[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
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794: 2019/04/26(金)07:58 ID:7V6w/Rh9(1) AAS
>>793
×糖質制限
◯栄養バランスの調整
過剰にとっても脂肪になるだけなんだから、モニタリングして適量に調整するのは当たり前
795: 2019/04/26(金)19:38 ID:meRYHpHf(1) AAS
とりあえず糖質制限で脂肪落としてその後糖質ありきの筋トレしたらいいだろ
796(1): 2019/04/27(土)16:35 ID:cCDvyUm7(1) AAS
糖質減らすのはとても効果的だな
定期検診で腹囲が13センチ減ってたぞ
中性脂肪も100以上減っててワロタ
797: 2019/04/27(土)17:13 ID:uqHgKrqb(1) AAS
>>796
おめ！身長体重聞いてもいいか。
798: 2019/04/27(土)23:43 ID:xos44OKT(1) AAS
糖質制限で痩せたとほざいてるやつの特徴
大デブが小デブに 小デブがメタボもやしになっただけなので
相変わらず体形は陳腐そのものだから多くは語らないｗｗｗ
799: 2019/04/28(日)02:41 ID:pIHI9ah8(1) AAS
うん？それって痩せたってことじゃないか？
いや、いきなり普通体型になるわけ無いだろう
800: 2019/04/28(日)07:18 ID:k/irIbpf(1) AAS
たしかにそれは言える
糖質制限で4割痩せたが貧弱なもやしメタボになってる俺が言うのだから間違いない
しかし裸にならなければ外見はカッコよくなってるぞｗ
理想は筋トレしながらダイエットするのがいいと思う 特に体幹のな
801: 2019/04/28(日)07:20 ID:TxVWiRDI(1) AAS
>>720
エクセレント
802: 2019/04/28(日)09:12 ID:V3pHHYj+(1) AAS
糖質糖質と大騒ぎして食事の自由選択もできずに
リバウンドして失敗するか成功してもメタボもやし
腹八分目で普通に食事して筋トレしてた方が幸せ
服を着てても幸せだが脱いでも幸せだもんな
痩せて幸せでも脱いだらメタボもやしじゃ不幸だぞ
でももやしは日陰でひっそり暮らすから問題ないか
糖質制限厨って日陰が似合うメタボもやしだもんな
これからの季節は大変だな
803: 2019/04/28(日)13:31 ID:qIBWUvcC(1) AAS
寿命が短い旧人類時代と比べて「絶滅しないから糖質なくても生きていける!!」だって笑っちゃう
そもそも果物からも糖はとれるのにw狩猟時代は狩猟しかしなかったという謎前提が本当笑っちゃう
狩りが出来なかった時は木の実などを食べて凌いでたとは考えないのがお笑い。超爆笑
都合良い一部分だけ切り取ってそれっぽく語るのは詐欺の手法だよ
804: 2019/04/28(日)23:52 ID:tRrBhD6x(1) AAS
メタボもやしはガチだな
というか筋肉増やさなきゃ一生それだわw
805(2): 2019/04/29(月)03:39 ID:yqtQLT8R(1/2) AAS
スーパー糖質制限というか完全カットのケトン食やってるボクサーが
YOUTUBEずっと載せてたけど
普通に体調よくボクシングやってるみたいだった
肉体労働だろうと糖質カットしても問題ないということです
806: 2019/04/29(月)05:11 ID:RzzJ/puG(1) AAS
>>805
筋トレのくそしばは違うみたいだけどな
パワーガタ落ちだってよ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
807(1): 2019/04/29(月)07:03 ID:zaEe1yil(1) AAS
筋トレで痩せるのは間違いないとは思いますがここは筋トレスレではないので筋トレのみを主張するなら別スレへ
糖質制限と筋トレをすすめるのならスレチではないと思います
808: 2019/04/29(月)08:24 ID:qsZVwXyh(1/2) AAS
>>805
ただのお前らデブのダイエットとボクサーの糖質摂って鍛え上げた後のケトジェニックの減量を同じにするなよ
809: 2019/04/29(月)08:32 ID:qsZVwXyh(2/2) AAS
あとプロの誰々がやってるから〜YouTuberの誰々がやってるから〜って実に頭が悪い
前提としてまずお前らはデブなんだから全てネットで見た想定や想像に過ぎない
理想的なカラダがスーパー糖質制限だけで出来てからデカい事言えと
810: 2019/04/29(月)13:05 ID:fs8Xv2m/(1/3) AAS
>>807
筋トレ否定して、メタボもやしって頭イカレてるんですか
811: 2019/04/29(月)17:41 ID:Q/xeG2zk(1) AAS
もやし体形はプランクとかは合わない
1年以上やってるが肘とかが痛くて全く体幹に効いてない
むしろキッズダンサーのような俊敏な動きをめざしたほうがいい
まずは空手が手っ取り早い 正拳突マイスターを習得できればどんなトレーニングにも応用できる
丹田 尻穴 外モモの３点を意識できればダイエットに結構効いてくるはず
自重トレで充分手ごたえをつかめるはず
負荷トレはそれからでも遅くない
812: 2019/04/29(月)18:00 ID:eQDC2YgD(1/2) AAS
体脂肪率が一桁になりました。
以前は「糖質制限」「ケトジェニックダイエット」でしたが、
今は「高糖質高食物繊維超低脂質」
こちらの方が体の張りがよく、お米も食べられ、糖質が入るので体の回復負担が少なく、
且つ、脂肪が増えない。
糖質が少ないと、糖新生によるストレスホルモンは大きな負担となり、心身にダメージを負う。
だから、脱糖質制限 脱ケトジェニック
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
ちなみに↑の人、元糖毒教脱会信者
2年前まで熱心な糖毒布教活動を行い教祖様とも親しい間柄だった・・・・oz
省7
813: 2019/04/29(月)18:06 ID:U3KKBAKQ(1) AAS
糖質制限レベル強(主食根菜類果実菓子など全部×)＋筋トレで、ある程度脂肪を削ったら
糖質制限レベル弱(主食だけ×)＋筋トレで、ゆったり体重減らすのがベスト
とにかくスクワットと腕立てやっとけば絶対変わるから
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