[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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437: 2019/02/24(日)12:20 ID:1P9cMQTv(1) AAS
胆石で生命の危険になるなんて聞いたことないんだけどね
438: 2019/02/24(日)12:27 ID:yU+6CMjY(1) AAS
胆石と胆嚢がんの因果関係は証明されていませんが、胆嚢がんの患者さんの50-60%程度は胆石を合併しています。
439(1): 2019/03/14(木)12:04 ID:Ab1Ep2j+(1) AAS
間欠ファスティング始めて今日で1カ月
体重-3.5kg体脂肪率-2%
月水金日夜抜き、次の日の昼まで24時間断食
もう体が慣れてきたんで、今日から筋トレやりながらもうちょっと続けてみる
440(1): 2019/03/14(木)22:13 ID:UbMP+Xnn(1) AAS
>>439
断食日のメニューと食事のメニューが知りたい
441: 2019/03/15(金)07:35 ID:xjfFl3HP(1) AAS
>>440
今はケトルベルスイング、懸垂、スクワット、レッグレイズだけやってるから、今後はどういうメニューがいいか考え中
食事は元々朝食べない方だったけど、月水金は朝野菜たっぷりの味噌汁食べるようにしてる
米は昼のみ、夜は元々米食べないから晩酌しながら適当に
食べないように気をつけてるのは、小麦粉類と甘い物
パン、麺類、スナック菓子、ケーキとかは食べてないよ
まあ間食は一切止めた
442: 2019/03/22(金)13:48 ID:guF/fvjj(1) AAS
疾患であるお薬飲み始めたらものすごく自然に断食できてる
副作用でなんも食べたくならないw
おなかぺたんこで清々しいわ
食べようとすれば食べられるし抜こうと思えばできる
これはイイ
443: 2019/04/16(火)11:07 ID:ZFPzRUQT(1) AAS
4日断食したのに朝から1000キロカロリー超え
本当にアホだ
444: 2019/04/17(水)16:41 ID:VTujbPYU(1) AAS
162cm62.8kg
14時に、ライ麦パン８枚切り１枚
コーヒー寒天、ポップコーン油と味無しを大さじ１杯
あとは水とコーヒーのみで過ごして寝る
445: 2019/04/18(木)08:09 ID:dqYqDSOV(1/2) AAS
62.3kg
446: 2019/04/18(木)11:23 ID:dqYqDSOV(2/2) AAS
コーヒー寒天と
具なし味噌汁でしばらく過ごしてみる
447: 2019/04/19(金)04:44 ID:+qp+HZT3(1) AAS
１日目62.8
２日目62.3
３日目63.4
３日目夜中にドカ食いした
448: 2019/04/22(月)16:47 ID:jW9q1MoS(1) AAS
もやし一袋に卵２つ
おいしかった腹ふくれる
449: 2019/04/23(火)14:11 ID:udDCir/k(1) AAS
朝昼おから蒸しパン
レンジで作った味なしポップコーン
コーヒーたくさん
牛乳と豆乳と麦茶
夜は未定
450: 2019/04/24(水)19:27 ID:RPXSmT2Z(1) AAS
やっぱ味のついたもの口にすると食欲刺激されて辛い
でも水だけだと立ちくらみがひどいし悩みどころだ
451: 2019/05/01(水)11:48 ID:qteQ9dyI(1) AAS
プチ断食で500g減った！
この調子でプロテインと組み合わせて着実にGW中に体重落とすぞー
452: 2019/05/02(木)08:26 ID:n8Zueija(1) AAS
そのぐらいは誤差だな笑
453: 2019/05/03(金)23:45 ID:A0LZKDvz(1) AAS
>>119 赤身肉はよくないよ
白鵬が血管年齢３９→２５に改善し優勝したファスティングは、「まごわやさしい」山田式
要点は
・必要な糖分を取る（糖新生の抑制）
・体に負担のかかる肉や揚げ物など、脂質・タンパク質は控える「穀菜食」
〜〜〜
山田式断食は、必要最小限のカロリー（糖）と有用なミネラル類、
そして微生物によるさまざまな代謝産物を含んだ独自の発酵ドリンクと、
たっぷりの水を取るのが特徴だ。
外部ﾘﾝｸ:gooday.nikkei.co.jp
省7
454: 2019/05/06(月)23:15 ID:C8sNdC0v(1/2) AAS
間欠ファスティングのスレあった方がいいかな
455: 2019/05/06(月)23:37 ID:/KipEWif(1) AAS
間欠ファスティングを日本語にしたらここのスレタイなのに？
456(2): 2019/05/06(月)23:49 ID:C8sNdC0v(2/2) AAS
「間欠ファスティング」が本から引用した言葉なら、その本のメソトロジーに依拠した会話をしたいひとも複数いるかと思って
トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ 外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
俺だけだったらごめん
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