[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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21: 2016/10/12(水)15:00 ID:ABI3F8ee(20/21) AAS
完了
22: 2016/10/12(水)15:08 ID:ABI3F8ee(21/21) AAS
ホントに20レスで大丈夫かな？
23: 2016/10/12(水)15:37 ID:tRksCPp7(2/2) AAS
IP表示させるんだった
スレ立てたけど
こっち誘導で
2chｽﾚ:shapeup
24: 2016/10/12(水)21:51 ID:+5nz71y9(1) AAS
男 172センチ67キロ
訳あって１ヶ月で五キロ痩せないといけん！
とりあえず炭水化物抜き決行！
25: 2016/10/13(木)02:10 ID:kSt+uI+K(1) AAS
バカみたいな食生活を続けて半年 かなり調子悪くなってきた
計画通り
26: 2016/10/13(木)14:16 ID:OAAMUXgF(1) AAS
体重は減ってきてるのに、体脂肪率が増えてきたのはなぜだ…orz
27: 2016/10/13(木)18:27 ID:iCBOYLw+(1) AAS
涼しくなったけど、なんかその気温以上に寒い気がする
風邪ひいたかなぁ
冷えは良くないし暖かくして寝よ
マッサージもしっかりやろ
28: 2016/10/13(木)23:34 ID:yb4rTKnv(1) AAS
グングンソーセージ一本38カロリーしかないのか
29: 2016/10/14(金)01:25 ID:OGjLeFkV(1) AAS
腹回りの皮がたるむのは覚悟していたが頭皮までダルんダルんになるとは想定してなかったからちょっと悲しい 急激に落とすとだめだねⅢorz
30: 2016/10/14(金)09:47 ID:CVVS0sBK(1) AAS
週に3回禁酒＆運動(ウｫーキング)してる。
晩ご飯は炭水化物もとらないようにしてるがなかなか痩せない・・・
四十代
31: 2016/10/14(金)13:42 ID:x/1Mo4Ex(1) AAS
ウォーキングのみだと筋肉が落ちていくから基礎代謝が落ちていく
筋トレが必要
32: 2016/10/15(土)06:10 ID:WrRxZLYe(1) AAS
朝ごはんと昼ごはんも炭水化物抜け
それで痩せなきゃお前は終わりだ
33(1): 2016/10/15(土)08:22 ID:zAm0m9ew(1) AAS
高島平団地の介護学校に通ってたホリ○は性的盗撮癖あり。
こういうものは一生治らない。周りの人達は注意して見張っておいたほうがよい。
34(2): 2016/10/16(日)10:55 ID:Ei8xAotD(1/2) AAS
炭水化物抜き(昼のみ食べる)やってる。炭水化物モンスターだったからすぐ挫折すると思ってたけどこれが結構続いてる。
・食後の眠気がない
・体が軽い
・食べ物への異常な執着心が無くなった
・空腹が心地よい
米食べたいと思うときもあるけど、自分的には最高すぎる！
でも長く続けるのも体に悪そうなのである程度減ったら朝も食べる予定。
35: 2016/10/16(日)10:58 ID:Ei8xAotD(2/2) AAS
ちなみに昼の炭水化物もあまり食べ過ぎないようにはしてる。
米大好きだからお昼の米タイムはウキウキｗ
それでも少量で満足するようになった！
36: 2016/10/16(日)15:14 ID:VeNMSiFJ(1/2) AAS
お腹空いたなあ…
1日1500～1800は取ってるけどこれでも今までからは500㌍抑えてるんだ
普通の人って少食だよな～(T_T)
37: 2016/10/16(日)15:16 ID:VeNMSiFJ(2/2) AAS
料理の本とかで(一人前)の分量をつくったら「たったこれだけ？！」と思ってたけど
私が人より大食いなだけだったのかな
38: 2016/10/16(日)15:46 ID:6uQeZLpm(1) AAS
お腹空いたなら鶏肉食えよ
39: 2016/10/16(日)19:16 ID:Hgab/Hca(1) AAS
マックのエグチとファミマのプレミアムチキン(サラダキチンでも)で約1日分のタンパク質が取れるのか～
サラダキチンの方がカロリーは低いけど値段が高い
プレミアムチキンはカロリーは高いけど値段が安い
うーん…
40: 2016/10/18(火)22:57 ID:Em/MvGwo(1) AAS
ダイエットとは社会との戦いやな 飲み会やら飯会やら避けていかねばならんからな
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