[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
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943: 2019/05/02(木)23:34 ID:HCOry8oG(2/2) AAS
馬鹿が早死にしても誰も困らないが
馬鹿が九死に一生を得てモンクレ化すると社会の害悪、公衆衛生上の脅威
ポンコツ劣等遺伝子は速やかに糖足されるべし
944(1): 2019/05/02(木)23:35 ID:RmhvrOJ/(3/3) AAS
は？糖毒教のアホが湧いてくるから以外にある？
945: 2019/05/02(木)23:39 ID:870PUb9a(1) AAS
>>944
そんなの無視無視
946(4): 2019/05/03(金)03:15 ID:OMjpPo6K(1) AAS
代謝効率の良い糖質が体に入らなければ人間はまずタンパク質分解してエネルギーにする
脂肪も多少は使われるがほとんどは筋肉
酸素ももちろんエネルギーに変わっていくが酸素をいくら吸おうが体重は増えない
空気の重さなんて誤差レベルだから
筋肉が破壊されてエネルギーとして使われる
だから糖質を摂らないまま運動すればそれは体を「やつれさせていく」効果は絶大であっても
健康的に体脂肪率を減らす効果はあまり期待できない
もともとが超デブだとか内臓脂肪でできてるような奴ならどうだか知らないが
ただ単純に体重計の数値を減らしたいなら糖質制限して有酸素運動していればいい
有酸素運動の利点は負荷が低いので持続しやすい事と
省9
947: 2019/05/03(金)03:52 ID:kkmwRKzW(1) AAS
基礎代謝を摂取カロリーの基本みたいに言ってる奴は全員ダイエット失敗するの法則
948(1): 2019/05/03(金)04:40 ID:vWZcTXTY(1) AAS
>>946
超デブや内臓脂肪でできてる人には効果があるかもしれないなら減量方法としては有効ありですよね？
949: 2019/05/03(金)05:11 ID:kilFUoAj(1) AAS
>>948
1日の糖質150g以下、夜は主食の炭水化物抜き位の緩い糖質制限を4ヶ月やって、体重12kg減、内蔵脂肪の値が250から50に激減して、ウェスト10cm近く減った
血圧も115/75とかで安定してきたから、過剰な糖質摂取を制限するのはかなり効果あるよ
血液検査ちゃんとやれば脂肪が減ってるのもよく分かる
950: 2019/05/03(金)05:23 ID:J0Z1FB90(1) AAS
糖質制限食の真実についてお話しします！！
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
951: 2019/05/03(金)07:52 ID:w4/ajVfw(1) AAS
糖質制限食の真実についてお話しします！！（真実については個人差があります）
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
952: 2019/05/03(金)08:38 ID:85f37e+Q(1/8) AAS
>>946
> 代謝効率の良い糖質が体に入らなければ人間はまずタンパク質分解してエネルギーにする
> 脂肪も多少は使われるがほとんどは筋肉
超低カロリー摂取ならな
953(1): 2019/05/03(金)08:40 ID:85f37e+Q(2/8) AAS
>>946
それと超低カロリー摂取ならエネルギー不足を補う方法は脂肪酸利用の亢進だ
954(1): 2019/05/03(金)09:01 ID:2b7OU95A(1/3) AAS
>>953
それは超デブや内臓脂肪でできてるクソデブの話でしょ
一般人はそう都合よく脂肪ばかり使えない
955(1): 2019/05/03(金)09:06 ID:85f37e+Q(3/8) AAS
>>954
都合よく使えないのは 糖質摂取によるインスリン増加が分解抑制してるからだ
956(1): 2019/05/03(金)09:14 ID:85f37e+Q(4/8) AAS
肥満は高エネルギー摂取によりインスリン抵抗性を惹起していて高インスリン分泌が起きてる。
だから脂肪合成を亢進させ、脂肪分解を抑制する。
糖代謝は糖の利用が増加し、要求量も多い。
糖質制限では脂質利用が増加して、糖の要求量が低下する。
糖をとらなければ筋肉分解が促進するのは超低カロリー摂取や長期絶食の時だけだ。
957(1): 2019/05/03(金)09:17 ID:2b7OU95A(2/3) AAS
>>955
超低カロリー摂取と糖質制限なんてやったら老化まっしぐら
ライザップ芸人がだいたい老化してからリバウンドしてるね
958: 2019/05/03(金)09:18 ID:85f37e+Q(5/8) AAS
>>957
何を言ってるのかわからん
959(2): 2019/05/03(金)09:19 ID:2b7OU95A(3/3) AAS
>>956
>糖をとらなければ筋肉分解が促進するのは超低カロリー摂取や長期絶食の時だけだ。
だからそれは違うって
ついさっき言ったばかり
クソデブだけだよ都合よく脂肪ばかり使えるのは
960: 2019/05/03(金)09:19 ID:85f37e+Q(6/8) AAS
なんだろう？
超低カロリー摂取にしろとか言ってると思ってるのかな？
糖質制限で廊下とか妄想されても困るわー
961: 2019/05/03(金)09:20 ID:85f37e+Q(7/8) AAS
>>959
だからそれが違うって言ってるの
962: 2019/05/03(金)09:24 ID:85f37e+Q(8/8) AAS
>>959
あれ？デブも一般人だけど、
都合よく使えるのはくそデブだけ？
>>946とは別人か。
何が言いたいのかわからん
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