[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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288: 2017/09/16(土)07:41 ID:VoOPYJ6s(1) AAS
独身だと簡単だよね
家庭持ちだと難しい
289: 2017/09/18(月)08:36 ID:l+jasznk(1) AAS
プチ断食すると１日1キロくらい痩せるね
プチ断食開始時１００キロ、今９８キロです(この体重だと誤差の範囲内ですが…)
９５キロぐらいになるまでやりたいけど、
仕事もあるし、さすがに倒れそうなので
様子見ながら頑張りますー
290: 2017/09/18(月)10:30 ID:RB18c5q6(1) AAS
１日1キロなら2カ月で消滅か
291: 2017/09/19(火)20:22 ID:HeUmS8+5(1) AAS
普段は1日1食なんだけど、便秘とか胃もたれとかだるさを感じたら1日断食して体調をリセットしてる
1食といってもカロリー制限はしていないので、ついコッテリしたものを食べ過ぎたりするんだよね
292: 2017/09/20(水)16:37 ID:jTw4Kckk(1) AAS
ゆる男きもい
ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ＝禅ちゃん☆◆fE.eSCXsAQ＝禅ちゃん☆◆UzRz/cmgDc
【心と宗教板】オナ禁マラソンpart39
2chｽﾚ:psy
712禅ちゃん☆【662日目】 ◆UzRz/cmgDc 2017/09/19(火) 20:55:38.64ID:g9tNS6u2
>>706 完走おめ＾＾
293: 2017/09/20(水)20:54 ID:LUmRiI3d(1) AAS
昼飯抜きダイエット、５５キロから初めて５２、５３キロ台を行ったり来たり。
294: 2017/09/20(水)22:09 ID:h5yuB2hW(1) AAS
二日間のプチ断食は頑張れたが、ベンピになってしまったり難しい
295: 2017/09/21(木)05:14 ID:39fxAjqf(1) AAS
健康診断の前に少しでも体重落としとこうと思って一ヶ月前から
週末だけプチ断食して約3ｋｇ落ちたよ
頭痛くなったらすぐやめる程度の断食だったけど充分満足な結果が出せたと思う
これからも定期的に続けたい
296: 2017/09/21(木)21:16 ID:BrPLZCH/(1) AAS
お昼頃書き込んだつもりが反映されてなかった・・・・orz のでもっかい
突然の胃痛に乗じて前々からやろうと思ってたプチ断食を期せずして始めることに・・・
初日は朝食べずに昼にヨーグルト少し食べたら吐いてしまって夜も胃痛で食べられず
2日目は朝リンゴジュース 昼と夜はカップスープ
水分は昼夜こまめに採ってます
3日目（今日） 朝リンゴジュース 昼コーンポタージュ 夜スープかけたごはん大さじ２（限界）
3日で2.5キロ減ってるけど体脂肪率はそれほど減ってないので筋肉が減ったのかなぁ
まだ胃が気持ち悪いのでこのまま日曜まで続けてみます
転んでもただでは起きない
297: 2017/09/22(金)07:56 ID:1o1OCgEJ(1) AAS
朝起きて目覚めのお茶
これでお昼まで持つかな？
298: 2017/09/22(金)16:12 ID:9LhTKg9N(1) AAS
断食するとやっぱり2日目くらいに頭痛がするのね
プチ断食なら糖分の入ったものを採れるから少しはマシかな
299: 2017/09/24(日)18:04 ID:1SuzM58w(1) AAS
胃痛から始まったプチ断食
今日で6日目 結局52キロから49キロまで落ち3キロ減（158センチ）
体脂肪率は数パーセントしか変わってない
久しぶりに散歩がてらブックオフに行ったら新しいお店だの懐かしい道だの大回りして
結局4時間ウロウロしてたので体力は落ちてないようでひと安心
ただバストが若干小さくなったようなのは・・・気のせいだっ！
300(1): 2017/09/25(月)21:27 ID:mBQ83xnX(1) AAS
水断食でも減る実際の体重は１日300グラムな後は水分
そもそも脂肪をエネルギーに変える状態になるのに3日ほどかかるからな
痩せる目的なら糖質とっちゃいかんよ
301: 2017/09/26(火)08:49 ID:2RwL+f57(1) AAS
>>300
３日もかからず食事量減らせばどんどん減っていくよ
302: 2017/09/26(火)16:42 ID:3MU8ZApY(1) AAS
7200カロリーで1キロ言われてんだからそんなもんだよ断食3日で落ちてる体重は1キロであとは便やら水分
デトックスならまぁいいけど糖分とってたら効果半減だろうね
303: 2017/10/09(月)08:49 ID:huCqD6Dv(1) AAS
毎週１日だけ断食して１０ヶ月目、１５キロやせた
最初は水だけだったが、途中からジュースや寒天をOKにした
それほど痩せる必要もなくなったが体が慣れてしまった
304: 2017/10/09(月)13:40 ID:+vkhdExN(1) AAS
すごいねえ
305: 2017/10/09(月)14:19 ID:lL0O6VXs(1) AAS
１日だけ断食して、他の日も食事制限するんだよね？
306: 2017/10/31(火)05:33 ID:DSpwjV5P(1) AAS
粘着してる人居るがコテハン付いてるしNGしたら済む話じゃないのか
307: 2017/11/01(水)09:04 ID:pkobMox1(1) AAS
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