[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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188: 2017/03/19(日)13:11 ID:wf8tWnxp(1) AAS
>>186
やっと消えたんだから召喚するなよw
189: 2017/03/19(日)21:07 ID:322qgDnZ(1/2) AAS
何日置きにするかとか断食の強度は、持続とのバランスだよね。
190: 2017/03/19(日)21:36 ID:322qgDnZ(2/2) AAS
。
191: 2017/03/24(金)07:28 ID:ulmvLoXQ(1/3) AAS
>>186
ゆる男ならオナ禁スレで調子こいてる
2chｽﾚ:psy
137 : 禅ちゃん☆【４８３日】 ◆fE.eSCXsAQ 2017/03/24(金) 00:59:11.88 ID:e+1DJQGS
禅定を常に保つ。 自我の働きに気づく。
192: 2017/03/24(金)07:36 ID:ulmvLoXQ(2/3) AAS
ゆる男がオナ禁４８３日だって
ゆる男は嘘吐き
193: 2017/03/24(金)16:48 ID:gwnxBss1(1) AAS
普通にあなたが荒らしなだけだからね。
194: 2017/03/24(金)18:22 ID:Chm0V89R(1) AAS
だいたい句読点はゆるおだと思ってる
195: 2017/03/24(金)19:11 ID:mFT+X2JX(1) AAS
コテ半なくしても、書き込んでいるやろ。ぐぬぬってなってるわけなんだ。
なんでゆるおにそんなに粘着してるの？
196: 2017/03/24(金)20:50 ID:ulmvLoXQ(3/3) AAS
ゆる男は名無しで自演してんのか
197: 2017/03/24(金)22:55 ID:4adTzca0(1) AAS
頭だいじょうぶ？
198: 2017/03/25(土)18:45 ID:D1FLV9cn(1) AAS
だから名無しのままでいいよ召喚するなw
199: 2017/03/27(月)15:14 ID:/DUZJuu1(1) AAS
AA省
200(1): 2017/04/05(水)08:42 ID:EHhHdYbG(1) AAS
この間世界一受けたい授業にて、
朝食を食べないと空腹によるストレスで脳出血になる確率が増える
というのを見ましたが、
断食も定期的にやるのは危険なのでしょうか？
201: 2017/04/05(水)14:00 ID:FHhwL0iq(1) AAS
>>200
自分や親の朝食抜きの半断食経験からすると
血液検査の結果は平均値内になったから、脳出血うんぬんは信じてない
202: 2017/04/05(水)16:25 ID:APK2yLZY(1) AAS
ある程度年齢いったら食事の回数が多すぎるのも体にはストレスかかるはず
逆にいうと若くて体力ある場合、作業量が多い場合は小食だとストレスかかるかもしれない
なので一律で考えるのはよくないかもね
203: 2017/04/05(水)23:22 ID:M9ZyWAsY(1) AAS
断食の方法論が少し載ってます。
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
204: 2017/04/11(火)19:56 ID:i6Ute6N8(1/3) AAS
断食健康法の本質は「身体に少しのストレスを与える」ことなんだよね。これ運動も全く同じ原理。運動だって身体にとってはストレス。
でも身体にとっては心地いいストレスなのよ。運動によるストレスは良くて食べないことによるストレスがダメなんて都合良すぎるし矛盾してると思わない？
飽食の現代人の身体は「いつでも食べ物入ってくるから働かなくていいや〜」と怠けている状態。ノーベル賞を取った「オートファジー」機能が働いてない状態なのね。
オートファジーは空腹時間をしっかり取らないと機能しない。オートファジーが働かないといざという時、たとえば細菌やウイルスが侵入した時とかにやっつけてくれないのよ。
あと古くなったタンパク質、これを除去してるのがオートファジー。オートファジーは日本語で自食作用。語源は「自分（古いタンパク質）を食べてエネルギーを作り出す」ことから。
食べ物のエネルギーが無くなっていよいよ自分を食べないとエネルギーが無くなるぞ〜と活動し始める。断食しないとオートファジーが働かないってワケ、理解できたでしょ？
古くなったタンパク質は悪性腫瘍の元になる。現代人は古いタンパク質が溜まりまくってるせいであらゆる現代病にかかってしまう。
そうならないように身体の機能を鍛えるためには少しのストレスを与えて喝を入れてやらないとダメなわけ。その最たる方法が適度な運動と適度な断食。少しのストレスね。もうこれ以上の健康法なんて存在しないと思って間違いない。
205: 2017/04/11(火)19:59 ID:i6Ute6N8(2/3) AAS
ノーベル賞で有名になったのに何でみんな少しでもオートファジーについてググらないのかなー？って不思議に思う
世界一見てたけど、あの先生にオートファジーのことについて意見を伺ったら何て返ってくるのか気になる
206(1): 2017/04/11(火)20:09 ID:i6Ute6N8(3/3) AAS
で、オートファジーを機能させ、かつストレスになりすぎないのが半日断食なのよ
ダラけてても誰にも怒られなかったらずっとダラけちゃうよね、楽しちゃうよね
そうならないように優しく注意してあげれば身体はちゃんと働いてくれる
逆に大きな声でずっと怒鳴りつけてると（大きなストレス）ヤル気が削がれてこれまた働かなくなる
おまえらの細胞はおまえらの感情と一緒なんだよ
207(1): 2017/04/11(火)21:17 ID:GhPkm+XI(1) AAS
一日一食でもいいですか？
>>206
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