[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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428: 2018/11/28(水)07:02 ID:eiSULMh7(1) AAS
寝る前の３時間くらいは食べないほうが
いいと聞いた。そして、２食にするならば、
夕食を抜くのが効果的らしい。
寝る前に食べないから胃の負担も軽減できる。
どう思う？
429: 2018/11/28(水)10:54 ID:yOWGpX1v(1) AAS
だいたい句読点はゆるおだと思ってる
430: 2018/11/28(水)14:07 ID:bunjViqj(1) AAS
ゆるお とは
431(1): 2018/12/24(月)17:23 ID:QWaP3W5Y(1) AAS
断食ってほんと慣れるね
3日くらいじゃもう何も感じなくなってきた
432: 2018/12/30(日)07:11 ID:HLzpYnxt(1/2) AAS
>>31
俺も全く同じ。
ハンドボール部バリバリやりながら1週間断食した。
土曜日開始、日曜日はゴロゴロして空腹に耐えた。
あとは順調。身体もこころも軽く、運動も無問題だった。
なお、脱脂粉乳とトマトジュースだけは摂取した。
433: 2018/12/30(日)07:11 ID:HLzpYnxt(2/2) AAS
>>431
同じく。
434: 2018/12/31(月)07:46 ID:BVOuC2h8(1) AAS
バリバリは嘘だ！と書こうと思ったら脱脂粉乳とトマトジュースかよ
435: 2019/02/11(月)08:25 ID:p8gW1R/5(1) AAS
プチ断食危険だとNHKでやってるぞ
436: 2019/02/11(月)12:12 ID:pUro/qDX(1) AAS
理由は？
胆石か？
437: 2019/02/24(日)12:20 ID:1P9cMQTv(1) AAS
胆石で生命の危険になるなんて聞いたことないんだけどね
438: 2019/02/24(日)12:27 ID:yU+6CMjY(1) AAS
胆石と胆嚢がんの因果関係は証明されていませんが、胆嚢がんの患者さんの50-60%程度は胆石を合併しています。
439(1): 2019/03/14(木)12:04 ID:Ab1Ep2j+(1) AAS
間欠ファスティング始めて今日で1カ月
体重-3.5kg体脂肪率-2%
月水金日夜抜き、次の日の昼まで24時間断食
もう体が慣れてきたんで、今日から筋トレやりながらもうちょっと続けてみる
440(1): 2019/03/14(木)22:13 ID:UbMP+Xnn(1) AAS
>>439
断食日のメニューと食事のメニューが知りたい
441: 2019/03/15(金)07:35 ID:xjfFl3HP(1) AAS
>>440
今はケトルベルスイング、懸垂、スクワット、レッグレイズだけやってるから、今後はどういうメニューがいいか考え中
食事は元々朝食べない方だったけど、月水金は朝野菜たっぷりの味噌汁食べるようにしてる
米は昼のみ、夜は元々米食べないから晩酌しながら適当に
食べないように気をつけてるのは、小麦粉類と甘い物
パン、麺類、スナック菓子、ケーキとかは食べてないよ
まあ間食は一切止めた
442: 2019/03/22(金)13:48 ID:guF/fvjj(1) AAS
疾患であるお薬飲み始めたらものすごく自然に断食できてる
副作用でなんも食べたくならないw
おなかぺたんこで清々しいわ
食べようとすれば食べられるし抜こうと思えばできる
これはイイ
443: 2019/04/16(火)11:07 ID:ZFPzRUQT(1) AAS
4日断食したのに朝から1000キロカロリー超え
本当にアホだ
444: 2019/04/17(水)16:41 ID:VTujbPYU(1) AAS
162cm62.8kg
14時に、ライ麦パン８枚切り１枚
コーヒー寒天、ポップコーン油と味無しを大さじ１杯
あとは水とコーヒーのみで過ごして寝る
445: 2019/04/18(木)08:09 ID:dqYqDSOV(1/2) AAS
62.3kg
446: 2019/04/18(木)11:23 ID:dqYqDSOV(2/2) AAS
コーヒー寒天と
具なし味噌汁でしばらく過ごしてみる
447: 2019/04/19(金)04:44 ID:+qp+HZT3(1) AAS
１日目62.8
２日目62.3
３日目63.4
３日目夜中にドカ食いした
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