[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
717: 2022/06/05(日)17:59 ID:A7zy0PCF(1) AAS
中年で一気に絞るとハゲますよ
ゆっくりでいいんやで
718: 2022/06/06(月)18:45 ID:Jl33t6UO(1) AAS
断食の季節が来たな
寒い季節は凍えちゃって断食なんてしてられない
719: 2022/06/06(月)19:22 ID:YkS1UPmA(1) AAS
1週間止まってる
まあリバウンドはしてないからいいけど
やっぱり運動っていう感じの運動はせずに8000歩の散歩ぐらいに留めて
後は食わない一択だよなあ
こんな所で止まるなんて・・・
720: 2022/06/07(火)13:18 ID:V6SZsk9j(1/4) AAS
1週間完全に停滞してる
また今日から本気出す
721: 2022/06/07(火)13:39 ID:V6SZsk9j(2/4) AAS
絶対に痩せるぞ！絶対に痩せるぞ！絶対に痩せるぞ！
絶対に食わんぞ！買ってこないぞ！
722(1): 2022/06/07(火)14:08 ID:jQjAtt1y(1/2) AAS
断食のアプリやってる人いますか？
赤の丸のフォークのアイコンの奴
10-14で１０時間だけ食べれるやつ
723: 2022/06/07(火)14:40 ID:V6SZsk9j(3/4) AAS
>>722
自分はやってないです
今までもそういうアプリ自分は苦手かな
なんか〇〇禁止～とかね
でもモチベが上がる人も絶対にいると思いますね
724: 2022/06/07(火)15:57 ID:V6SZsk9j(4/4) AAS
やっぱりエネルギーが足りなくて頭も身体もだるくなって空腹が辛い～
こういう苦しみを味わってから痩せるんだよなあ！？
725: 2022/06/07(火)16:06 ID:lzbF5k2i(1) AAS
つらいのは最初だけ
726: 2022/06/07(火)16:24 ID:rg5/6aAz(1) AAS
「余計な食べ物は買わない」←見切り品買ってまうｗ
「いつでも手が届くところに置かない」←台所にしか置かへんけど水分補給の時に目に入ってついｗ
「食べ放題の店には行かない」←日曜日いってもうたｗ
「グルメ特集の番組や雑誌は見ない」←見るだけで太るってマジ？？
727: 2022/06/07(火)17:10 ID:99QBssM4(1) AAS
空腹は個人差もあるからね小錦とか胃袋手術するレベルだったみたいだいし
728: 2022/06/07(火)20:19 ID:TET3HVao(1/2) AAS
昨日の朝からさっき測ったら-1.7キロで驚くほど減ってて記録更新したわ
やっぱり食わなければ痩せるんだなあ最近辛かったがやはりやれば出来る
我慢さえすれば減る
そしてBMIがアプリ基準で
低い 標準 やや高い 高い 非常に高い
の 5段階あるんだけど非常に高いから高いに移行できた
729: 2022/06/07(火)20:23 ID:TET3HVao(2/2) AAS
１ヶ月で6キロ落ちてる
いいペースだよなあ
もっとすごい人もいるが
まあ本当にやって１ヶ月で6キロなら充分過ぎるほどか
730(2): 2022/06/07(火)23:33 ID:jQjAtt1y(2/2) AAS
１ヶ月で6キロって、いいペースというか、落とし過ぎん？
元の体重が何キロかにもよるだろうけど
急激なダイエットは身体に悪いぞ
731(2): 2022/06/07(火)23:40 ID:wyX91kGy(1) AAS
というか何が落ちたかだよ
6kgの何割が脂肪かが重要
732: 2022/06/08(水)20:52 ID:zukIdjt2(1/2) AAS
>>730
上の方に1週間で8キロ落としてる人もいますし
1日ガチで食わなければ1か2キロは落ちますしねえ
最悪のデブ状態から1段階マシなデブに入った所なのでこんぐらいは落ちるかと
>>731
脂肪は恐らく2.6キロ落ちたっぽいですねえ
自分は脂肪も有りますがむしろ他の筋肉とかもさっさと落ちて欲しいと言うぐらい
逆に数値では脂肪落ち過ぎじゃないかぐらいな感じだと思います
まあまだ腹の肉も気になりますしデータ上はまだ内臓脂肪も体脂肪率も高いので減らしますが
733: 2022/06/08(水)20:57 ID:zukIdjt2(2/2) AAS
いやよく見たら体脂肪率は高い訳で
内臓脂肪も多い方だし実際は減っていくとしたらこんなペースで充分なのかもしれない
まあ筋肉よりは流石に脂肪が特に内臓脂肪が減った方がいいですしね
どうもです
734: 2022/06/09(木)08:11 ID:uaxbsTji(1) AAS
ちなみに顔の肌もだけど
首の後ろの出来物とか全然無くなった
鏡見ると歳とったのかくすみやシワやとか色々有るけど
標準体重まで痩せたらもっとマシになるのかなあ
735: 2022/06/09(木)18:57 ID:V5BL0Emt(1/2) AAS
あー分かった
もう夜メシというか夜の時間帯には食わない方向で持っていこうかな
まあただ夜の半額弁当を食う生活を今までずっと続けてきた訳だから抵抗あるけど
昼から夕方ぐらいに食えればいいけど何食えばいいかも分からんし
その時間に食えないとガチガチに長時間断食し続ける事になるし
どうしようかなあ
736: 2022/06/09(木)18:58 ID:V5BL0Emt(2/2) AAS
夜に買った半額弁当とかを朝と昼とかに食って夜メシはなし？
夜食わないって相当きつい感じあるんだよなあ
昼とか朝ならまだ行ける時も有るけど
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 20 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.018s