[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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602: 2017/06/21(水)08:08 ID:xXYl4ZQ4(1) AAS
そうなのか。
一喜一憂しても仕方ないんだな。
603(1): 2017/06/21(水)08:11 ID:RruePl2Q(1) AAS
プレシジョンエクシード買えばいいのに
604: 2017/06/21(水)08:16 ID:0iWvJPoQ(1) AAS
除脂肪目的としては血中尿中ケトン濃度を気にしたところで意味ないよ
605: 2017/06/21(水)08:40 ID:6bc1Lkk5(1) AAS
>>603
いまならプレシジョンネオでいいだろ
606(1): 2017/06/21(水)14:11 ID:p1FoUbga(1) AAS
ケト中にラカントSみたいな甘味料も摂るとケト解除になる？
607: 2017/06/22(木)04:46 ID:ya1TiTOa(1) AAS
>>606
エリスリトールは平気
608: 2017/06/22(木)06:49 ID:80gQ/N3Y(1/2) AAS
このスレにはいないと思うが、1型糖尿病のように基礎インスリン不足が重篤な場合は
グルカゴン奇異性分泌からの糖新生亢進が起こり、ケトーシス解除される可能性がある
↓
エリスリトールを食べると血糖値が上がるんですけど・・・
http://低糖質.com/review/cat5/post_199.html
609(1): 2017/06/22(木)10:41 ID:23BXB6IU(1) AAS
普通に美味しい炭水化物も摂りながらダイエットすればいいのに、脂質代謝に執着したがる
気持ちが不思議だ
ダイエットが目的なんじゃなくて自分の体使った実験での数値遊びが目的としか思えない
610: 2017/06/22(木)10:43 ID:t9UkIDg5(1) AAS
空腹が少なく健康に良いと考えてるのにやらないほうが不思議
611: 2017/06/22(木)12:17 ID:bpB+50CB(1) AAS
>>609
もう出てるけど、飢餓感が少なくて続けやすいのと、肌が綺麗になるのと、寝起きが良くなると言うメリットがあるんだよ
特に飢餓感、ダイエットに挫折する主な原因を抑えられるのは大きい
ってかそもそも数値遊びが目的で何が悪いの？
612: 2017/06/22(木)12:43 ID:80gQ/N3Y(2/2) AAS
美味しい炭水化物もタイミング狙って摂れるから、食材の縛りはないんだよなぁ
このスレ立ててからだよ、買出しで和菓子コーナー巡回するようになったのは
米パン麺類食ってた頃は和菓子も干し芋もまったく興味なかった
613: 2017/06/22(木)13:52 ID:Bd3EdFuD(1) AAS
俺ももはや趣味としてやってる
目標体重は達成したし、体形維持や体力向上が楽しい
情報を集めてケトジェニックな食事を作ったりが楽しい
ライフスタイルとして続けていけるのが良いんだよ
614: 2017/06/26(月)06:49 ID:qd6+TzRt(1/2) AAS
メモぺったん、スマドラ濫用もとい愛好家が今後ますますケトジェニックに向かう流れになりそう
中鎖やケトンサプリのabuseに対する警告と副作用情報を整備しておかなければならない
「スマートドラッグ」個人輸入禁止の方針｜06/21 12:21
外部ﾘﾝｸ[html]:www.fnn-news.com
615: 2017/06/26(月)06:56 ID:qd6+TzRt(2/2) AAS
ケトジェニックなライフスタイルに慣れてしまうとやめる気にならないってのはこれがあるからという人も少なくない
↓
494）ケトン体治療（その４）：ケトン症と多幸感とシナプス可塑性
外部ﾘﾝｸ:blog.goo.ne.jp
616: [age] 2017/06/30(金)08:15 ID:M0QYmHiJ(1) AAS
ココナッツオイルスレの馬鹿いち君、まーた気持ち悪いスレ立ててオナニーしとんのか。
617(1): 2017/07/01(土)03:11 ID:Ah+q6Y62(1) AAS
ケトーシス入ったからもう2週間くらい体重の変化みてカーボバックローディングしたいんだけど
一ヶ月以上糖質取ってなかった所にいきなり高GIのマルトデキストリン30gくらいぶち込んで大丈夫？
それとも徐々に増量してった方がいい？
618(4): 2017/07/02(日)09:11 ID:NeCUQpB1(1/2) AAS
ケトはじめて3週間ほど経ちます。
運動は筋トレ30分週3程度
男でBMIは29%なので元がデブです。
MCTオイル併用でケトーシス状態には入ってるのですが(スティックで左から3〜4)
体重、体型の変化がないです。
過食嘔吐とか適当な糖質制限とかやってリバウンド繰り返してきた過去がありそれのせいかもとがっかりしてるます。
糖質一日20g以下に抑えてタンパク質と脂質で1500kal位を目安にしています。
自炊が夜しかできないのでカロリーが夜に偏ってしまっているのですが
それが良くないのでしょうか？
朝:プロテイン+MCTオイル
省4
619: 2017/07/02(日)09:27 ID:pLmiYDLa(1/3) AAS
>>617
ホエイプロテインがインスリン分泌を刺激するから
ケトやっててもホエイ食ってる人は膵臓の反応性は落ちてない、はず
まあ心配なら15gから始めるか、GIちょい下げの和菓子おすすめ
串団子1本や大福1個がC20〜30gなので計量しやすくて便利よ
外部ﾘﾝｸ[php]:www.awashimado.co.jp
620(1): 2017/07/02(日)09:47 ID:pLmiYDLa(2/3) AAS
>>618
始めて1ヶ月ぐらいは変化が見えないことがあるのでも少し様子見で
これ↓のlyle mcdonaldの記事参照
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
オメガ3とリン脂質が、体脂肪からの遊離脂肪酸導出に必要なので
朝はプロテインではなく、ゆで卵3個や鯖缶を食べてください
全体のカロリーを抑えてるときに、肉肉脂の重たい食事を夜に寄せて食べるのはまったく問題なしです
小松菜や人参など色の濃い野菜を添えるとなおよろし
摂食障害の既往ある場合はファスティングはせず、三食以上食べることをすすめられていることが多いです
1ヶ月経過しても全く動きが見えないようであれば、根菜芋類豆類などからC100±20g/dayくらいまで増やしてみましょう
621(1): 2017/07/02(日)09:57 ID:pLmiYDLa(3/3) AAS
>>618
差し支えない範囲で、過食嘔吐の状況頻度期間やそれに至るまでの経緯、過去の過激なダイエット遍歴を教えていただけますか？
摂食中枢が混乱させられていた期間規模がどれくらいなのかを知りたい
現在は過食嘔吐を克服されてからどのくらい経ってます？今もたまにやってしまう・しまいそうになることはありますか？
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