[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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923: 2017/07/28(金)13:01 ID:Dy5YZmvB(3/16) AAS
>>921
効かせるトレーニングでは片手落ちだよ
あれはボディビルダーにとって良いトレーニングであって、初心者やそれほど強くない人は重さも追うべき
ボディビルダーが重さを追うと故障しちゃうからみんな効かせるトレーニングなんて言い出してるんだよ
924: 2017/07/28(金)13:06 ID:FvYM6ppt(1/4) AAS
全く話が噛み合ってなくて草
925: 2017/07/28(金)13:09 ID:x+2oemfn(1/2) AAS
糖分足りてないんだろw
926: 2017/07/28(金)13:12 ID:Dy5YZmvB(4/16) AAS
アレな人って理解できないことや反論出来なくなるとを噛み合ってないっていうよね
927(2): 2017/07/28(金)13:17 ID:FvYM6ppt(2/4) AAS
筋繊維を破壊すると治ったとき前より強くなる、がホントか
成長ホルモンとかがドバドバでることで同化が起こる、としたときに安全な重量でも成長ホルモンがドハドバでるのか、無理しないとだめなのか
この辺の問題が混在してて俺には理解できん。
928(1): 2017/07/28(金)13:23 ID:rsp1OiMN(4/15) AAS
もう相手するの疲れたわ。。。
このレベルの奴にモノ教えるのはキツい
>>927
よくわかってらっしゃる、一行目が「超回復」の定義で大嘘。
破壊と筋増量は別の事象としておきる
つまり、「できるだけ筋繊維を破壊させずに筋肉に刺激を与えて筋肥大させる」ことが現在の常識
929(1): 2017/07/28(金)13:44 ID:Dy5YZmvB(5/16) AAS
>>927
破壊という言葉の捉え方の問題だな
厳密に言うなら筋肉にストレスがかかる前後で筋繊維の状態が全く変わらないなら破壊されてないと言えるけど
>>928
人格否定って、反論不能宣言と同意だからね
自分で説明できないことを否定しない方がいいんじゃない？
筋肉に痛みが出ない程度の健康体操じゃ代謝系のトレーニングしか出来ない、高重量のストレスを与えないと片手落ちだからね
930: [ge] 2017/07/28(金)13:51 ID:2n9V3C54(4/6) AAS
>>929
お前は
マ
ッ
ス
ル
省5
931(2): 2017/07/28(金)13:51 ID:4gpbneZC(1/3) AAS
超回復の定義はおいておくとして
筋繊維の微細な損傷が回復する過程で肥大するってのが、否定されてることをはっきりさせよう
筋肥大はストレスへの適応
微細な損傷が筋肥大の要件じゃない
あと筋肉痛は状況にもよるが、筋膜周辺のよじれと炎症が原因で深層に関係ないことがほとんど
932(3): 2017/07/28(金)14:00 ID:Dy5YZmvB(6/16) AAS
>>931
謎なんだけど、どうやってトレーニングしたらストレス反応出さずに筋繊維を破壊できるの？
なんか分けて言う人居るけど、トレーニングに置いては同時に発生するものじゃないの？
933(1): 2017/07/28(金)14:00 ID:rsp1OiMN(5/15) AAS
>>931
そう
たったこれだけのことでちょっと考えたら当たり前なのになあ
934: 2017/07/28(金)14:01 ID:rsp1OiMN(6/15) AAS
わざとに言ってるのか？
935(1): 2017/07/28(金)14:01 ID:Dy5YZmvB(7/16) AAS
>>933
君なんかその典型だから>>932に答えてみて
936(1): 2017/07/28(金)14:02 ID:rsp1OiMN(7/15) AAS
>>935
本気で言ってるの？
937: 2017/07/28(金)14:02 ID:2n9V3C54(5/6) AAS
>>932
お前は筋繊維の前にノーミソ破壊しろ
そして
マ
ッ
ス
省6
938: 2017/07/28(金)14:03 ID:Dy5YZmvB(8/16) AAS
>>936
2レス続けて逃げの一手だけど、まだ？
939(1): 2017/07/28(金)14:07 ID:rsp1OiMN(8/15) AAS
Ｘ）ストレス反応出さずに筋繊維を破壊
Ｏ）筋繊維を破壊せずにストレス反応出す
そりゃ筋繊維を破壊しても筋肉に刺激（ストレス）与えたら肥大はするだろうさ
でもその「筋繊維の破壊」は不要だけどな
940(1): 2017/07/28(金)14:08 ID:4gpbneZC(2/3) AAS
>>932
いやいや
筋肉痛がこなくても、しっかりストレス与えれば肥大するってはなしだろう
あとは、そもそも筋肉痛＝損傷じゃない
941: 2017/07/28(金)14:15 ID:Dy5YZmvB(9/16) AAS
>>939
いやいや、何言ってんの君
君の主張は筋繊維が破壊されない筋トレでも肥大するだよね
でも厳密に言えば破壊にも多い少ないがあって、筋トレ前後で筋繊維に変化がないなら破壊もないと言えるけど、そのエビデンスはないしは論拠はあるの？
さらに筋繊維の破壊が行われる様な筋トレしたらストレスも発生してるわけで、フォームが正しい前提で筋繊維が破壊される強度のトレーニングをすれば肥大するって事だよね
破壊とストレスは分けて考えられるものじゃないから
942(1): 2017/07/28(金)14:25 ID:rsp1OiMN(9/15) AAS
なんだこいつ。。。もう俺には相手ムリだわ
「トレーニングしたらちょっとは筋肉破壊されるだろ〜、ほんのちょっとでも破壊されたらそれは超回復だろ〜」ってか
筋肉が破壊されたから筋肥大する（誤）
と
筋肥大のためにストレスを与えた時に、副次的に筋肉が破壊されてしまう
ではまったく違う話ってこともわからないのか
以後あぼーんする
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