[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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41: 2016/10/19(水)16:45 ID:cN97jVE+(1) AAS
美味しそうなキャベツを買ってきた！
食べるの楽しみ
42: 2016/10/19(水)22:22 ID:sEudRJlX(1) AAS
リンゴに生ハム… 悪くねぇな(`･ω･´)
43(2): 2016/10/19(水)23:45 ID:sOQVjMqA(1) AAS
>>34
普段どういったものを食べていますか
炭水化物を減らしていこうとしていた所なので是非知りたいです
44(1): 2016/10/20(木)00:00 ID:I+DXcaFs(1) AAS
>>43
とりあえず、導入として
腹減ったらヤサイジュースを飲みまくる
1日ヤサイジュースのみでOK
それを4日続ける。
で、夜は野菜＋肉系をたらふく食う。
そうすれば、炭水化物は欲しくなくなる。
45: 2016/10/20(木)00:05 ID:Yhr67IYj(1) AAS
>>44
ありがとうございます！
朝昼固形物食べないんですね
空腹と壮絶な戦いになりそうですがチャレンジしてみます！
お肉はやはりささみやむね肉がコスパ的に良いですよね
ただむね肉のパサつきは尋常ではありませんが;
46: 2016/10/20(木)00:42 ID:phgwCOqi(1) AAS
おれはササミをパサパサになるまでレンチンして食うのがすき
47: 2016/10/20(木)06:51 ID:6ZYTsOW4(1) AAS
胸肉は鶏ハムにするとしっとりしておいしいのでオススメ
48: 2016/10/20(木)08:04 ID:H7KsjNPj(1) AAS
ククパでサラダチキン検索
鶏胸肉をまとめて仕込む、平日の昼・夜食う
自家製だから、塩分調整しやすいし
肉食べる満足感から、炭水化物減らしてもそれほどキツくない
49: 2016/10/20(木)08:05 ID:jozaDE37(1) AAS
ささみを塩麹漬けして長ネギをななめに切ったのと焼いて食べてる
美味いぞう
50: 2016/10/20(木)09:17 ID:bCMbpwHi(1) AAS
俺は胸肉やささみはポソポソしてて嫌
皮とったモモ肉にしてる
カロリーもタンパク量も大差ないよ
51: 2016/10/20(木)12:45 ID:WxeUx4G+(1) AAS
皮ぐらい食えよオカマ
52: 2016/10/20(木)14:27 ID:XzcvENMi(1) AAS
皮美味しくない
53: 2016/10/20(木)16:30 ID:s0Gpps1l(1) AAS
鶏は皮が一番美味しだろう
脂を気にしてるのか知らんが
54: 2016/10/20(木)18:23 ID:zAyB5Ee3(1) AAS
塩コショウしてカリッカリに焼いたのはすげー美味しいよね、鶏の皮
ダイエットの大敵だが
55: 2016/10/20(木)19:01 ID:+fHep9Hm(1) AAS
モツ煮の要領でﾄﾛﾄﾛに煮込んだ鶏皮もｳﾏｰ
56: 2016/10/21(金)09:28 ID:ttWun7na(1) AAS
体重３桁奴の10kg痩せましたの「なーんだ」感
57(1): 2016/10/21(金)12:19 ID:3hBvJbE4(1) AAS
>>43
>>34だけど
朝は豆乳200ml
昼は外食やコンビニが多いけど揚げ物や丼系は食べずに魚、野菜メイン
ご飯は少量(誰かとおにぎり半分ことか)でおひたしや副菜食べてる
夜は豆乳・ブロッコリー・きゅうり・もやし・とりむね肉・ゆで卵の2〜3種類かな
味付けは薄めにするけど調理方法は特に気にしてない
むね肉のパサつきはとりハムでググると良いかも(調味料があれだけど)
自分は皮付きを買って、たまに口の中を潤わせるｗ
58: 2016/10/22(土)22:56 ID:G6m9aUcf(1) AAS
>>33両親が太っていて、父親が若い時からのハゲで職をよく変える家の長男の事でしょうか？次男もヤバイ…
違うかも知れませんが真っ先に頭に浮かんだので。
気をつけたいのでヒントでも教えて下さい。
59: 2016/10/23(日)13:23 ID:Ge+eTY5B(1) AAS
お腹すくけど食べたいものが浮かばないことが多い
ダイエット的にはいいかなと思ったけど元気わかなくて歩きに行ってもすぐ帰って来てしまった
質問に答えて行ったらあなたが今食べたいものはこれですって示してくれる診断があればいいのに
60: 2016/10/23(日)22:19 ID:+WIzi3X6(1) AAS
コロッケ カニクリームコロッケ
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