[過去ﾛｸﾞ] 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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803: 2020/01/09(木)00:51 ID:ApEoR/3Q(1) AAS
なかなか太った正月だったけど数日ほど炭水化物抜き野菜たんぱく質中心にしたら落ち着いた
体重は怖いからまだ計っていないけど見た目は戻ってきた
この調子でダイエットモードに移行する
804: 2020/01/13(月)14:59 ID:wzIyNWrZ(1) AAS
この三連休も結局食べまくった
また明日から…。肌にも良くないしこんなお菓子ばかり…
805: 2020/01/14(火)17:44 ID:R9s4gtdb(1) AAS
生理前のむくみが酷いけど、運動したら少し落ち着いた
便秘も酷いけど茹でたたっぷりのキャベツ美味しかった
週末新年会で太っただろうから毎日茹でキャベツ食べようかな
美味しいってことは体が欲してるってことだ
806: 2020/01/19(日)10:44 ID:HNDOA8Zi(1) AAS
この1ヶ月暴飲暴食し過ぎて体重計乗るの怖くてスルーしてたけど意を決して測った
そしたら増えてないどころか1kg減ってた！ 増えてなくて良かった
これでスタートから15kg減った事になる。目標までまだまだだけど頑張ろう
807: 2020/01/21(火)22:14 ID:5Dm5noww(1) AAS
たまに猛烈な食欲沸いて困る！
春に太っていたくないから何とか現状維持せねば
808: 2020/01/29(水)08:55 ID:eQ2nhJd4(1) AAS
半月60kg往復してたけど4日引き篭もってたら2kg落ちた
これ筋肉減らしただけだろうから悪い痩せ方な気がする
809: 2020/02/05(水)10:05 ID:aGFsszDG(1) AAS
休みだからジム行こうと思ったのに雪すげー！
ジム行けない
隣もその隣もじじいとばばあしか住んでないから道路と三軒雪かきするわ
雪かきって有酸素？
810: 2020/02/11(火)21:22 ID:r4f1B4Gn(1) AAS
今日は芋チップスを食べまくって気持ち悪い
平日は我慢できるけど休日は我慢できなくてお菓子たくさん買ってしまう
食べてる時、買ってる時が幸せで
あーあ また明日から頑張るよ
811: 2020/02/24(月)17:52 ID:0gdKx3L4(1) AAS
食べすぎた後のむくんだ顔を見るとホント自己嫌悪になる
少なくとも今月いっぱいは野菜中心で応急処置しないと
頑張ろう絶対に戻るぞ
812: 2020/03/17(火)21:46 ID:VDjt5riW(1) AAS
もういい
ジャバ・ザ・ハットに俺はなる！！
813: 2020/03/21(土)20:46 ID:Zstyk/HS(1) AAS
停滞期長引きすぎてついに防風通聖散処方されてしまった
あかん
814: 2020/04/15(水)17:14 ID:rzhhCpvI(1) AAS
ダラダラしすぎた
もういい、もう痩せよう
まずは野菜スープ生活一週間で勢いをつける
815: 2020/04/19(日)18:06 ID:GzWYnk42(1) AAS
やっぱり痩せてると気分がいい
食べる快感は一瞬で終わるし醜い姿が残る
痩せてる方がいいよ
816: 2020/04/19(日)20:35 ID:CgZMcl7q(1) AAS
50のオッサン
本日体脂肪率9.7% 内臓脂肪レベル1.0 体内年齢35歳
餌を減らせば誰でも必ず痩せる
817: 2020/04/23(木)14:01 ID:gpzmS172(1) AAS
野菜スープ一週間で見た目がスッキリした
体重は計ってないけど明らかに前とは違う
しばらくこれに頼ろう
818: 2020/04/25(土)14:23 ID:9inyW3/d(1) AAS
今月はカロリーオーバーの日無しで頑張ってたのに今日は2500kcalも摂っちゃったよーやっちゃったなーあーあー
摂った分はしょうがないからカロリーと栄養が充実した分筋トレ運動めっちゃ頑張ろ
819: 2020/04/28(火)12:33 ID:UB1RU9P4(1) AAS
給付金で好きなものを食べる
それまではダイエットしておく
820: 2020/05/18(月)06:10 ID:QLd4Mtqx(1) AAS
何年もダイエットさぼって最高体重更新した
腹筋ローラーで筋肉取り戻すぞー
821: 2020/05/19(火)20:07 ID:NOxkrgVz(1/2) AAS
GWから3Kg太った
数字以上に体型がだらしない
この3Kg増加の間の生活は、
・湯船に浸からない
・遅い時間の夕食もしっかり食べる
・毎日試作していたオートミールクッキーを毎日全部食べ切る
・朝ごはんを抜く
他にも、続けていた運動習慣が無になったりはしたけど、
4月もコロナの影響でジム通い停止したので運動習慣よりも上記の4点が大きいと考えます
スピード感をもって元に戻したいので、
省6
822: 2020/05/19(火)20:09 ID:NOxkrgVz(2/2) AAS
あと残業中のお菓子も原因の一つだな
お菓子も元に戻るまではやめとこう
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