[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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653: 2017/11/24(金)03:24 ID:BnJhcCxv(1) AAS
去年と同じ体重なのに服の二の腕がきつい
654: 2017/11/26(日)18:56 ID:7BnomQZl(1) AAS
生まれて初めて1時間一度も止まらずに走れた！
最初は10分も走れなかったのに
歩いてるみたいなペースだけど充実感すごい！
もっと距離も時間も延ばせるように頑張ろう
655: https://goo.gl/kwvbgn 2017/11/28(火)15:10 ID:GDrqzkY4(1) AAS
調子に乗った時に怪我をするから気をつけろ
656: 2017/12/03(日)17:41 ID:MSg5mQAZ(1) AAS
ドカ食いしたい！要望の赴くまま
食べまくりたい！お酒も飲みまくりたい！
ても翌日の落ち込みを考えると怖いからしない
657(1): 2017/12/10(日)00:16 ID:NhGz25k5(1) AAS
お酒は本当に弱いから飲まずに済むけど上司の残した揚げ物とかドレッシングひたひたのサラダの処理させられる
一次会ではまず終わらないし飲み会は本当に恐ろしい行事
658: 2017/12/11(月)09:01 ID:0Fvuao+y(1) AAS
>>657
上司の残した揚げ物とかドレッシングひたひたのサラダの処理？
釣りじゃないのならやめなよ、そんなこと・・・
659: 2017/12/16(土)01:28 ID:cc6g2Qlm(1) AAS
金スマ見た
2ヶ月で46kgまで-11kgも痩せられるなんて凄いなあーあの歳で
顔が本当にスッキリして若返ってた
あの本買っちゃったわKindle版だけど
体幹トレーニングね
本見てやってみたけど、姿勢とかちゃんとできてるかは不明
660: 2017/12/20(水)14:25 ID:ZKrgzi7o(1) AAS
体幹リセット、2週間弱で姿勢が良くなったよ
背筋を伸ばした状態を保てるようになったからか
外側に体重が掛かってたのが改善されたみたいで、
その後、脚が細くなってきた（体重はあまり減ってない）
著者のブログもすごくためになる
661: 2017/12/21(木)00:16 ID:E10CX5S2(1) AAS
しかし金スマのダイエット回はひどかったな
662: 2017/12/22(金)16:30 ID:D+759AOt(1) AAS
ひきさんきれいにやせてたけど
食事指導もあったと思うんだよなぁ
663: minato 2017/12/22(金)17:11 ID:KLigxb1X(1) AAS
食事制限はほとんどしてません！と言わされる謎の圧力はなんだろう
664: 2018/01/23(火)14:54 ID:+3XGuuSK(1) AAS
便秘でつらい
665: 2018/01/23(火)14:57 ID:+45Ef/Ot(1) AAS
ドカ食いしちゃいそ
666: 2018/01/24(水)18:42 ID:qpixrOJw(1) AAS
食べ物のことばかり考えてる
667: 2018/01/25(木)18:26 ID:Xo4P5Mdk(1) AAS
生理きた
668: 2018/01/25(木)22:42 ID:/AKnUhMl(1) AAS
塩分取りすぎた
669: 2018/01/26(金)18:41 ID:i6F2+go9(1) AAS
喉乾く
670: 2018/01/29(月)18:55 ID:p8YrWI6t(1) AAS
飲み会行きたくねー
わざわざお金払って高カロリー摂取か
671: 2018/02/02(金)20:48 ID:g0qQtKqs(1) AAS
ウエスト周りと太ももと背中は大分痩せてきた
二の腕も前よりブヨブヨ感なくなって引き締まってきた
会うたびに太った太ったと煩かった親戚を絶対に見返してやる！
672: 2018/02/10(土)19:29 ID:N0XOueyz(1) AAS
おかゆって凄いよね
半合でお鍋いっぱいに膨れる
それなのに一合の半分のカロリー
普通に炊くと一合なんてペロリだけど
おかゆにしようかしらこれから
お米の節約にもなるし
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