[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
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354: 2019/03/23(土)22:14 ID:74tkiGpH(1) AAS
>>352
俺もいるよ
355: 2019/03/24(日)00:48 ID:l2PDOkjq(1/3) AAS
ぶっちゃけ米とかパンとか麺って栄養ないよね
ちょっと調べれば分かることだけど、玄米とか未精製ですら栄養ない。他の食品に大敗してる
データベースなんかを玄米ご飯で検索すると、だいたいの成分が500位以下という・・・
つまり、従来の主食はただの糖質まみれでリスクの高い不健康食品
よくある比較対象が米VSパンVS麺だから皆うまく騙されてるだけなんだよねぇ・・・
どんぐりの背比べを見せられてることに気づいてない
356(1): 2019/03/24(日)01:39 ID:l2PDOkjq(2/3) AAS
栄養素の一覧を見ると
中サイズの玄米おにぎりの栄養＝豆乳コップ1杯に砂糖おおさじ3杯入れたようなもの
糖質まみれの玄米おにぎりより、砂糖入れない豆乳コップ1杯飲んだほうが
遥かに健康的にビタミンミネラルが摂れるのが分かります
357: 2019/03/24(日)01:52 ID:l2PDOkjq(3/3) AAS
まぁびっくりですよね
人間ちゃんと考えてないと騙されちゃうんですよ
玄米の栄養をじっくり眺めるとたいして栄養ないのが直ぐに分かりますｗ
唯一の自慢の糖質は砂糖まみれで最悪の酸性化物質ですし
あえて利点を捻り出すとすればコスパがちょっと安いくらいでしょうか・・・
そういえば、糖質神話で厄介なのが二重三重のウソで塗り固められているところなんですよね
例えば
最大のウソ、糖質が脳の唯一の栄養だから炭水化物（糖質）をしっかり食べようという最悪のウソ
このウソのせいで糖質が必要と思い込んでる人も多いでしょう
しかし、実際は糖質を食べなくても血液中に必要な糖質は脂質たんぱく質から適宜必要量代謝で造りだされ
省5
358: 2019/03/24(日)03:29 ID:spV0QVYV(1) AAS
ある食品て何よ？
パンけ？
359: 2019/03/24(日)10:19 ID:BH9ea/0l(1/3) AAS
>>356
玄米おにぎりのほうが優れている点も多いな
それにエネルギー源としてのコメとたんぱく質・脂質の源の大豆を比較して何がしたいんだ？
どっちも摂るべきなんだよアホか
さすが脳萎縮してる糖質制限信者だな
それとマルチコピペするなメンヘラ
玄米おにぎりの栄養
脂質 1g
ビタミンＡ 23μg
ビタミンE 0.5mg
省12
360(1): 2019/03/24(日)10:54 ID:vJCg1uCD(1/3) AAS
エネルギー源なら脂質を取ればいいから、食糧にこだわる必要はない
361(1): 2019/03/24(日)10:56 ID:BH9ea/0l(2/3) AAS
>>360
信者はそう言って心疾患で死ぬ
362: 2019/03/24(日)11:00 ID:vJCg1uCD(2/3) AAS
>>361
いや、思い込みされても困る
363: 2019/03/24(日)11:01 ID:vJCg1uCD(3/3) AAS
脂質がエネルギーにならんとか思ってるのかな？
364: 2019/03/24(日)12:20 ID:DgiG1oO3(1) AAS
米や大豆は肉が不足する社会の代用食
肉がないから肉に近い栄養をとるために
そこに帰結した食材だ
しかし所詮は代用品だから肉には劣る
365(1): [age] 2019/03/24(日)12:29 ID:IlghGWOy(1) AAS
すみません初心者なのですが糖質カットしてからどれくらいでケトン体は出てきますか？
366: 2019/03/24(日)14:21 ID:L1d0QQh+(1) AAS
>>35
イヌイットのこと言ってるの？
あいつら染色体に突然変異が多く見つかってるらしいから
他の民族には当てはまらないというのが結論らしいよ
367: 2019/03/24(日)15:26 ID:Iv4n+cdU(1) AAS
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368(1): 2019/03/24(日)23:34 ID:4kPSolx+(1) AAS
糖質制限3ヶ月目。6キロ減量。
ラーメン食べたい。食べたい。食べたい。
369: 2019/03/24(日)23:45 ID:BH9ea/0l(3/3) AAS
>>368
食べりゃいいじゃん
370: 2019/03/25(月)17:10 ID:qH825UHN(1) AAS
ラーメンの麺だけ捨てて食えよ
代わりにしらたきでも入れて食えば感じは出るぞ
371: 2019/03/25(月)17:15 ID:e08lZvdM(1) AAS
わしは緩めに中本で北極やさい麺豆腐変更にしてるわ
372: 2019/03/25(月)21:23 ID:7ztPs5+M(1) AAS
ラーメンたまに食べるくらい問題ない
373: 2019/03/26(火)13:53 ID:2jC6L0sO(1) AAS
インスタントラーメンなんて思いの外カロリー低い
外食の背脂たっぷり糖質たっぷりのはダイエッターが食うようなもんじゃないわw
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