【自分語り専用】体重別スレッド　70kg～89kg　 part1 [無断転載禁止]©2ch.net

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272: 2017/08/28(月)18:10 ID:7rMoJbPZ(1) AAS
なんでデブって極端な食事制限したがるの？
どうせ続かなくなるのに

273: 2017/08/28(月)20:04 ID:TJH6lgDe(1) AAS
デブだからわかる！

274: 2017/08/28(月)23:16 ID:MS5yfmA5(1) AAS
77で停滞中
お腹すっきりしたいな

275: 2017/08/29(火)00:17 ID:BC99o0fk(1) AAS
今日はスシローががっつり食べてきた！
でも最初の一皿目はサラダ！
70.8ｋｇ
3日かけて落とすぞ、どんまい！

276: 2017/08/29(火)12:51 ID:/ymNXfbD(1) AAS
昼飯は日清の焼きそば、ゆで卵ふたつ
痩せてぇ…

277: 2017/08/29(火)16:16 ID:YVo/xpmN(1) AAS
インスタント絶ちしなよ、他にダイエット向きなのはいくらでもある

278: 2017/08/29(火)16:47 ID:wrbzjO0Z(1) AAS
焼きそば食べたいならこんにゃく麺おすすめ
ナカキ食品のこんにゃく麺は塩揉み洗い&先に麺だけしっかり焼いて水抜きしてやれば上手いよ
ネットで大量に買えば１つ100円切るし

279: 2017/08/29(火)17:04 ID:saMnru/e(1) AAS
別に食べてもいいやん？他を調整すりゃ

280: 2017/08/29(火)17:42 ID:eVzFD9nA(1) AAS
それができる人がこの板に来るだろうか

281: 2017/08/29(火)17:51 ID:FjdPJN1t(1) AAS
くら寿司の糖質オフシリーズええな
食べに行ってみたい

282: 2017/08/29(火)19:59 ID:hR102ABA(1/2) AAS
調整できるように週間変えなきゃいつまでたってもデブだよ
つーかインスタント食べても消費内に治れば無問題だろ

283: 2017/08/29(火)19:59 ID:hR102ABA(2/2) AAS
習慣

284: 2017/08/29(火)20:04 ID:68aPeOrZ(1) AAS
食物繊維と脂質けっこうとってるつもりだけどまた１週間ぐらい便秘してるなぁ
目標体重まであと１ｋｇだからうんこだしたら目標達成できそうなのに

285: 2017/08/29(火)20:19 ID:YhhLCBHb(1) AAS
１日1回きっちり排便されれば安心して食べられるのにね。
強制的に出すならコーラック３錠(>_<).......

286: 2017/08/29(火)20:55 ID:o8zBg6Jp(1) AAS
便秘薬は酸化マグネシウム系のやつ飲んでる
コーラックは脂汗出るくらい腹痛くなるだけで肝心の便が出ない
相性悪い

287: 2017/08/29(火)21:22 ID:wOGjCuo4(1) AAS
皆結構便秘してんだね
自分もダイエットするまでは毎日出てたんだがね
最近甘いもの摂取する機会多くて体重が横這い
くせにならないよう気をつけねば

288: 2017/08/29(火)23:01 ID:NhZop+ZC(1/2) AAS
玄米を昼夜食ってるけど毎日快便だよ

289: 2017/08/29(火)23:02 ID:NhZop+ZC(2/2) AAS
睡眠が足りないときはあんまうんこ出なかった

290: 2017/08/29(火)23:17 ID:o9qhWQcb(1) AAS
ひじきとほうれんそうの和え物とか食いまくってるけど快便やで。
黒くてグロいけどw

291: 2017/08/30(水)00:45 ID:qCBThUo5(1) AAS
昨日のスシローの余韻がまだ残っている…
70.5ｋｇ
明日全部出ちゃって！