[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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148: 2017/02/01(水)21:57 ID:uiUvJ0Kb(1) AAS
2日目終わったからやめて2日間納豆とか豆腐食べるわ
3日目にマクドでトリプルチーズバーガー食うねん
149: 2017/02/02(木)10:15 ID:Y1TU2zJ1(1) AAS
今朝BMI15.90。目標BMI15.8。
昨日食べたもの
朝 りんご大１個、ガム一箱
昼 さわらの味噌漬け、納豆１パック、キャベツ半玉、ガム一箱
夜 木綿豆腐一丁、ローストビーフ70g 、竹輪一袋、トマト１個
全然プチ断食になっていない。そのせいで体重あまり落ちてなかった。
今日も朝から、363kcalも食べてしまった。
あと24時間しかない。なるべく食べずに頑張ろう。
150: 2017/02/02(木)21:11 ID:X3Q1F49B(1) AAS
>>128
半断食、秋花粉には効いたけど、何故か春花粉には効いてこない
151(1): ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2017/02/03(金)07:40 ID:UZrWh1De(1) AAS
60.6 /14.9 /9.0294
体重おちたら、体脂肪率が増えた。まぁ体脂肪率はあまり気にせずに行こう。
腹は少しへこんできた。
152: 2017/02/04(土)09:29 ID:wwbrgxml(1) AAS
昨日はBMI15.77まで落とせた。
それで昨日827kcalしか食べてないのに、今朝はBMI15.98までアップ。食べていないから落ちないのか？
食べて燃やす身体になりたい。このままでは残念すぎる。もう少し食べて歩こう。
昨日食べたもの
朝 リポビタン、飴１個、プロテイン
昼 無し
夜 キャベツ、蓮根と南瓜の煮付け、納豆、竹輪一袋
153: 2017/02/04(土)20:30 ID:0sqcDgxk(1) AAS
>>151
オナ禁してるの？
禅ちゃん☆◆fE.eSCXsAQ
2chｽﾚ:psy
154: 2017/02/05(日)08:38 ID:vjNGcYIA(1) AAS
今朝はBMI15.85まで落ちていた。最終目標BMIは15.40。
昨日は1141kcal食べた。全然プチ断食ではないし、食べて燃やす身体になりたいので、スレ違いだから、本当にプチ断食が必要になってきた時に、またこのスレに書き込みに来る。
155: ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2017/02/10(金)00:45 ID:EWb+10Ck(1) AAS
61.7 /13.3 /8.2061
んーー。うまくいかないターンがきた。過食してもうた。
この時期をうまく受け入れていくしかないな。
多少の体重、体脂肪増加は仕方ないだろう。
今回は、体を動かす気力はあるので、食った分、ラジオ体操や筋トレを入れてみてもいいかも。
156: 2017/02/10(金)13:24 ID:yfN1F260(1) AAS
ゆるおきえろ
157: 2017/02/12(日)11:54 ID:yKZf0Y6V(1) AAS
ゆるお何ヵ月もかけてプラスマイナスをいったり来たり。
何がしたいの？ムカつく
158: 2017/02/12(日)15:34 ID:ZaBZnS0q(1) AAS
ゆる男さんは過去ログ見ると昨年の7月ぐらいから
60〜62kgを行ったり来たりだから、この辺が限界なのかもね…
スタートは74kgぐらいだから素晴らしい成果だとは思う
159: 2017/02/12(日)17:25 ID:g1NbQZ4y(1) AAS
身長も晒せないから死んでイイしいらね
160: ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2017/02/16(木)05:22 ID:+/TymzPM(1) AAS
60.6 /13.9 /8.4234
１日３〜５回のラジオ体操第一を始めた。なんだか腹回りがすっきりしてきたような。
体脂肪率にあってない腹回りのだぶつきは、その部位をうごかしてなかったからなのかもしれない。
ただし、一瞬だけ痩せても意味がないわけで、持続可能な工夫でないと意味がない。頑張りすぎ注意。
○１．５食、玄米、炭酸水、座禅、ラジオ体操
△咀嚼、ヨガ（太陽礼拝）
×朝ゴミ拾い散歩、具だくさん味噌汁（マゴワヤサシイ）、白湯、、アーユルヴェーダ
○毎日 △たまに ×やってない
161: 2017/02/16(木)07:08 ID:JJ9AB6sy(1) AAS
お前の日記じゃねえんだよ出ていけ
162: 2017/02/16(木)08:48 ID:zSRGn0Ed(1) AAS
他に書き込む人も少ないし、長期のデータサンプルとして考えるとそこそこ有用ではないだろうか？
163: 2017/02/17(金)05:35 ID:MnZqm6n7(1) AAS
ゴミ拾い散歩ってなかなかできることじゃないな
164(1): 2017/02/17(金)22:46 ID:Lg8xHlVk(1) AAS
×やってない
165: 2017/02/18(土)05:01 ID:ZYzKGtdD(1) AAS
だからゆるおは消えろ二度と来るな！不要！
166: 2017/02/18(土)14:13 ID:O7hVENkA(1) AAS
ゆる男さんは、ブログ作ってほしいわ。
私、ゆる男さん好きだわ。
誠実でおっとりした性格みたいで。
167: 2017/02/19(日)07:21 ID:+oa/jHFt(1) AAS
>>164
まあ今はやってないけどやってたこともあったって感じだけどな
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