[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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763: 2017/09/25(月)13:47 ID:tDy9AL8F(1) AAS
155/48kg
ファスティングで2kg痩せたのでこのスレデビューできた
目標44kg
764: 2017/09/27(水)04:08 ID:fJDMXJkX(1) AAS
164cm45キロから49キロにリバウンドしちゃったのでまた頑張ります！
765: 2017/09/27(水)07:52 ID:HSWtBEcS(1) AAS
154、48キロ、体脂肪28%
お腹ぶよぶよなんとかしたい
もともと少食、偏食で、米、パスタ、パン中止の食生活から、今はバランスよく三食、炭水化物少なめで頑張ってます
一時期50キロ、体脂肪30%から何とかここまできました
とりあえず45キロをめざします
766(1): 2017/09/27(水)15:49 ID:WbceuONs(1) AAS
160cmで47.5kgあたりをうろうろ
45kgを目指してるけどなかなか減らない
1日1200kcalで夜は炭水化物抜き
スクワットやらクランチやら筋トレは毎日してる
さすがに心が折れてきた
767: 2017/09/28(木)16:08 ID:e55JtcBR(1) AAS
>>766
身長から考えて下げ止まりなんじゃない？
体重を気にするよりも体脂肪率や筋肉量、体型を気にすれば良いと思う
それだけ運動してれば引き締まってるだろうし大丈夫だよ
768(1): 2017/10/01(日)17:39 ID:/4wTcmZZ(1) AAS
>>694です。
ついに本日156㎝45.0㎏目標達成しましたー！
残ったヨーグルトがあったので水切りヨーグルトにしてチーズケーキもどき作って一人でお祝いしてみました！
久しぶりのスイーツ美味しかった。
これから維持に頑張ります。
769(1): 2017/10/02(月)10:36 ID:PeJOqyIg(1) AAS
>>768
おめでとう！！！
維持が1番大変だけど、リバウンドしないようこれからも頑張ってね！
770: 2017/10/02(月)15:36 ID:BEAhIM73(1) AAS
>>769さん
ありがとうございます！！
10年以上前にやったダイエットで一気にリバウンドしてるので、今回はとにかく維持に努めます！
前のダイエットで服を買いまくって全て着られなくなったで、今回スリムな服にはかなり慎重になってます(笑)
771: 2017/10/02(月)21:59 ID:JGMvZqI8(1) AAS
>>694さんに限らず、書き込んでる人らの地道ながんばり読んでると自分も頑張ろうと思えてくる
だからみんなどんどん書き込んでっていいのよ
772(1): 2017/10/03(火)08:24 ID:YisbMmk+(1) AAS
住宅ローン組んで、なんとなく節約モードで生活していてわ洋服も昨年のとかワクワクしないの来ていた
昨日、久しぶりに洋服試着して、少しスタイルよく見える洋服来たら、気持ちもワクワク、細胞もワクワクしてる
オシャレって大切だね
ただ食事制限して、スクワットきてるだけじゃダメなのかも
ワクワクの生活を心掛けたら痩せそうだわ
773: 2017/10/03(火)22:38 ID:6LO1bZCX(1) AAS
163cm46kg頑張ってとりあえず45kgになりたい
774: 2017/10/03(火)23:12 ID:z/xzsYJv(1) AAS
ここって男いますか？
775: 2017/10/04(水)10:05 ID:HnhRP7XF(1) AAS
男で40kg台？
どんだけチビでひょろひょろなの
776: 2017/10/04(水)10:40 ID:gVEjVVr7(1) AAS
男で40㎏台ならダ板よりもっと他の板いったほうが良い
メンタルヘルスとかハンディキャップ、難病あたり
777: 2017/10/04(水)12:10 ID:Fv+2nsLt(1) AAS
鶴太郎？
778: 2017/10/04(水)12:26 ID:FSTS1kIH(1) AAS
物凄く背が低くて痩せてれば…
カラテカの人とか
779: 2017/10/04(水)14:51 ID:lgiwnPSf(1) AAS
中村靖日って俳優が166cm49kgだな
780: 2017/10/04(水)23:29 ID:UCRvz1Fj(1/2) AAS
再び>>694です。
ユニクロでウルトラストレッチジーンズ(スキニージーンズ)が期間限定で安くなってたから試してみたら23(ウエスト58.5)がぴったりになってたー！
22(ウエスト56)も入ったけどあまりにもピチピチすぎでやめた。
いつか22が履きたいけど今は23を維持するぞー！
>>772さんの服を買ってワクワクする気持ちとこれからの頑張るモチベーションになるのが良くわかります！
781: 2017/10/04(水)23:32 ID:UCRvz1Fj(2/2) AAS
↑ちなみにデブ時代はGUのウエスト73センチがピチピチでした！
782: 2017/10/05(木)18:29 ID:4/iPRTzj(1) AAS
男が40キロ前半を目指すのはダメなんか？
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