[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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568: 2019/10/04(金)12:19 ID:hfTg03RI(2/2) AAS
コレステロールが低いなら大丈夫だろう
569: 2019/10/05(土)10:27 ID:wUwrQWfw(1) AAS
2ヶ月で10kg落として
木曜にラーメン大盛食べたから
昨日今日はバナナとコーヒー、栄養ドリンクで過ごすつもりだが
ここで良い？
570(2): 2019/10/08(火)22:31 ID:WyZ0RPTj(1/4) AAS
昨日から半日断食してる土曜日までのの予定
12時から18時を食事時間として限定あとは水を少しずつ飲んでる
昨日凄く眠気があった
571(1): 2019/10/08(火)22:36 ID:WyZ0RPTj(2/4) AAS
今日は朝にめかぶとアロエヨーグルトお昼にがっつりと野菜スープとシューマイと食べてる
その後は無塩アーモンドかなり食べた
体重は数百グラム減った
あとオシッコが普段より多い
572: 2019/10/08(火)22:41 ID:WyZ0RPTj(3/4) AAS
>>571
ちなみに朝は12時で昼は16時扱いにしてる
夕食はアーモンドでお腹いっぱいになったので抜いたけど19時に自作のカフェラテ飲んだ
573: 2019/10/08(火)22:42 ID:WyZ0RPTj(4/4) AAS
今お腹減った…
574: 2019/10/09(水)09:04 ID:ge5EX/6Z(1) AAS
>>570です
朝6時に昆布出汁に梅干し入り飲む
水も多く飲む
多分カフェラテが利尿作用あったのでコーヒー系避けてトマトジュース飲む
頭痛が耐えられず
多分超糖制限の頭痛なので朝8時にスティックココアに豆乳たっぷり足したのを飲む、今は頭痛はやわらぐ
12時から朝ごはん開始予定
時間は昼だけどブレイクファストなので朝ご飯のつもり
575: 2019/10/17(木)23:16 ID:M9iJ4hOm(1) AAS
>>570です予定通りに完了
2キロ痩せました報告終わりー
576: 2019/10/28(月)11:00 ID:Cj8J8Iyt(1) AAS
テスト
577(12): 577 2019/11/29(金)10:31 ID:S0nt02u4(1) AAS
ここ数日食べすぎて過去最高体重になったので、ゆるく断食を始めます。とりあえず12月9日まで。
自分の記録用と宣言ということで書き込みます。
基本は水、お茶でお腹が空いたらフルーツやスープなどの液体を考えています。
50キロを切れたら嬉しいですが、とりあえずは52キロくらいに戻したい。
160cm、56kgスタート
578(1): 2019/11/29(金)15:07 ID:T1pqmumZ(1) AAS
がんばれ
579: 2019/11/30(土)07:14 ID:nVXZtLv8(1) AAS
>>578
ありがとうございます！
54キロ台になりましたー。
580(1): 577 2019/12/01(日)08:08 ID:UflV6h67(1) AAS
53キロ台になりました。
最近は52キロ台だったのが食べ過ぎで一気に56キロになったので、多分52キロまではすぐに減ると思いますが、以前の47〜49キロまでに戻すのは大変だと思います。
摂取しているのは、グレープフルーツ、キウイ、柿などのフルーツと、ジューサーで作ったにんじんりんごセロリジュースと、ジュースの絞りかすにカレーパウダー塩コショウを入れて作ったカレースープです。
断食と呼べるのか疑問もありますが、とりあえずここで続けさせていただきます。
581(1): 2019/12/03(火)23:02 ID:NC0kTi0X(1) AAS
>>580
続いてるかな？私も161の53キロ前後増えたり減ったりで続かない
太くはないけどもっさりしてる感じ
もう少しスッキリしたい
同じぐらいだからどうかなったか気になるわぁ
582: 577 2019/12/04(水)14:09 ID:8FuQcImL(1) AAS
>>581
おお、今気づきました！
ほんと、もっさりという言葉がぴったりですよね。何を着てもシルエットがパッとしません。
一応続けていますが、53キロ台から変わりません。。
ゆるすぎて、断食という言葉の入っているスレに書き込むのもはばかられるくらいですが、12月10日には50キロを切っているようにがんばります。
フルーツや、ひきわり納豆入りの味噌汁、ヨーグルトなどを摂取していて実感するのが、少しでも何かを体に入れてしまうと、減量のスピードがすごく遅いということです。
水だけの断食はキツイですが、減量スピードがすごかったです。10日で5キロとか。
目標を達成できるように、ゆるくがんばります。
583: 2019/12/04(水)21:49 ID:L1st6fR9(1) AAS
野菜と果物のジュースとアーモンドミルクだけでゆる断食中
今日で3日目だけど目立った効果なし
体重は少し減ったけど、あと3kg減らしたい
1週間頑張ってみる
584: 577 2019/12/05(木)23:59 ID:hgAXZ5WE(1) AAS
52キロ台になりました。
摂取したのは水、みかん1個、カレースープ、味噌汁。
明日からはなるべく水だけにしたいが、我慢できないときはみかんかグレープフルーツも。
585: 2019/12/06(金)09:21 ID:vYCjUMSS(1) AAS
頑張ってるね
すごいわぁ
586(1): 577 2019/12/07(土)19:13 ID:rNLUyVlH(1) AAS
51キロ台になりました。
前回の書き込みから摂取したのは、水、りんご大1個、みかん1個、グレープフルーツ1個、ミルクココア1杯、カレースープ・マグカップ半分、梅干し2個です。
なんだかんだ、ちょこちょこと摂取しているので1日300〜400kcalとか行ってしまっている気もしますが、おかげで頭痛にならず過ごせています。
このペースで行けば期日に50キロは切れなくても51キロは切れるかも。
587(1): 2019/12/08(日)10:41 ID:fNw8VKSx(1) AAS
>>586
すごい！
私は持たなくて1000以内食べてしまって2キロしか減ってない
まだまだかかるわ…
自分の励みにもなります
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