[過去ﾛｸﾞ] キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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297: 2016/08/13(土)06:24 ID:chVxJzE0(1) AAS
抗酸化作用が強いから血管の老化が抑えられアンチエイジングや生活習慣病予防になるのが一番の目的
あとキャベツを最初に沢山食べることで食事の食べ過ぎを防ぐのと、食物繊維によって糖質吸収の血糖値をコントロールするのが目的
でも毎日食べてると実際美味しい
食べたいから食べてるのが実態
298: 2016/08/13(土)09:12 ID:ZHl7wTXT(1/2) AAS
>>296
キャベツはビタミンやミネラルが多いよ
逆に食物繊維はそれほど多くない
299: 2016/08/13(土)11:05 ID:nKpQAAXv(1) AAS
野菜の中では群を抜いて保存しやすくて扱いやすい
健胃機能があって取り過ぎても悪影響がほとんどない
こんな良い食材はなかなかない
300(1): 2016/08/13(土)12:43 ID:qdRUC5zK(1) AAS
キャベツだけに拘る必要はないけどな飽きるだろ
301: 2016/08/13(土)14:00 ID:ZHl7wTXT(2/2) AAS
コスパと栄養素を考えるとキャベツが一番なんだよ
今の時期はゴーヤが生りまくるから毎日ゴーヤ食べているけど
302: 2016/08/14(日)12:02 ID:Ke3jrlvq(1) AAS
胃が疲れてるとキャベツがやたらおいしい
303: 2016/08/15(月)11:54 ID:Gt1QUGEK(1) AAS
今日から夜だけ生キャベツ初めてみる
調味料は自由にする
304: 2016/08/21(日)15:51 ID:IqGcp/wH(1) AAS
>>300
キャベツだけじゃないよ
ベランダで育ててるミニトマトを始めとしてトマトも好きだし
タマネギもシイタケも食べる
キャベツ以外はダイエットというより血液サラサラとかコレステロール対策とか健康目的
305: 2016/08/21(日)16:32 ID:R6hpWBl5(1) AAS
きゃべつ180gに椎茸40g豚肉250g追加して
あんず酒と酢を入れグローブを加えて15分ほど加熱
今夜の夕食
306: 2016/08/21(日)19:02 ID:ys7Px9Ts(1) AAS
だいえっとでもなんでもないな
307: 2016/08/25(木)01:02 ID:UH1vCavJ(1) AAS
千切り好きなんだがスライサー使うと辺り一面に飛び散りまくるんだが100均のだから？
高いピーラーとかだと違うのかな
オススメあったら教えてくれさい
308: 2016/08/25(木)08:08 ID:H4U0ZVwe(1) AAS
包丁
309: 2016/08/26(金)17:14 ID:P+WVNQ4J(1) AAS
包丁だな
できるだけ細くした方が美味しいし
310(2): 2016/08/28(日)04:19 ID:YxsVvzNr(1) AAS
飛び散るから半玉一気に千切りにする
セットしてくるくるレバーをまわせばあら出来上がりみたいな道具ほしー
311: 2016/08/29(月)01:39 ID:P200Zuo4(1) AAS
ありがとうやっぱり包丁ですわ
最近の台風でまた高くなったりしないといいな
312: 2016/08/31(水)06:58 ID:XXSK45Fs(1) AAS
>>310
自分もそんな道具が欲しいといつも思うわ
一応あるにはあるけど2万ぐらいするから敢えて買う気にはなれん
庖丁使ったってせいぜい2分ぐらいだし
313: 2016/09/01(木)23:39 ID:Cm8oUKyG(1) AAS
>>310
みんな千切りにしてるんだ
俺は1人暮らしだから、４分の１玉を手で適当な大きさまでちぎって蒸して食べてるよ
314: 2016/09/02(金)00:00 ID:l21nNrgf(1) AAS
自分も手でちぎって加熱派だよ
熱加えると甘みがでておいしくなるし
315: 2016/09/07(水)11:37 ID:PrQeHpn0(1/3) AAS
キャベツダイエットの定義がわからんけど
今はキャベツを米代わりにして、おかずを食べてるよ
316(1): 2016/09/07(水)17:14 ID:Q6PVLR0o(1) AAS
加熱すると糖質が増えて栄養素が破壊されて意味がない
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