[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
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933: 2019/05/02(木)17:24 ID:6gMYniNM(1) AAS
糖質制限の闇
臨床試験でいいことが何もないどころが老化を促進する糖質制限
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糖質制限もカロリー制限も結果は同じ
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糖質制限のデメリット
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934: 2019/05/02(木)17:36 ID:T+jjzgyS(4/4) AAS
いつまでもどーでもいいリンクを延々と貼るだけの簡単なお仕事してる
頭がお花畑の人は気楽なもんですな
935: 2019/05/02(木)20:24 ID:Ra2yY+RI(1) AAS
糖質制限と有酸素の相性の良さは異常
936: 2019/05/02(木)20:27 ID:4eQe30iQ(3/3) AAS
豆腐だけ食べて6kg痩せた
937: 2019/05/02(木)21:06 ID:127skAGx(1) AAS
糖質制限と無酸素の相性の悪さは折り紙付き
せいぜい有酸素をヘコヘコやってガリ痩せしてくれｗｗｗ
938(1): 2019/05/02(木)22:17 ID:16fpbNC8(2/3) AAS
筋トレの前は糖やBCAA摂るとか、みんな臨機応変にやってるに決まってるんじゃん、糖質制限って０にするわけでもないし我慢大会でもないんだから。
馬鹿なのかしら。
939(3): 2019/05/02(木)22:27 ID:RmhvrOJ/(2/3) AAS
>>938
それをわかってない馬鹿が9割以上だから困ってるんだろがw
940: 2019/05/02(木)22:42 ID:16fpbNC8(3/3) AAS
>>939
なんで困るの？
他人が分かって無くたっていいじゃない
941: 2019/05/02(木)23:04 ID:+XR2Iw4s(2/2) AAS
>>939
何でお前が困るの？
942: 2019/05/02(木)23:10 ID:z7NhROyi(1) AAS
>>939
なんで困るんだ？
943: 2019/05/02(木)23:34 ID:HCOry8oG(2/2) AAS
馬鹿が早死にしても誰も困らないが
馬鹿が九死に一生を得てモンクレ化すると社会の害悪、公衆衛生上の脅威
ポンコツ劣等遺伝子は速やかに糖足されるべし
944(1): 2019/05/02(木)23:35 ID:RmhvrOJ/(3/3) AAS
は？糖毒教のアホが湧いてくるから以外にある？
945: 2019/05/02(木)23:39 ID:870PUb9a(1) AAS
>>944
そんなの無視無視
946(4): 2019/05/03(金)03:15 ID:OMjpPo6K(1) AAS
代謝効率の良い糖質が体に入らなければ人間はまずタンパク質分解してエネルギーにする
脂肪も多少は使われるがほとんどは筋肉
酸素ももちろんエネルギーに変わっていくが酸素をいくら吸おうが体重は増えない
空気の重さなんて誤差レベルだから
筋肉が破壊されてエネルギーとして使われる
だから糖質を摂らないまま運動すればそれは体を「やつれさせていく」効果は絶大であっても
健康的に体脂肪率を減らす効果はあまり期待できない
もともとが超デブだとか内臓脂肪でできてるような奴ならどうだか知らないが
ただ単純に体重計の数値を減らしたいなら糖質制限して有酸素運動していればいい
有酸素運動の利点は負荷が低いので持続しやすい事と
省9
947: 2019/05/03(金)03:52 ID:kkmwRKzW(1) AAS
基礎代謝を摂取カロリーの基本みたいに言ってる奴は全員ダイエット失敗するの法則
948(1): 2019/05/03(金)04:40 ID:vWZcTXTY(1) AAS
>>946
超デブや内臓脂肪でできてる人には効果があるかもしれないなら減量方法としては有効ありですよね？
949: 2019/05/03(金)05:11 ID:kilFUoAj(1) AAS
>>948
1日の糖質150g以下、夜は主食の炭水化物抜き位の緩い糖質制限を4ヶ月やって、体重12kg減、内蔵脂肪の値が250から50に激減して、ウェスト10cm近く減った
血圧も115/75とかで安定してきたから、過剰な糖質摂取を制限するのはかなり効果あるよ
血液検査ちゃんとやれば脂肪が減ってるのもよく分かる
950: 2019/05/03(金)05:23 ID:J0Z1FB90(1) AAS
糖質制限食の真実についてお話しします！！
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951: 2019/05/03(金)07:52 ID:w4/ajVfw(1) AAS
糖質制限食の真実についてお話しします！！（真実については個人差があります）
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952: 2019/05/03(金)08:38 ID:85f37e+Q(1/8) AAS
>>946
> 代謝効率の良い糖質が体に入らなければ人間はまずタンパク質分解してエネルギーにする
> 脂肪も多少は使われるがほとんどは筋肉
超低カロリー摂取ならな
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