[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
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913: 2019/05/02(木)08:35 ID:kSl373Bh(1) AAS
ドーナツもゼロ
914: 2019/05/02(木)08:58 ID:+XR2Iw4s(1/2) AAS
幾ら食べても良いってそうやって何故妥協点を作るのか
915: 2019/05/02(木)09:31 ID:v2RAJwaQ(1) AAS
野菜くらい妥協させてやれよ
変な食べ方すると結石で地獄を見るがｗ
916(1): 2019/05/02(木)10:49 ID:slEJ4kUc(1) AAS
糖質制限をやらない理由
・おかずが増えるので動物性食品過多、塩分過多で腸内環境も悪くなりうんこが固くなる
・代謝が落ちて消化吸収能力が落ちてやめたとたんリバウンドする（昨日みたらエドはるみがひどかった）
僕が９カ月やって だいぶ痩せたけど やつれた感じになって健康も害した結論ですね
917: 2019/05/02(木)10:59 ID:T+jjzgyS(1/4) AAS
>>916
君はそうだったんだろうね、皆がそうじゃない
918: 2019/05/02(木)11:03 ID:RmhvrOJ/(1/3) AAS
最近の研究じゃ炭酸飲料自体早死にのリスクが跳ね上がるらしい
ゼロだから健康上安心とか既にない
外部ﾘﾝｸ[html]:j.people.com.cn
919: 2019/05/02(木)11:08 ID:16fpbNC8(1/3) AAS
>>912
ノンオイルドレッシングは普通のより糖質高いよ。
920: 2019/05/02(木)11:11 ID:T+jjzgyS(2/4) AAS
人工甘味料入ってるノンオイルドレッシングは糖質少ないんじゃない？
私は人工甘味料避けてるから使わないけど。
921: 2019/05/02(木)12:14 ID:Vhfg09XW(1) AAS
>>912は絶望的に摂取カロリーが少ないから糖質制限とは別物
やってることは過激な王道ダイエット
922(1): 2019/05/02(木)12:16 ID:z+4C+KXc(1) AAS
炭酸飲料＝甘いって考え方がおかしいな
ゲロシュテイナーとかスイスアルピナ、ヘンニッツなどのいわゆる
スパークリングウォーター（ガス入りタイプのミネラルウォーター）は砂糖入ってないのに。
国産メーカーでも「炭酸水」という名前でガス入りノンシュガー水は結構出してるし。
923: 2019/05/02(木)12:22 ID:T+jjzgyS(3/4) AAS
>>922
まあ、
>研究者は、炭酸水は砂糖が多く含まれる飲み物の代替品にできるが、最良かつ最も健康的な選択肢は水だとしている。
記事の内容は炭酸水の事ではないな
924: 2019/05/02(木)14:29 ID:8YfCnSrg(1/2) AAS
つまり >>908 はちゃんと糖質制限になってるって言ってるわけだな。
> 蕎麦糖質70gコーラ56gカロリーメイト40g計166g
> 調味料やどんなスープなのかでまだ糖質量が増えると思いますが糖質が150gを超えたら糖質制限とは言えないと私は思います
ここからコーラゼロで56g引くと計110gで150gを下回ってるわけだからｗ
925: 2019/05/02(木)14:58 ID:PJKYJhul(1) AAS
糖質量だけしか見ないとそうなるだけで
糖質制限なら基本的に脂質は制限しない
926(1): 2019/05/02(木)15:35 ID:8YfCnSrg(2/2) AAS
糖質制限に加えて脂質も制限したら
糖質制限じゃなくなるのはなんで？ｗ
927: 2019/05/02(木)15:45 ID:S/JSiveQ(1/2) AAS
>>904
あのさあ、どうして人の話に自分の定義を持ち込んで否定してるの？
本当に気持ち悪いわ
928(1): 2019/05/02(木)15:50 ID:4eQe30iQ(1/3) AAS
人工甘味料って身体に悪いの？
929: 2019/05/02(木)15:54 ID:HCOry8oG(1/2) AAS
>>926
糖質も脂質も制限して蛋白質と非澱粉性野菜（ビタミンミネラルサプリ併用可）だけ摂るのは
PSMF（Protein sparing modified fast）という括りになります
長期継続不可能で、ダイエット中の心臓性突然死リスクと中長期的な健康リスク上昇GIGAMAXにつき別物扱い
■危険なProtein Sparing Modified Fast (PSMF) について：概要、実施要項、参考資料
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
930(1): 2019/05/02(木)16:04 ID:S/JSiveQ(2/2) AAS
>>928
人工甘味料を溶かした水をゴキブリや蟻に与えたら死んだ……みたいな話は聞いたことある(笑)
身体に絶対悪いけど、大量の砂糖が入ったジュースでの健康被害と天秤にかけて
自己判断で取り入れていけばいいと思うよ
一番リスクが無いのは結局水や麦茶。
931: 2019/05/02(木)16:05 ID:4eQe30iQ(2/3) AAS
>>930
Thanksこ
人工甘味料控えるようにするわ
932: 2019/05/02(木)17:23 ID:cFiRFV73(1) AAS
ウサギに玉子を与えたら動脈硬化になったくらいどーでもいい話
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