[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
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334: 2019/03/10(日)15:47 ID:mxvab2sS(5/5) AAS
馬鹿と既知外がちちくりあってるw
335(1): 2019/03/10(日)17:25 ID:X7dSfFnT(2/2) AAS
ライザップも基本的に糖質制限なんだよなー
336: 2019/03/10(日)21:01 ID:knke97Ah(1) AAS
>>335
考えが10年古い
337(1): 2019/03/11(月)01:31 ID:A4K6zvUg(1) AAS
ライザップで糖質制限食の効果を知った人多いだろう
そこから口コミで広がっていってる
338(2): 2019/03/11(月)01:40 ID:BQ6Wiv7T(1) AAS
>>325
糖類は糖質の一部
イコールでは無い
間違いにツッコんだだけのレスに根底もクソもないだろw
339: 2019/03/11(月)02:09 ID:9RTfK4yH(1) AAS
>>338
根底が何か聞いてるのは私の方だよ
340: 2019/03/11(月)18:07 ID:rbndnF2H(1/3) AAS
>>337
どんなクチコミだよ？
調べて出てくるのは時給900円の1ヶ月研修しただけのなんちゃってパーソナルトレーナー（他のジムに比べて極めて基準が低い）が教えてくれるという事
糖質無理に減らさせて手っ取り早くダイエット
リバウンドしようが関係無し
CMでご覧になってる通りリバウンドしたくなかったら高額払って続けろよがライザップの最近のスタンス
最初から熟練したトレーナーのいる普通のジムが良い
341: 2019/03/11(月)20:42 ID:ypa58JXg(1/2) AAS
食物繊維fiberはPFCの区分でいえばFですね、Cではありません
fiberは発酵を受けたのち、fatty acidとしてエネルギー化されます
線維をたくさん食べ、訓練された腸内細菌叢を従えている人は、食物繊維1gあたり2kcalと見積もっておけばよいでしょう
食物繊維のカロリー
外部ﾘﾝｸ:blog.z-plus.net
食物繊維の熱量(エネルギー)について ~ 栄養表示基準における食物繊維の熱量の取扱い ~ ｜No.34 Jul. 2003
外部ﾘﾝｸ[html]:www.jfrl.or.jp
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.jfrl.or.jp
加工食品の熱量の算出方法について
外部ﾘﾝｸ:www.mac.or.jp
342: 2019/03/11(月)21:00 ID:rbndnF2H(2/3) AAS
PFCはP（プロテイン）F（ファット）C（カーボ）だよ
カーボは炭水化物、糖質と食物繊維の総称
ファットは脂肪だよ
あとプロテインはタンパク質ね
343: 2019/03/11(月)21:05 ID:ypa58JXg(2/2) AAS
carbはnet carbが日本語で言うところの糖質、fiberはfatty acidなので
fiberの持つカロリーがマクロ全体に影響を与える場合はFに算入するのですよ
例えばゴリラや牛は葉っぱばかり食ってますが、マクロの大枠はLCHF（カロリー比の70%以上がF（短鎖脂肪酸））であって、HCLFではありません
344(3): 2019/03/11(月)21:34 ID:6ix8cL1n(1) AAS
>>338
心底馬鹿だな身体が糖代謝になるか
脂質代謝になるかの問題
345: 2019/03/11(月)21:44 ID:rbndnF2H(3/3) AAS
>>344
他人を心底馬鹿とか言う前になんの話をしているんだい？
346: 2019/03/11(月)22:24 ID:E7aIrHW/(1) AAS
同感
>>344が馬鹿本人
347: 2019/03/11(月)23:53 ID:GkgqDkud(1) AAS
>>344って例の嫌われ者か？
348(1): 2019/03/13(水)07:10 ID:xJA+VSSU(1) AAS
元ライザップのトレーナーが語る正しい糖質制限の認識とは？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
糖質制限といえばライザップ！！
349: 2019/03/13(水)21:09 ID:9tgw/HJ8(1) AAS
>>348
しつけえんだよ！
何回同じコピペしてんだよ死ね
350(2): 2019/03/14(木)12:30 ID:8T9a8Nd4(1) AAS
糖質制限って世に出て何年も経っているのに
「お前がそう思うなら、お前の脳内ではそうなんだろ、俺は違う」レベルで
認識が人によってバラバラじゃんＷ
何が「正しい糖質制限」なんだか。
元ライザップのトレーナーの脳内認識では正しいだけで、
他人にとっては合わないだけの話。
だから、もう既に糖質制限は終わっている、という事。
信じたい人だけが続ければいいんじゃない？
その代わり信者以外に対して糖質摂って病気になってしまえという
醜い願望は捨てた方がいいね
省1
351: 2019/03/14(木)16:59 ID:wObOicC1(1) AAS
AA省
352(1): 2019/03/23(土)12:47 ID:v0eWvD0T(1) AAS
>>350
このスレはおれとおまえしか見ていない
353: 2019/03/23(土)17:31 ID:UoR6qoVs(1) AAS
カーボハイドレート
C カーボン 炭素
H ハイドロゲン 水素
O オキシゲン 酸素
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