[過去ﾛｸﾞ] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1(3): 2017/02/27(月)08:39 ID:8B1bojyR(1) AAS
防弾コーヒーと野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット
原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 外部ﾘﾝｸ:amazon.jp
＜前スレ＞
前スレ：Part7
2chｽﾚ:shapeup
実質Part6
2chｽﾚ:shapeup
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
2chｽﾚ:shapeup
省8
2: 2017/02/27(月)08:45 ID:I/G7gOKH(1) AAS
シリコンバレー式の冠を載せてるけど、実際アスプリーさんて何した人なの？
毎年恒例のForbes誌億万長者ランキングに乗ってる？
3: 2017/02/27(月)08:46 ID:09y5ZEY3(1/2) AAS
豚が牛の乳の脂を飲んで痩せようとするスレはここですか？
4: 2017/02/27(月)08:48 ID:09y5ZEY3(2/2) AAS
豚が牛の乳の脂を飲んで痩せたいと願うスレはここですか？
5(1): 2017/02/27(月)10:04 ID:BH/P5GB6(1) AAS
>>1
新スレ乙
やっぱ過疎とは言え950くらいで新スレ立てたほうがいいね
アスプリーが老けてるのは白人だし、元デブだから弛みからきてるんだと思う
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
これ3〜4年前のアスプリーさん
たぶん本人も気にしてるから幹細胞で美容医療までやってる
体性幹細胞治療はトラブルも多いみたいだけど、自らを実験台にしてるのはアスプリーらしい
6: 2017/02/27(月)12:16 ID:2ZpkKWfY(1) AAS
>>5
うわ、結構キツイねw
ちな、ターザン709号のアスプリーさん
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
7: 2017/02/27(月)14:38 ID:ghtwtAHb(1) AAS
やってるやってる〜w
8(2): 2017/02/27(月)18:54 ID:2fwF3TYY(1) AAS
グラスフェッドバターの代わりにココナッツミルクで代用できるってみたんだけど、ホント？
ココナッツミルクのほうが入手しやすくて安いからココナッツミルクにしようか迷ってるんだけど
ココナッツミルク+ココナッツオイルでバターコーヒーいける？
9: 2017/02/27(月)19:29 ID:y8H5uMhE(1) AAS
やっぱ糖質抜きだとバテるし調子悪いから1日100g程度糖質摂るようにしたら調子がいい。
10: 2017/02/27(月)22:57 ID:0ToMyoDu(1) AAS
某誌でアスプリーが頭を良くする為に麻薬を使うという宗派の広告塔のような
役目を担ってるとの記事があったが、変な事して捕まるのだけはやめてくれよ…
11(1): 2017/02/27(月)23:56 ID:SEgw9Dwx(1) AAS
最近腹がたるんできたのでダイエット初挑戦
36才160cm59kgのチビおっさん
2週間朝食を完全無欠コーヒーにして他の
生活習慣はそのまま、以前は毎朝菓子パン1つ食べてた
体重は57kgまで減った
コーヒー好きだしもともと朝そんなに食べないから全然余裕だった
20台のころの52kg目指してがんばりたい
12: 2017/02/28(火)04:03 ID:VPikWRqX(1) AAS
グラスフェッドの脂は身体にいいからがんがん食えっていうから
脂身ごとがんがん食ったら12時間以上経った今でも胃もたれキツイ・・・
やっぱグラスフェッドでも赤身にするわ・・・
13: 2017/02/28(火)19:36 ID:NhFyJHco(1) AAS
>>11
こちらは160cmで一時は75kgくらいあった。
シリコンバレー式を始めて52kgまで減らしてしまったが、
減らし過ぎで、脂質をたっぷり食べているのにinbodyで脂肪が少なすぎという
結果になってしまった。最適な体重は56kg程度らしいので、夕食後のでんぷんの
摂取を増やして増量を画策しているところ。
14(1): 2017/02/28(火)20:27 ID:3sK2x9tz(1) AAS
でんぷんよりもタンパク質のほうがいいんじゃないの？
寝る前にプロテイン飲むといいよ
睡眠の質も良くなるオマケつき
15: 2017/03/01(水)12:43 ID:XF0Iy+jC(1) AAS
脂肪が足りないで言ってんだから、
普通にでんぷんでいいんちゃうの
16: 2017/03/01(水)12:54 ID:ZKZXm8Z+(1) AAS
今日はバターコーヒー(MCT入り)にアスプリーのとこのコラーゲン入れたら昼過ぎてもあんまり腹減らない
いつもは減るのに
17: 2017/03/01(水)16:08 ID:CqhZaKov(1) AAS
>>8
これ不正解？
18: 2017/03/01(水)16:35 ID:BbdDp5lY(1/3) AAS
ココナッツミルクはよくわからんが
アスはココナッツオイル専門のゲストか誰か呼んだ回で
ココナッツオイルだけでもいいよねと言っていた気がする
私もそこから入ったし悪くなかった
19: 2017/03/01(水)18:53 ID:THT6YvOY(1/3) AAS
今はアップグレードBOかMCTだけでおｋって言ってるやん
20(1): 2017/03/01(水)19:01 ID:IbuIA58t(1) AAS
>>14
ホエイプロテインコンセントレートは22lb(10kg)を持っていてずっと
寝る前に摂取していたけど、食事だけでたんぱく質は十分とれているので
最近はほとんど利用してない。本にも、体重はでんぷんの量で調整する
ように書かれている。
最近の食事では、体重1kgあたり1.5g前後(20%程度)のたんぱく質になる計算なので
そこにプロテインも加えると過剰になってしまうのです。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 982 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.172s*