[過去ﾛｸﾞ] 【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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431: 2018/02/05(月)22:37 ID:rNqzIRlD(1) AAS
運動で内臓温度を上げてやるのは効果的。
1時間ほどのウォーキングだけでも効果あり。
432: 2018/02/06(火)07:17 ID:98R74iaj(1) AAS
えのきを食べろ！
433(1): 2018/02/06(火)13:11 ID:i68Vxaph(1) AAS
風邪ひいたらすこし痩せた。
1/2からダイエット開始、あすけん使ってカロリー管理。
87.1 -> 84.2kgまで(5週間)。
なかなか減らないね。目標68kg (これだと水分変動あっても70kgを常に切れるはず)
身長176cm マラソンで怪我したくないので怪我しにくくなるくらいの体重になりたい。
434: 11月25日 89.0kg 2018/02/08(木)17:37 ID:CiD8xVev(1) AAS
体重81kgからちょっともたついてるなぁ……
435: 2018/02/10(土)08:36 ID:7+BYZhg0(1) AAS
>>433
まずは筋トレですかね
436: 2018/02/11(日)11:42 ID:FSYj6A/M(1) AAS
一年ちょっとかけて84から72まで減らせたが家族が減りすぎだと心配しすぎで困る
隙あらばもっと食えと差し入れしてくるし
437: 2018/02/12(月)23:20 ID:NVXs/r4R(1) AAS
身長169cm女
食事の見直しと運動で95kgから62kgまで落としたが、結婚出産を経て現在の体重82.2kg
まずい‥
以前の制服のサイズで仕事復帰したいと思いダイエットを決意！
出産後色々理由をつけて食べまくりだったので、まずはそこから見直したい
育児は大変だけどゴロゴロしている時間も多いので、運動もはじめるぞ！
明日から明日からとなかなか実行できないので、決意表明の書き込みに来ました
頑張るぞー！
438: 2018/02/12(月)23:39 ID:4cm/1ceF(1) AAS
今日は20km歩いた
72.6kg 体脂肪率16% BMI20 186cm
60kg台に突入して服を着こなしたい
439: 2018/02/14(水)15:22 ID:qUDQ0Grh(1) AAS
スタッカー2飲み始めました
Ingressして散歩してみます
172 83
440(1): 2018/02/15(木)20:20 ID:BpN3vpRT(1) AAS
65まで落としたらもっと綺麗に服着こなせるんだろうな
168で70前後ずっとキープしてるけど、65キープってきつい？
それとも落としてしまえば肉なかなかつかないかな？
441: 2018/02/15(木)20:39 ID:P8fPjR9f(1) AAS
服を綺麗に着こなすなら、168cmなら58kg(男)〜53kg(女)じゃないと…
442: 11月25日 89.0kg 2018/02/15(木)23:33 ID:0zC2jag0(1) AAS
>>440
そこまで落とせたのなら、そこから先は各部位のサイズとバランスでしょ。
その体重で運動と食事のコントロールが出来てるなら何よりサイズ。
本日の体重は80.6kg
443: 2018/02/16(金)00:29 ID:oNOxC63g(1) AAS
2人ともありがとう
もう少し絞りたいから頑張ってみます
444: 2018/02/16(金)01:26 ID:DZD0LGAo(1) AAS
ついに68.9、飯食っても70.0。このスレおさらば、2度と戻ってこない。
BMIも23台になった。
445: 2018/02/24(土)15:31 ID:8PjWVtKU(1) AAS
165 81男
110からスタート、17年9月から開始し、5ヶ月かかりました。
446(1): 2018/03/02(金)15:52 ID:pfGCYLCa(1) AAS
身長150もないのにうつに介護(終わったけど)にで72キロまでいってしまった仕事も新に見つけないといけないし睡眠障害もあるからまずは何から手をつけていいか、社会性を取り戻すのが一番いいのだろうか、なんか詰んでるよね
447: 2018/03/04(日)07:39 ID:P4M8uCg2(1) AAS
>>446
少しずつ運動でも始めたらどうか
448(2): 2018/03/11(日)17:30 ID:twQkw+rQ(1) AAS
身長183cm、体重105kgからスタートし、
今週88〜89kg台を維持できました。
これからはこのスレでお世話になります。
目標はあと10kg落とすことです。
449: 2018/03/12(月)04:04 ID:NWz6MM9N(1) AAS
>>448
俺も似たような体格
185cm89kg
72kgまで落としたいけど現実的には80kgなら御の字かな・・・
お互い頑張ろう
450: 2018/03/12(月)15:57 ID:/7Ya+sEW(1) AAS
俺は186cm、71kg
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