[過去ﾛｸﾞ] プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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276(2): 2018/08/16(木)09:36 ID:GH4rSvYz(1/3) AAS
ホエイに食物繊維入れたら吸収が遅くなるってどこかで見たけど
どれぐらい遅くなるかご存知の方いらっしゃいますか？
ホエイとソイの使い分けしてるんだけど、
ソイぐらい吸収が遅くなるなら、ホエイだけでもいいのかなと思ったんだけど
277(1): 2018/08/16(木)10:02 ID:rx66AoXd(2/2) AAS
>>276
吸収遅くしたいだけならカゼインじゃあかんの？
278: 2018/08/16(木)10:57 ID:GH4rSvYz(2/3) AAS
>>277
使い分けしてたら置き場所に困るから、出来たらホエイ1つにしたいんです
ホエイが美味しいからっていう理由もありますが
279: 2018/08/16(木)19:29 ID:5oMuvPxW(1) AAS
ホエイに水溶性食物繊維と不溶性食物繊維混ぜてたら3袋になるし、
理由が置き場所なら最初からカゼインか3種混合プロテイン一つにしとけ
280: 2018/08/16(木)22:22 ID:GH4rSvYz(3/3) AAS
美味しいっていうのと
運動後にホエイを飲みたいので、ホエイに食物繊維を入れて吸収が遅くなるのであれば
それを寝る前に飲む用として使えるんではないかなと思ったんです
難消化性デキストリンなら家にあるから使えるなぁと
カゼインも美味しいなら検討しようかな
281: 2018/08/17(金)21:12 ID:gBeatGnt(1) AAS
同じプロテインを飲んでるのに、激マズに感じたり無味に感じたりするのは
体調やホルモンのせいなのかな？
マイプロテインのunflavoredを飲んでる
282: 2018/08/18(土)20:11 ID:dui7cQgh(1) AAS
ソイから、ザバスのホエイに切り替えてみようかな
283: 2018/08/18(土)22:40 ID:Pnlj3h+3(1) AAS
ソイとホエイがあるのが分かりました
284: 2018/08/19(日)08:07 ID:I/w5C0ql(1/2) AAS
昼食に会社で低脂肪＋ザバスソイ飲んでたけど、
inbody計測＋管理栄養士さんのアドバイスを聞いたら、筋肉量が不足しているからホエイの方がおすすめおすすめと言われた
次回はホエイ買おうと思う
285(1): 2018/08/19(日)10:13 ID:USvsB86x(1) AAS
ソイをホエイに変えても運動しなきゃ筋肉はつかんぞ
286(1): 2018/08/19(日)11:14 ID:8Xzuqw6W(1/2) AAS
運動してるけどタンパク質が圧倒的に足りない
ソイプロテインを飲めばいいと思っていたんだけどなんか粗悪な物が入っているとも聞いた 女性なので筋肉バキバキ欲しいわけじゃないし何飲めばいいのか...
287: 2018/08/19(日)11:42 ID:I/w5C0ql(2/2) AAS
>>285
うん、もちろん今頑張って筋トレしてるんだけどなかなか筋肉つかない…
女だから筋肉つきづらいのかもしれない
288(1): 2018/08/19(日)13:14 ID:7JkkBuik(1) AAS
女で筋肉バキバキはまず無理だから安心して筋トレしてプロテイン飲め
個人差大きいけど、ホエイだと腸内環境悪化があるから
筋トレ直後はホエイ、普段や置き換えはソイにホエイを
少し混ぜるくらいが無難たと
289: 2018/08/19(日)14:04 ID:8Xzuqw6W(2/2) AAS
>>288
面白い飲み方ですね
ご丁寧にありがとうございます
290: 2018/08/19(日)14:07 ID:mb6xazmk(1) AAS
カゼインはどうなの？
291(1): 2018/08/19(日)19:34 ID:CYZZoiL3(1) AAS
筋トレ頑張ってる（つもり）
あると思います
ソースは自分
292: 2018/08/19(日)23:53 ID:BLuhLHPD(1) AAS
>>291
ほんこれ(実体験)
293(1): 2018/08/20(月)23:21 ID:BXX+8rCq(1) AAS
>>286
ザバスのソイプロテインシェイプ&ビューティおすすめ
294: 2018/08/21(火)18:48 ID:6xFHSs61(1) AAS
>>293
ありがとうございます。いろんな種類があるんですね。
295(2): 2018/08/21(火)20:37 ID:oxP7rjH6(1) AAS
ザバスのミルクプロテイン、最近コンビニにあることに気づいたけど
けっこう前からあるのかな
430mlで100kcalなのに意外と美味しくてちょくちょく飲んでる
（ザバス粉末は未体験）
セブンにおいてあるストロベリー味が好き（ファミマはスタンダードな一種類だけ）
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