 ID:Sx4ga1aK(1) AAS
仕事で昼夜逆転してるならそれに応じた指導になるから大丈夫
671: 2018/08/07(火)22:49 ID:zYmCMbz+(2/2) AAS
>>670そうなのか。仕事柄諦めるしかないのかと思ってた
ライザップいいな
672(1): 2018/08/07(火)23:09 ID:tBSvTodb(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
佐藤仁美、ライザップ続けてるんだ。スペック年齢的にも近いから、ダイエット成功して羨ましい。
トレーナーも優秀なんだろうなー。
673: 2018/08/08(水)13:10 ID:hg3wHJ79(1) AAS
>>672
IDがおデブ
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