[過去ﾛｸﾞ] プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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336: 2018/08/30(木)20:36 ID:CptEdRW1(2/2) AAS
>>335
フルーツ味をゴクゴク飲むか
チョコやバニラをチビチビ飲むか
カロリーもタンパク質も糖質もだいたい同じ
337: 2018/08/30(木)21:57 ID:2jn3zzd+(1) AAS
>>335
味も何種類かあるからプロテイン試してみたい人にはオススメって思ってる
338: 2018/08/30(木)23:01 ID:nyzzGUkk(1) AAS
もはやプロテイン飲むために運動してる位ウマー
339: 2018/08/31(金)14:02 ID:RrfuOFDr(1) AAS
iherbでプロテイン安いって聞いた
340(1): 2018/09/01(土)17:00 ID:zbmullrl(1/2) AAS
ブログ見てると
・筋トレ後1〜2時間が筋肉修復が活発
・だからその時間にたんぱく質豊富な食事やプロテインをとる
って結構書いてあるけど、その理屈って食事やプロテインが消化されて吸収されるまでのリードタイム考えたら正しいのかな？
ホエイは吸収早いらしいから、粉末のホエイには当てはまるのかもしれんが
普通の食事はそんなに早く消化吸収されないよな
341: 2018/09/01(土)17:10 ID:I0yMscek(1) AAS
ホエイ飲みすぎると1、2時間後くらいが腹痛のピーク
342(1): 2018/09/01(土)19:36 ID:6DXatoc0(1) AAS
>>340
消化と吸収は違うのでは
343: 2018/09/01(土)21:23 ID:zbmullrl(2/2) AAS
>>342
違うだろうけど、吸収って消化してからでないとされない（＝消化の時間が経過した後からしか吸収はされない）のでは？
スレ違いっぽいんであんまりアレだけど、ザバスソイココア＋無脂肪牛乳美味しいです
344: 2018/09/01(土)21:36 ID:uvrOfHWL(1) AAS
例えばだけど、牛乳の胃での滞留時は200mlでは2時間、400mlでは2時間30分と言われてるそうな
果物が30分な事を考えてもプロテイン摂取に最適なのは運動直後なんじゃないか？
たんぱく質そのものが消化に時間がかかるんだから
そのブロガーが凄まじい消化能力を持つ胃液の持ち主なら別だけどww
345: 2018/09/04(火)20:33 ID:3Q8mbH1a(1) AAS
ダイエット中の筋力低下を防ぐためにプロテインも飲んでるけど
肌というか皮膚全体の調子もいいんだよね
エアコンにあたりまくっても乾燥しないし、痩せて肌がたるんだはずなのに、ハリがある気がする
結局プロテインもアミノ酸なわけだから、美容用のアミノ酸成分も入ってるってことかな
だとしたら二重にラッキーだね
346: 2018/09/04(火)20:53 ID:vI3L10yC(1/2) AAS
タンパク質は美肌の基本だからね
347: 2018/09/04(火)22:28 ID:vyTTmoud(1) AAS
俺は慢性的に下痢気味なんだけど、
プロテイン飲み始めてからおなかの調子がいい。
あと、カロリーを計算上減少させるだけの貧相な食事でダイエットしようとは
思わなくなった。朝昼しっかり食べて、たくさん野菜を食べて、
寝る前にはプロテイン飲んで、しっかり運動もして、
そして夕食は控え夜食は止める。ビールも2本まで。
なんか、理想的なダイエット生活だなｗ
でも、週末は外食してラーメンとか食べてしまうが。
348(1): 2018/09/04(火)22:44 ID:vI3L10yC(2/2) AAS
朝昼がっつり食って夜はビール2本って
理想的な怠惰生活では…
349: 2018/09/04(火)22:53 ID:hPX6dlqi(1) AAS
>>348
だよなw
350: 2018/09/05(水)15:36 ID:FPRBnbRV(1/2) AAS
朝食は控えめの方がいいみたいね。
昼食はがっつり食べる。
夕食は米控えてタンパク質採る。
朝食がっつり食べ過ぎてたｗ
あと、晩のビールは当然糖質カットだぜ！
351: 2018/09/05(水)15:40 ID:FPRBnbRV(2/2) AAS
ただ、プロテイン飲み始めて上半身の筋肉が少しつき始めて思うのは、
単にカロリーを減らすだけじゃ不健康な痩せ方（筋肉が落ちる）になるだろなということ。
俺、少しガタイが良い方がいいんだ。背が高くなく上半身がっちり型だから、
この体型をあまり変えずに、脂肪だけ落としたい。難しいよな。
プロテインと有酸素運動かな。
352: 2018/09/05(水)23:06 ID:9Wcu2PxK(1) AAS
このage厨絶対デブ
自分で「俺は少しガタイが良い」とか言う奴大体デブだし
朝昼がっつり食ってビールとラーメンって…
脂肪落としたいならもう少し勉強しろよ
353(1): 2018/09/06(木)01:03 ID:QiGdvMLR(1) AAS
DHCの一週間のプロテインダイエットのやつかってみたお昼食べた日はこれ飲むことにする
味はどうなのかな？
シェイカー付きの買ったよ
354: 2018/09/06(木)02:20 ID:G28YGYqn(1) AAS
>>353
いちごとバナナが好き
355: 2018/09/06(木)15:47 ID:4z/AGXGT(1) AAS
ホエイプロテインのプレーン味は、バニラみたいな味して好きだ
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