[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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317: 2017/11/23(木)20:45 ID:DmhNLKWK(1) AAS
>>315>>316
グロ
食欲なくなるわありがとう
318: 2018/01/02(火)22:00 ID:RBnVri9/(1) AAS
酵素ドリンク買ってみたので、正月を利用して3日間に挑戦！2日経過
明日で終わりだけど空腹感よりも食べる楽しみがないというのがきついかな
ダイエットよりも気分的な達成感目的だからまあいいけど
何より3日も酒を飲まないことが凄い
この調子で晩酌もやめられればそれはそれでいい
痩せるだろうし
319: 2018/01/06(土)00:02 ID:oJC9hExe(1/2) AAS
調子に乗って5日に延長してみた
土日だしあと二日挑戦してみる
320: 2018/01/06(土)20:10 ID:oJC9hExe(2/2) AAS
3日以降、大はさすがに出ないが空気は出る
炭酸水ばかり飲んでるからだろうか？
小は大量に水分を取るので頻繁に出る
特に何かが変わった感じはないが
もちろん体重は4?くらい減った
あと1日
321(1): 2018/01/08(月)07:49 ID:FwQtGiNr(1) AAS
何とか1週間終了
無理だと思っていたので達成感はある
酒や食事量に対して考えも変わったと思うのでよかった
で、結局、宿便なんてものはないのかと思ったら8日目の朝に出た
宿便かどうかはわからないけど、今更という感じで驚いた
昨晩から頭痛があったが寒かったからだと思う 今はマシになった
今後は気を許さずに重湯、おかゆで回復食をやって腹6分目位に出来たらと思う
78.6→73.6 −5ｋｇ 40代おっさん
あと問題だと思ったのは無理だと思っても基本的に断念というのが難しいこと
だって急に食べられないんだから やるにしてもよくよく注意してください
省2
322: 2018/01/11(木)11:02 ID:F73Ms9Ue(1) AAS
明日の外食が終わったら
またプチ断食しよう
目標は5日だけど、身体の様子見て
調節する
323: 2018/01/14(日)14:57 ID:obLrEgLe(1) AAS
先週の三連休明けから飲み物断食して、昨日で3kg減
正月前以下に戻せて良かった…！
今日から回復食頑張る
324(2): 321 2018/01/15(月)01:53 ID:hFeC7GMO(1) AAS
78.6→73.6
その後1週間 食欲爆発 →78kg 約5kg戻った（笑）
リバウンドというか水分が戻ったということだと思う
元々は85ｋｇからだからまだまだ想定内だが注意したい
腕立て腹筋ウオーキングは毎日やってます
325: 2018/01/16(火)16:27 ID:Ov1wDU8B(1) AAS
1kg増えてしまったので、戻すべく
プチ断食中
まだ1日目です
326: 2018/01/17(水)17:59 ID:RfHt388k(1) AAS
>>324
きちんと運動も取り入れてて偉いですね
私も見習わないと！
327: 2018/01/26(金)03:10 ID:Ed//D0NW(1) AAS
断食4日目
毎度のことながら断食始めて少しすると腰が痛くなる
寝起きの顔のテカリがなくなる
超絶熟睡してすこぶる寝起きがいい
アトピー持ちだけど肌のコンディションが良くなる
食費が浮く
328: 2018/01/30(火)01:12 ID:GYPq9yIV(1) AAS
顔のテカリなくなるよね。
329(1): 2018/02/13(火)09:59 ID:V9BP6TrJ(1) AAS
アトピー重度でも一瞬で治るよね
もう今までの試行錯誤は何だったのかと
330: 2018/02/22(木)12:18 ID:vhLVe+2I(1) AAS
>>324
食欲爆発しちゃう人には５：２ダイエット（週2日ゆる断食）がお勧め。
週二日だけプチ断食して、あとは食べ過ぎなければ何を食べても良い。
断食日は二日続けない。例えば月・木とか。
プチ断食日は男性なら600キロカロリー、女性なら500キロカロリーまでなら摂取して良い。
331: 2018/02/25(日)16:51 ID:H8PwYYSi(1) AAS
>>329
個人的に
ニキビやばい人とかは
部屋キレイにして髪の毛切って断食したら
肌改善するのでは？
と思ってる
ということは、
お坊さんて肌汚い人少ないのかも
332: 2018/02/25(日)19:34 ID:oV+XQM4l(1) AAS
断食だけでニキビは消えるよ
333: 2018/02/28(水)01:11 ID:8q17WbMg(1) AAS
食べるわけにもいかないが食べないわけにもいかず
わかっちゃいるけど腹一杯食べたいときもある
で、究極的にはこれになるんだよね
本当は少食に移行できればいいんだろうけどさ
334: 2018/03/09(金)16:01 ID:S8PaqJnu(1) AAS
コンディション良くなるのか
元気でた
335: 2018/03/10(土)00:48 ID:4ERekA43(1) AAS
抜毛症で子供の頃から頭頂当り薄かったけど、平日のみ飲料は可の断食一ヶ月やったら薄いのがマシになったよ。
アラフィフBBAだけど。
336: 2018/03/12(月)10:15 ID:uOw0+Jjz(1) AAS
このスレに居たゆる男 ◆fE.eSCXsAQがオナ禁スレに粘着しオナ禁スレの住民が困っているので
このスレでゆる男 ◆fE.eSCXsAQの相手をしてくれませんか？
（ゆる男 ◆fE.eSCXsAQのオナ禁スレでの名前は禅ちゃん◆UzRz/cmgDc）
オナ禁スレ
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