[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
582: 2017/06/17(土)00:23 ID:HiF3MrXi(5/6) AAS
AA省
583: 2017/06/17(土)00:24 ID:HiF3MrXi(6/6) AAS
基本的に私は他人の申告するカロリー計算PFC計算を信用していないので、>>87の如く
食ってるものを3日分以上、食材の重量と食事回数タイミングがわかるように全部書き出せと指示することにしている
自炊中心で実践している人なら>>88のように極めて明確な答えが返ってくる
現実世界で実体のある数字は、食材の種類とその重量だけ
（牛豚羊肉などは脂身の量が一定ではないが、その程度の揺らぎは目を瞑る）
584: 2017/06/17(土)04:05 ID:RHErNnjW(1) AAS
コホートがアテにならないのと同じだね
585: 2017/06/17(土)23:05 ID:oRvgSIIK(1) AAS
>>ID:HiF3MrXi
なるほどなあ、、、、ここまで完膚なきまでに
詰められたら納得だわ。
自己顕示欲まで計算に入れてるとはお見それした。
あんたすげえ、すげえよ。。。
586: 2017/06/17(土)23:26 ID:/+ISrEQg(1) AAS
ボディビルのオフ期からのダイエットで一度も失敗したことがないショーンレイは体脂肪率やカロリー計算、体重測定など
科学的なアプローチはやらないといってた。すべては鏡が目安だと。
ショーンはケトではない。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
オフ期のショーン
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.mostmuscular.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.mostmuscular.com
北島先生も言ってるが、ダイエットする人皆が目的にしてるのは数字を減らすことではなく、見た目。
例えばライザップがダメな部分はそこだと。
587: 2017/06/18(日)03:27 ID:1Bf+EIR7(1) AAS
馬鹿じゃね？
科学的アプローチしないとか引き合いに出したりするわりに
3日分の詳細な食事内容とか客観性重視してみたり
脳が筋肉なのかね？www
己の体験だけじゃただの自慢話なんだよ
だからお前も客観性が必要だと感じてるんだろ
それを科学っていううんだよ
588: 2017/06/18(日)07:39 ID:4Jq92X6q(1) AAS
自分の過去データから経験則得ることを科学って言うか？
589: 2017/06/18(日)10:18 ID:jpeG0GJh(1/3) AAS
知識に裏打ちされた経験の考察は科学と言えなくもない
バカの妄想はただの思いこみだけどな
とはいえ最終的に自分に合う減量法を見つけられれば勝ちだよね
それが妄想だろうと他の人に当てはまらなかろうと、エビデンスに逆行しようと
一番いけないのは誰かを盲信して結果が良くなくても「これで正しい」と暗示をかけること
常に疑っていないとエビデンスベースドでも自分に合うかどうかは話が別だからな
機能としての栄養素を取り入れた時の反応はほぼ一緒でも、その強弱で個人差はあるだろうし
それまで上手く機能してた食事法が有るフェーズを超えると通用しなくなるって事も多々あるし
トレーニングでは対象者の才能や経験、筋力・関節の強さ等複合的な要素で合うトレーニングは変わってくる
減量でも同じだと思う
省2
590(1): 2017/06/18(日)10:40 ID:eTqyK4a9(1) AAS
実際にシェイプアップできてるやつのいうことは説得力がある
しかし成功できてない奴のたわごとには、なんぼソースを並べたところでまるで説得力はない
591(1): 2017/06/18(日)10:54 ID:jpeG0GJh(2/3) AAS
>>590
説得力は確かに有るが、それを盲信するのは間違い
成功した人間のやり方が全て正しいわけではない
誰かが成功した手法が自分にも当てはまるかどうかなんて解らないしな
あるボディビルダーのトレーニングを真似したからと言って誰もがそのボディビルダーの体になれるわけじゃないのと一緒
その点エビデンスレベルの高い情報は被験者が複数居るからまだ信用できる
ただ、それも全て正しいとするのは間違いだけど
何が正しいかなんてわからないのが実情、正しかろう情報を元に自分で人体実験しないと正解を得るのは難しいだろうな
592(1): 2017/06/18(日)11:02 ID:UNMcbNBH(1/2) AAS
結局は基本さえ守れば情報に右往左往しなくなる
カロリー収支と必死に筋トレ
この基本以外は気休め程度でダ板レベルの望む体にはなれるからな
593(1): 2017/06/18(日)11:46 ID:jpeG0GJh(3/3) AAS
>>592
そういうレベルの話ならここでする必要ないと思うんだけど
何しに来てんの感が強いわ
594: 2017/06/18(日)12:08 ID:UNMcbNBH(2/2) AAS
それなりの体になった奴しかこのスレにはいないのか？
俺は基本を守ってそれなりの体になったから
基本以外の知識を補助的に得るために覗いてるが
595(1): 2017/06/19(月)07:31 ID:MUp7e83i(1) AAS
昨日、夜ケトンはかったら++だった。
その後、バーム（糖質10g）飲んで筋トレしてプロテイン飲んで就寝。
朝ケトンはかったら、ゼロだった。
筋トレしたら新糖成モードになるの？
596: 2017/06/19(月)07:43 ID:8h5E71rc(1) AAS
朝は検出されにくいよ
ケトンつかわれてるから
597(1): 2017/06/19(月)08:43 ID:TaAna0rL(1/2) AAS
ぷよニキやデブがいくら、ダイエットはこうだ！など偉そうに語っても説得力ねえよ
自分の体をアップして偉そうに語れよ
598: 2017/06/19(月)08:45 ID:TaAna0rL(2/2) AAS
虫歯だらけの歯科医師が歯の磨き方を指導してるのと同じ
まあいるのか知らんけど。
599: 2017/06/19(月)08:59 ID:I+yT5wTj(1) AAS
>>597
>>591
＞成功した人間のやり方が全て正しいわけではない
＞誰かが成功した手法が自分にも当てはまるかどうかなんて解らないしな
＞あるボディビルダーのトレーニングを真似したからと言って誰もがそのボディビルダーの体になれるわけじゃないのと一緒
600: 2017/06/19(月)10:04 ID:VcdVJUZ6(1) AAS
>>595
10g程度一度摂ったくらいでは解除されないんじゃ？
寝てる間に消費されてしまうだろうし
601: 2017/06/20(火)07:50 ID:eCtsgImw(1) AAS
尿の濃度だから水飲んだ量とかでも変わる
正直ケトスティックは+か-かくらいの見分けしかつかない
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 401 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.027s