[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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488(1): 2019/07/09(火)06:05 ID:8O5O/4Pm(1) AAS
土曜日に初めて１日断食したのだけど、いまだに頭のふらつきとムカつきが取れずに夜中に気持ち悪くて目が覚める
水は食事と別に１〜１．５L飲んでます

メニューは
断食中は朝昼夕スムージー

回復食が
日曜日
朝：スムージー、昼：温野菜、夜：温野菜、具なし味噌汁
月曜日
朝：温野菜と具なし味噌汁、昼：粥と豆腐の味噌汁、夜：粥と味噌汁と切り干し大根

これはという対策かまずい点があれば教えてください
省1
489: 2019/07/09(火)14:25 ID:HjTuDNVs(1) AAS
>>488
粥の量増やせばいいんじゃない
水も飲みすぎでは

身体が何を求めているかは自分が一番分かるはず。
490: 2019/07/09(火)16:35 ID:o2M8YI2/(1) AAS
便出すぎではないか
491(2): 491 2019/07/10(水)13:53 ID:S9BQUhRB(1) AAS
今朝起床後からかなり軽減されました
昨日は朝昼が粥、夜から思い切って柔らかめの白飯にしてバナナ３本、惣菜数種食べてました
大は一回の回数は少ないですが昨日は３回目くらいに下痢になってから音沙汰なしです
あとは火曜日まできたのでまだ早いと思いつつ禁断のチョコレートひとかけも食べました
492: 2019/07/17(水)12:24 ID:Na3s9Sfo(1) AAS
16時間断食では、断食時間内はたとえばクッキー１枚でも御法度なんですか？
１枚許せば２枚３枚と際限なくなる、って事じゃなく
１枚を消化させただけでオートファジーがどうのこうのが期待できなくなるとか？
493: 2019/07/17(水)23:25 ID:D/2m0RQV(1) AAS
1日1食なんで、毎日24時間断食っていうのか？
494: 2019/07/18(木)22:15 ID:Rf/E+prl(1) AAS
>>491
カカオ86％のチョコにすればいい
495: 2019/07/20(土)20:21 ID:Q6VbD+vd(1) AAS
今日は不思議なぐらいお腹が減らなかったな
小さいじゃがいもを3つと40キロカロリーのこんにゃくゼリーを食べただけ
最初から食べないつもりではなかったけど食べたくならなかった
昨日は天気の子を見る前にマクドナルドのナゲットを13個食べて帰ってから寿司とつぶあんの草団子も食べた
最近中毒性に気づいて小麦粉を使った製品をなるべく食べないようにしてる
高級生食パンにハマっていた頃は食事と言えばうまい食パンを食べることしか考えてなかった
体調が悪くなってやめたけど美味すぎてやばかった
496: 2019/07/26(金)10:33 ID:/EFgdkCz(1/2) AAS
ウンコが出ない
話が違うぞ
497: 2019/07/26(金)13:50 ID:g1r4qgso(1) AAS
出すものがないんだろ
498: 2019/07/26(金)14:55 ID:/EFgdkCz(2/2) AAS
屁は出るぞ
気化したのかな？そうだなきっと
499: 2019/07/31(水)00:52 ID:Fj8A7ui3(1/2) AAS
1位 ▲仙人▲ 1626 日目 2013/2/23 霊皇☆◆Leo/x8gZGc
2位 ▲仙人▲ 1423 日目 2019/7/29 侵略者 天皇&渡来人◆HsnwbFtoL6（現役記録継続中）
3位 ○賢者○ 1047 日目 2017/5/23 オナタロウ◆eNNly/7SD.
4位 ○賢者○ 1019 日目 2016/2/16 サハンパティ◆i1dsf7QlIM
5位 ○賢者○　905 日目 2018/8/21 ううう◆jenaVq.zXtQu
6位 ◇総統◇ 547 日目 2017/4/12 謹太郎◆kYIodUTx0Aos
7位 ◇総統◇ 457 日目 2017/7/11 乱☆
8位 ◇総統◇ 442 日目 2013/2/14 雨ニモマケズ◆gYrM67IrH.
9位 ◇総統◇ 387 日目 2009/2/28 雨ニモマケズ☆◆gYrM67IrH.
10位 ◇総統◇ 373 日目 2018/4/12 スーパーサイヤ人
省22
500: 2019/07/31(水)00:52 ID:Fj8A7ui3(2/2) AAS
33位 ☆大将☆ 130 日目 2009/2/28 sa◆/huJ3YzgSo
34位 ☆大将☆ 126 日目 2016/6/12 安堂☆
34位 ☆大将☆ 126 日目 2012/1/2 襟制
36位 ☆大将☆ 124 日目 2010/4/21 エデン☆
37位 ☆大将☆ 122 日目 2015/2/7 ニシビス
38位 ☆大将☆ 120 日目 2016/10/28 アルミホイルボイル
39位 ☆中将☆ 118 日目 2012/06/31 雲野白◆ZdF0wyYgwo
39位 ☆中将☆ 118 日目 2008/7/22 2/23◆ZkRoUEBozs
41位 ☆中将☆ 116 日目 2017/12/24 カルビ
42位 ☆中将☆ 113 日目 2008/7/20 ビビラゴン◆fXrLPmuFUM
省19
501: 2019/07/31(水)13:02 ID:fK5O6Owy(1) AAS
オートファジーってのと
サーチュイン遺伝子起動ってのは、別の話？？
502: 2019/08/01(木)01:50 ID:pgO4WqaT(1) AAS
2chｽﾚ:psy

