[過去ﾛｸﾞ] 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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783: 2019/11/19(火)14:00 ID:SgACM37D(1) AAS
昨日食べる用事があったからラーメンとポテトとアイスクリームとスナック3口ほど食べて600グラム増
一晩で全部脂肪になったりはしないけど単純に体重増えるとテンションさがる
調整してはやく元に戻したくて今日全然食べる気がしない
300ちょいしか摂ってないしよくないよなぁ
なにか食べる気がおきるものを考えないと
784: 2019/11/27(水)18:44 ID:+jSGi0Y9(1) AAS
キャンディ1粒20kcalとはいえ10粒も一気に食べると怖くなってくる
自分の中の過食スイッチがチラチラ覗いている
785: 2019/11/27(水)20:44 ID:iznOSZUe(1) AAS
寒くなってきて食欲が増してきたような気がする
786: 2019/11/28(木)09:23 ID:W2rU7B8C(1) AAS
ストレスで3日連続酒のんでしまってる
摂取カロリーに組み込んでるけど微増した
やっぱり自分は酒やめないと駄目だ
787(1): 2019/11/29(金)09:52 ID:k5IBPjAT(1) AAS
160cm90kgから40kg台になれたあああああうれしいいいいいいい
後3キロで目標体重は達成だから気を引き締めてダイエット続けていこうねええええええ
788: 2019/12/01(日)16:44 ID:Wa68Qa3K(1) AAS
年末年始の目標は現状維持
増やさないリバウンドしないってのも自己管理でありダイエット
環境が落ち着いたらいつでもまた減量に取り組めるようにしておく
789: 2019/12/02(月)22:36 ID:HQ+worNq(1) AAS
11月中旬から一日一食始めて1.5kgと1.3%減ったので12月も頑張りたい
やっぱり長く無理無く続けられそうなダイエットが大事
790: 2019/12/03(火)07:45 ID:VU7y8npx(1) AAS
一日一食は俺には無理だわ
791: 2019/12/08(日)14:44 ID:pBngJ4Mt(1) AAS
一昨日昨日今日と死ぬほど食べまくった
菓子パン数個、牛丼、ポテチビッグサイズ、普通サイズ何個も、板チョコ、ミスド三個、チキンなどなど
体重はそこまで増えてないけどこれからじわじわ増えるかな
また明日から気を引き締めて頑張ります
792: 2019/12/08(日)23:35 ID:hxzLb6Rh(1) AAS
やりたい髪型が絶対に華奢じゃないとサマにならない
顔まん丸じゃ似合わない
髪型のために痩せないといけない
793: 2019/12/25(水)00:59 ID:y1HmGwd5(1) AAS
クリスマスはまだスルーできるけど正月は無理
ごちそうの誘惑というよりも一家団欒の食卓の誘惑には絶対に勝てない
794: 2019/12/25(水)20:36 ID:y5s3niqj(1) AAS
暴飲暴食し過ぎて一週間で1.5kg太ってしまった、しかも今日も飲み会
本気で痩せたい…から頑張ろうマジで
795: 2019/12/26(木)11:01 ID:TqLhRdEm(1) AAS
2019年の成果は21kg減
よく頑張った良い一年だった
というわけでご褒美に年末年始は自由にさせてもらう
休みが終わったら速攻戻す
796: 2019/12/28(土)04:48 ID:aG66bmGD(1) AAS
11月1日59kg、今朝53.6kgでとりあえず年内に標準体重以下まで来て維持するのは達成したかなあ
先週のインフルで筋力体力がめちゃくちゃ落ちててやばい
797: 2019/12/28(土)22:19 ID:NQ4Kg+d2(1) AAS
記録見てきた
166cm 52才 女
4/8 65.6kg 33.7%
12/28 54.2kg 26%
ここ1ヶ月くらいは54.5近辺をキープできてる
30才と41才の時に同じくらいのダイエットして、また太るを繰り返してきた
年齢的にもうダイエットはこれで最後にしてこれからは筋肉をつけつつほどほどにキープしたい
若い頃みたいにたくさん食べられなくなったのと、流行りの濃厚スイーツを一個食べるとムカムカするようになったのも助かってる
来年のテーマは程よい筋肉だな
頑張ろう
798: 2020/01/05(日)19:53 ID:fNnVW4Ys(1) AAS
年末年始お菓子食べまくって今日も食べまくった苦しい気持ち悪い
早く空っぽになりたい
仕事始まったらまたお菓子食べる暇ないし頑張れる
自分の存在が汚い ポテチとか食べまくってる自分
799: 2020/01/06(月)08:21 ID:fUboQL3z(1) AAS
この時期必ず太るから歩行距離1.5倍にして凌いでるけど
現状維持が精一杯
ナイキの tanjun前回半年持ったから同じの買ったけど３ヶ月で穴空いて死亡
ニューバランス数足買ったけど1〜3ヶ月で親指の所穴空いたから買うのやめた
800: 2020/01/06(月)21:31 ID:mIMMGZO0(1) AAS
冬休み始まる前から2キロ太ったけど顔の幅がやばい
不健康なポテチとかばかり食べてるから体の中腐ってる
こんなんだから人と接するのも自信が持てない
残ってるお菓子無理やり食べたし明日からまた頑張るぞ！
801(1): 2020/01/07(火)23:44 ID:iP2FaQO3(1/2) AAS
>>787
参考までにどうやりました？
802: 801 2020/01/07(火)23:45 ID:iP2FaQO3(2/2) AAS
ごめん、レス禁スレでした
801は忘れてください 787さん、失礼しました
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