[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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1(14): 2016/08/05(金)16:53:28.75 ID:ArrYBo2S(1) AAS
ダイエットした後のキープの仕方がわからない。
美味しいものを解禁して食べたら爆食しちゃって、太っちゃった。。
3週間くらいドカ食いしたからまた痩せるまで時間かかるのかな....
52: 2016/08/15(月)14:09:53.75 ID:znzCey+K(1) AAS
ローラ『身長が１６５ｃｍしかなくてコンプレックス。似合う服が少ない。』
165: 2016/08/28(日)18:31:01.75 ID:WtVlnDDk(1) AAS
厳しい食事制限で一気に落として、目標体重に到達したら「飯増やして運動するぞ」ってのもつらそうだがなぁ
一定の食事と運動を継続した結果体重落ちましたってのが一番楽な気がする
289: 2016/12/25(日)15:28:54.75 ID:a4Xc+1ND(1) AAS
運動趣味にしたら、好きなだけ食べてもBMI19台はキープできるようになった
今は食事制限もしてないし、たまにしか体重計も乗らない
食事や体重から少し意識を逸らすと、上手く行くかも
396: 2019/04/30(火)10:43:56.75 ID:gPGOzGl2(1) AAS
GW太りで＋2kg。
GW明けの生活でもとに戻るかリバウンドするか決まりそう。
GW中はもう少しだけ美味しいもの食べます。
443(1): 2019/05/26(日)07:09:01.75 ID:h7josdql(1) AAS
体重が減っているのに体脂肪率が変化がない(または微々たるもの)が偽ダイエット
減らしたい脂肪が減らず減らしてはいけない筋肉が減っているので
脂肪そのままなのに代謝が落ちているからダイエットをやめた途端太り始める典型
594: 2019/08/29(木)08:49:39.75 ID:VKAOMgJW(1) AAS
遂に他スレにリンクされるようになった
痩せて初めて気付いた事･知った事6[BMI22.5未満]
2chｽﾚ:shapeup
625: 2019/10/24(木)08:17:44.75 ID:9Gc6FaQP(1) AAS
そりゃおかしいよ
目標体型になっても充分な睡眠にこしたことない
759: 2019/12/12(木)16:56:37.75 ID:2u12nzSx(1) AAS
>>757
同じく
極稀に24で25-26をウロウロ
体重は目標値になったが体脂肪率がイマイチ
775: 2019/12/23(月)19:34:19.75 ID:7m3E6tfe(1) AAS
キープならたまのご馳走は楽しく頂く
適量なら大丈夫
キープ中に食べちゃいけないものなんてない
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