447禅ちゃん☆【２７４日】 ◆fE.eSCXsAQ 2016/08/27(土) 00:36:39.04ID:VR8sFPqD
夢精した！！！

夢精はセーフということで・・・・持続します・・・・・

2chｽﾚ:psy

53禅ちゃん☆【６２５日】 ◆UzRz/cmgDc 2017/08/13(日) 01:36:31.11ID:aRwlSk0g
夢精２回目　そのまま継続
503: 2019/08/02(金)15:22 ID:3CQAU2za(1) AAS
がんばれー
504: 2019/08/04(日)19:50 ID:4nJhPmL/(1/4) AAS
2chｽﾚ:psy

852 ：禅ちゃん【５日目】@ぽっきー：2015/08/16(日) 22:36:54.96 ID:ynJWBUis
はじめて参加します。よろしくおねがいします。
８月１１日からスタートです

853 ：禅ちゃん【５日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2015/08/16(日) 22:41:37.04 ID:ynJWBUis
トリップ間違えました。よろです。

864 ：禅ちゃん【７日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2015/08/18(火) 07:14:49.87 ID:FcDpqZCi
生存。

こんなことやって意味あるのか？という考えがもうでてきてしまった
俺の中には　言い訳機能が存在するんだなぁ。
省4
505: 2019/08/04(日)19:51 ID:4nJhPmL/(2/4) AAS
884 ：禅ちゃん【９日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2015/08/20(木) 03:32:54.13 ID:PmqTOkNk
集計ありがとうございます。励みになります。

893 ：禅ちゃん【１０日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2015/08/21(金) 04:46:46.51 ID:E0Pkc/2S
生存。波を一つ越えたかも。むらむらこない。

900 ：禅ちゃん【１１日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2015/08/22(土) 05:22:46.11 ID:LBT+vYq/
生存。

903 ：禅ちゃん【１２日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2015/08/23(日) 07:12:21.49 ID:K8X3trCk
生存。
エロい考えがおそってきたが、それに逆らわずそのまま妄想してみた。
するとおさまっていった。
省6
506: 2019/08/04(日)19:53 ID:4nJhPmL/(3/4) AAS
911 ：禅ちゃん【１３日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2015/08/24(月) 04:00:09.67 ID:pBhQYdGq
生存。

920 ：禅ちゃん【１４日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2015/08/25(火) 02:55:53.90 ID:skucXpL1
生存。
おさまっていたはずの性欲だったのに、エロ動画をみてギリギリになってるわ。
心が乱れている証拠だな。

931 ：禅ちゃん【１５日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2015/08/26(水) 03:03:42.11 ID:/2LLwdJc
集計乙です。
生存。

938 ：禅ちゃん【１６日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2015/08/27(木) 05:05:50.92 ID:3IK9rTqU
省5
507: 2019/08/04(日)19:55 ID:4nJhPmL/(4/4) AAS
938 ：禅ちゃん【１６日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2015/08/27(木) 05:05:50.92 ID:3IK9rTqU
生存。

エロいことを考えると、高校生のときのようなムラムラがくる。
このムラムラって、無駄なものみたいに考えていたが、生きるパワーの一つ
という感じでもあるのかもしれない。
疲れが少ない。

しかし、店とかで、リアルの女性をみてもあんまりエロい気持ちは湧いてこないで
落ち着いているという不思議な状態。

951 ：禅ちゃん【１７日目】 ◆fE.eSCXsAQ ：2015/08/28(金) 05:17:19.67 ID:yLTfK16T
生存。
省18
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