[過去ﾛｸﾞ] プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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814: 2019/09/30(月)12:32 ID:Sew8JRV4(1) AAS
1回量減らせばいいのに
1回スプーン何杯とか書いてあるけどあれは男性向けの量だし減らしたっていいんよ
815: 2019/09/30(月)12:46 ID:TfiQEdYL(2/2) AAS
あ、そうか半量ずつ飲めばいいのか
816: 2019/09/30(月)13:31 ID:cezb4YYD(1) AAS
朝イチと運動一時間前はホエイ
運動後を含むその他は何でもいい(ゴールデンタイムなんてのは無い
というか強いて言えば運動後30分でなく24時間がゴールデンタイム)
寝る前はカゼインとかソイとか言うけど肝臓休ませるって事まで考えると結局どうなのかは知らん
817: 2019/09/30(月)14:17 ID:MU8RU9RK(2/2) AAS
筋トレ後の回復期間中にタンパク質を切らさないようにするかのが重要と聞いた
そうなるとソイの方が良いのかなとも思ったり。
818: [SAGE] 2019/10/13(日)16:03 ID:kMjvByV0(1) AAS
>>700-701
マラソン2時間切り史上最速：キプチョゲ ・プロテイン・サプリメントは基本飲まない
食事は植物由来中心（肉類は2週間に1回程度）、炭水化物中心、低タンパク・低脂肪
★ キプチョゲが所属しているカプタガトの練習キャンプの食生活は、
★ 高たんぱく質や高カロリー、サプリメントなどとは無縁の世界らしいです。
（引用ページ）：外部ﾘﾝｸ:tomo.run
・植物由来の食事が中心
・肉類は2週間に1回程度
・プロテイン・サプリメントは基本飲まない
植物由来の食事が中心
省9
819: 2019/10/13(日)18:26 ID:WlYt3FY+(1) AAS
バナナ味のプロテインに無糖ココア
無糖サイダーストロングで
うまー!
820(1): 2019/10/14(月)08:55 ID:uUKe64Hl(1) AAS
ザバスソイのヨーグルト、開封したらヨーグレットみたいな良い香りだったのに、溶かすと薄いミルク風味程度になっちゃって寂しい
でも他の泡立つやつに混ぜるには良さそう
821: 2019/10/14(月)10:31 ID:1pvLT0MY(1) AAS
それに水＋牛乳＋コーヒーorきな粉で割ったやつが好き
822: 2019/10/14(月)14:06 ID:W2pjUoz3(1) AAS
>>820
あの商品は、シェイクする回数を少なくすると、
バナナシェイクみたいな味になるよ。
823: 2019/10/26(土)01:45 ID:BK6dB6TV(1) AAS
ザバスのココアうまいけど
甘すぎて後半がきつい
中学生とか女子はあれでいいだろうな
824: 2019/10/26(土)09:19 ID:PwtMA/nH(1) AAS
ザバスから新しく出たマンゴー味ベリー味のも甘い
でもジュース飲むよりはマシ
825(3): 2019/10/28(月)13:13 ID:OJrlWlPs(1) AAS
マイプロテインのミルクティー甘すぎるからノンフレーバーと混ぜて飲もうと思ったら甘さに慣れてしまった
ノンフレーバーどうやって消費しよう…
826: 2019/10/28(月)23:03 ID:Op8RUJ2t(1) AAS
ミロとか混ぜたら？
827(1): 2019/10/29(火)10:59 ID:wIpeP0nw(1) AAS
>>825
甘さは人工甘味料だけどそれは気にしないタイプ？
予定通り、マイプロテに混ぜて飲めば？
828: 2019/10/29(火)11:56 ID:tcEu2jzf(1) AAS
>>827
もちろん知ってるよ元々それでノンフレにしてたから
でももうあの乳臭さには耐えられない
829: 2019/10/29(火)13:04 ID:GbPVvcKF(1) AAS
>>825
インスタントコーヒー、牛乳、ココアを混ぜて飲むのはダメ？
830: 2019/10/30(水)13:57 ID:K6uSpk6K(1) AAS
>>825 ノンフレーバーは自分流に甘さも味もアレンジできるのがいいよね。インスタントコーヒー、豆乳の紅茶味、ココア、無印良品のチャイ粉などをまぜてよく飲んでるよ
831: 2019/10/30(水)17:48 ID:iZJs+kBC(1) AAS
お料理に使えるのも便利。
プレーンのソイでパンケーキやお好み焼き、蒸しパンなんかを作ってる。
832: 2019/10/30(水)19:32 ID:fVJUFEZs(1) AAS
Amazonの
ってかアメリカが原料はムリ
833: 2019/11/04(月)17:22 ID:+5HgYI9r(1) AAS
運動後すぐ飲むだけで翌朝の筋肉痛緩和されんのはありがたい
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