[過去ﾛｸﾞ] 【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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411: 2017/10/17(火)08:20 ID:C/EIYrRp(1) AAS
>>410
土日で回復できましたか？
下期もイベント多く飲み会ですな。
412: 2017/10/21(土)00:04 ID:HgwZjP/A(1) AAS
86.4
413: 2017/10/24(火)02:47 ID:8gK2YFQi(1) AAS
78.3
414: 2017/10/29(日)23:18 ID:BqqU/p1z(1) AAS
78.2
今日の夕食は点心鍋をしたので、ついつい腹八分目を忘れ、食べ過ぎたので
心配してたんだけど、増えてなかった
415: 2017/11/07(火)12:16 ID:9YYUym8y(1) AAS
目標にしてたイベントが終わり、どうでもよくなってしまった。
痩せて着ようと思ってた服も結局入らなかったし（笑）
しかしこのままだとまた体硬くなって重くなってしまうわ
ただでさえ寒くなるのに・・・
気を抜かず頑張るか
416: 2017/11/10(金)12:17 ID:ZU6qtj9N(1) AAS
体重75kg
体脂肪率16%
あと5kg脂肪落ちん
キツすぎる
417: 2017/11/11(土)17:23 ID:OD6T4w7D(1) AAS
75.8
木曜日まで77〜78キロを1ヶ月位行ったり来たりしてたのに、今日スポクラでは計ったら減ってたw
418: 2017/12/23(土)01:23 ID:kscVWQXD(1) AAS
健康が一番だけど、似たような年齢体重の人がどんどん痩せていくを
横目に 自分の体重が数か月横ばいのままで、アカ消して作り直してる人ワロス
419: 2017/12/31(日)02:45 ID:KnMh1UaO(1) AAS
体重管理が出来ている証では？
痩せたい願望はさておき、案外その体重が一番活動的なのかもしれない
おいらは急激に１００キロオーバーに太った
生活に不備が出たので緊急的に痩せたけどその前は８０キロが長く続いていた
今７８キロになって身体がすごく調子がいい
めちゃくちゃ動ける
デブではあるがベスト体重でもあったんだな
しかしもっと痩せたらどうなるか？
１０代のキラメキが取り戻せるかも知れない、
と思うともう少し痩せたい気持ちになった
省1
420: 2018/01/03(水)20:16 ID:2UblqgaP(1) AAS
身長174cm男
87kg 体脂肪率30％くらいから減らし初めて75kg 体脂肪率26％くらいで数ヶ月停滞してた
その間かなり食べたい物我慢してたけど思い切ってラーメンだろうがカツ丼だろうがポテチだろうが食べたいと思ったら
一週間単位で目標カロリー範囲内なら食べてもOKって感じにした
そしたらまた減り始めて今72kg 体脂肪率24％くらい
やっぱりストレス溜めない方がいいんだろうなぁ
自分の場合ダイエットは体型とかスタイルとかそう言うのでなく
美味しい物を健康的な範囲で安心して食えるくらいの体になりたいってだけなんで
全く食べないってのは本末転倒でしかないってのもあるし
正直食べなくなったら食べたいと思わなくなるなんて俺からしたら全く当てはまらない
省1
421(1): 2018/01/04(木)07:33 ID:29AWBHrt(1) AAS
最初は体重計に頻繁に乗る事は体重の管理をする！強い決意の表れだけど
時間が経つと枷になって来るんだよね
落ちない！落ちない！落ちない！
増えた！増えた！なんでやねん！って
微妙な増減も気にしすぎて参っちゃう
身体の生命活動の都合もあるから意識しても仕方ない部分もある
むしろここまで体重管理出来ているんだから元気に食べて最後に月間100gでも減っていたらOK！
逆に１キロに２キロ増えても気にしない！
422: 2018/01/04(木)08:57 ID:GC/5hwL5(1) AAS
>>421
運動量の目標もあるといいかも。
423: 2018/01/05(金)11:43 ID:hTSiCh+V(1) AAS
ちんこ
424: 2018/01/05(金)11:48 ID:RnpKbcWU(1) AAS
デブ
425: 2018/01/06(土)00:55 ID:T/7iE8qs(1) AAS
痩せてきて腕の血管が浮き出てきたり、腹の贅肉が消えて指で摘めなくなったのが嬉しい
426: 2018/01/07(日)01:58 ID:7ZrEuLOl(1) AAS
168センチ女
ついに69.9キロを記録！
去年の1月から減量をはじめて、83キロからここまで12カ月かかった
方法はピザ・ラーメン・惣菜パン禁止＋５階まではエレベーター乗らない
70キロ以下で安定させたいです！
427(1): 2018/01/07(日)22:45 ID:AFUCBmAO(1) AAS
188センチ男
ついに69.9キロを記録！
去年の12月から減量をはじめて、83キロからここまで12日かかった
方法はピザ・ラーメン・惣菜パン禁止＋５階まではエレベーター乗らない
70キロ以下で安定させたいです！
428: 2018/01/07(日)23:28 ID:AtnIfvtC(1) AAS
>>427
自分と体格そっくりですね
中々同じような背丈の人いないので妙に親近感湧いちゃいました
自分もいま73kgで60kg台目指してます
429: 2018/02/04(日)18:54 ID:JFJmZCyo(1) AAS
1月、目標は86→80キロだったけど
結局増減だけで-1キロにしかならなかった
日々の食事制限はまあまあ
外食でたくさん食べたのは3日ぐらいかな
ジムはなんだかんだ週に1〜2しか行けなかった
毎日の食事量は以前よりも少ないなか 運動しないと落ちないってことはもっと極端に摂取カロリーを減らすしかないのか…
とも思ったけど現実的じゃないので
ジムに行く日数を増やす！
もっともっと消費カロリーを増やさねば
430: 2018/02/05(月)14:14 ID:fUbQY7mw(1) AAS
食事量落とすとお通じも悪くなる
運動で刺激＋水分をたくさんとったら良くなるかな？
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